ปฏิบัติวันที่ 5 เวลา 18.00 - 19.00 น. นำนั่งภาวนาเรื่อง ไม่เอาแต่ก็ไม่ผลัก

ปฏิบัติวันที่ 4 เวลา 10.00 - 11.00 น. โอวาทธรรมนำปฏิบัติเรื่อง สมถะคู่วิปัสสนา

ปฏิบัติวันที่ 3 เวลา 05.00 - 06.00 น. โอวาทธรรมนำปฏิบัติเรื่อง รู้เบา ๆ

วางใจจากสังขาร ไม่ยึดถือยึดมั่น

006 เจริญสติทุกเวลา พระภาวนาเขมคุณ วิ. (หลวงพ่อสุรศักดิ์ เขมรังสี)