จากที่เป็นประเด็นร้อนในสังคมตอนนี้ เรื่องเรียกร้องสิทธิการสมรสที่เท่าเทียมกันในกลุ่ม LGBTQ วันนี้หมอผิงเลยชวนเพื่อนสนิท ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้งคลีนิคเพศหลากหลาย แห่งแรกของประเทศไทย คุณหมอโอ๋ ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน มาคุยกันถึงประเด็นร้อนๆนี้  มาฟังกันนะคะว่า ในมุมมองของหมอทั้งสองคน จะสนับสนุนเรื่องการสมรสที่เท่าเทียมของกลุ่ม LGBTQ หรือไม่ แล้วในทางการแพทย์ พรบ.คู่ชีวิตมีผล จะมีประโยชน์อะไรบ้างต่อคู่รัก LGBTQ ห้ามพลาดเลยนะคะ

Single Being EP.130 สมรสเท่าเทียม ในมุมมองหมอ(2คน)

น้ำตาที่หาย - The Mousses_Cover by Fern

แม้ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่การเพิ่ม Self-Esteem เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ โดยทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปจนสุดท้ายเราจึงเห็นคุณค่าของตัวเอง

R U OK เอพิโสดนี้จึงชวนปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เพื่อสร้าง Self-Esteem ให้กับตัวเรา ตั้งแต่การเรียนรู้และยอมรับในตัวเอง ลองฝึกตัดสินใจ หรือแม้แต่การให้เกียรติผู้อื่นก็เป็นหนึ่งในวิธีของการเห็นคุณค่าของตัวเองเช่นกัน

Time index

02:03 Low Self-Esteem กับความไม่มั่นใจในตัวเองอาจคือคนละเรื่องกัน

05:54 เราเป็นแค่คนธรรมดาที่มีความภูมิใจในการเป็นเรา

06:24 หาเรื่องภูมิใจเล็กๆ ในตัวเอง

07:11 เปลี่ยนเสียงในใจและหาจุดว้าวให้ตัวเอง

08:08 หลายบ้านไม่ชมลูกหลานเพราะกลัวเหลิง

08:50 ลองเป็นผู้ให้หรือสร้างคุณค่าใหม่ขึ้นมา

12:01 ลองชมตัวเองด้วยการออกเสียง

13:33 ลองหางานอดิเรกที่ตัวเองถนัด

14:12 ลองฝึกปฏิเสธ เพราะจะทำให้เราเห็นความต้องการของตัวเอง

15:05 เคารพตัวเองและผู้อื่น

R U OK EP.93 จะเริ่มรับรู้คุณค่าในตัวเองอย่างไร จากที่ Low Self-Esteem มาทั้งชีวิต

Episode นี้ หมอผิงชวนหมอบี๋ นต.พญ.ณัฐยา รัชตะวรรณ สูตินรีแพทย์ มาพูดคุยกับหลากหลายเรื่องที่ผู้หญิงอยากรู้แต่ไม่กล้าถาม นั่นก็คือเรื่อง Sex toy! 😊

Single Being EP. 2 SEX TOY ของเล่นผู้ใหญ่ในมุมมองหมอ

ทำไมการตื่นเช้าออกมาวิ่งถึงเป็นเรื่องยาก ถ้าอยากทำให้ได้จริงต้องใช้วิธีคิดและเทคนิคอะไร  

รวิศ หาญอุตสาหะ ชวน ต้อง-กวีวุฒิ เต็มภูวภัทร เจ้าของเพจและพอดแคสต์ ‘แปดบรรทัดครึ่ง’ มาแชร์ประสบการณ์จริงหลังจากตื่นเช้ามาวิ่งได้เป็นประจำ เขาได้อะไรจากการวิ่ง และเราจะปรับใช้สิ่งนี้ให้ชีวิต Productive ขึ้นได้อย่างไร

ติดตามได้ในพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE ซีรีส์พิเศษ ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงคุณเป็นคนใหม่ในทุกมิติ

SUPER PRODUCTIVE EP.20 เปลี่ยนจาก ‘คนนอนดึกตื่นสาย’ เป็น ‘คนตื่นเช้าออกกำลังกาย’ Feat.แปดบรรทัดครึ่ง

ถ้าไม่ฝึกเรื่องการสื่อสาร เหมือนนั่งอยู่ข้างๆ ความรุนแรงที่รอวันให้เกิดเรื่องหรือปัญหาที่ใหญ่โต

รวิศ หาญอุตสาหะ ชวน ครูเปิ้ล-สุดารัตน์ ศิริวรางกูร ผู้ก่อตั้ง Mind Center Thailand และผู้บริหารสถาบันพัฒนาศักยภาพ Ideo Empowerment มาให้คำแนะนำเรื่องการสื่อสาร เพื่อปรับใช้กับการทำงานให้ Productive และเกิดประโยชน์

ติดตามได้ในพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE ซีรีส์พิเศษ ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงคุณเป็นคนใหม่ในทุกมิติ

SUPER PRODUCTIVE EP.21 เปลี่ยนจาก 'คนสื่อสารไม่เป็น' เป็น 'คนที่สื่อสารได้ตรงจุดและจริงใจ'

EP 429 How To Have A Good Day ตอน Relationship

รีวิวหนังสือ how to have a good day คราวนี้เป็นตอนในเรื่องความสัมพันธ์ในที่ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นวิธีในการสร้างความสัมพันธ์ การลดแรงตึงเครียด และการทำให้คนอื่นทำงานได้ดีขึ้น ลองฟังกันดูนะครับ

EP 429 How To Have A Good Day ตอน Relationship

ความสัมพันธ์เพียงชั่วข้ามคืน หรือ One night stand หลายคนก็อาจจะรู้ว่ามีความเสี่ยงต่อการติดโรคต่างๆ มากมาย วันนี้เราลองมาฟังหมอผิงและหมอเกริก อัศวเมธา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุศาสตร์โรคติดเชื้อ คุยกันถึงเรื่อง One night stand เสี่ยงยังไงให้ safe  กันค่ะ

Single Being EP. 13 One Night Stand เสี่ยงยังไงให้ Safe

เรื่องบางเรื่องแม้ว่าเราอยากรู้แค่ไหน เราก็จะไม่กล้าถามแค่นั้น วันนี้เรามาแอบฟังหมอผิงและหมอเกริก อัศวเมธา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุศาสตร์โรคติดเชื้อจาก  Glove Clinic คุยกันเรื่องลับๆ เกี่ยวกับบนเตียงโดยเฉพาะชาว LGBT ห้ามพลาดเลยนะคะ บอกไว้ก่อนว่า EP. นี้ หมอคุยแบบเปลือยหมดเปลือกเรท NC  17 นะคะ รีบฟังด่วนเลย!!

Single Being EP. 15 LGBT Pillow Talk  เรื่องบนเตียงที่หมออยากเล่า

ความสัมพันธ์ที่ใกล้ตัว บ่มเพาะความเป็นเรา และมีอิทธิพลกับชีวิตเรามากๆ คือ ‘ครอบครัว’ สำหรับบางคน ครอบครัวคือที่พึ่งพิงทางความรู้สึก แต่กับบางคนกลับคือที่แห่งความไม่ปลอดภัยทางใจ

R U OK ชวน นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กและวัยรุ่น มาคุยกันในประเด็นเรื่องความสัมพันธ์ ว่าจริงๆ แล้วครอบครัวจำเป็นต้องเป็นคอมฟอร์ตโซนไหม และจะสื่อสารกันอย่างไร เมื่อบ้านไม่ใช่ที่พักทางใจซึ่งกันและกัน

R U OK EP.117 ทำอย่างไรเมื่อบ้านไม่ใช่คอมฟอร์ตโซนของกันและกัน

เข้ามาฟังเพลงกันได้นะคะ ^^

น้ำตาที่หาย - The Mousses_Cover by Fern

Wannapa Ruengjan