Yoga Nidra - Solsticio
Tiempos extremos requieren medidas de AMOR.
Hoy comparto otra práctica grabada en vivo en una de mis clases de yoga.
En esta ofrenda llevamos un rayo de sol a cada parte parte del cuerpo sembrando salud, bienestar, plenitud y la confianza de sabernos enteramente cuidad@s y sostenid@s entre los continuos cambios  y transiciones de la vida... el sol siempre sale después de la oscuridad de la noche...
La práctica de yoga nidra es creada para nutrir el cuerpo, calmar la mente y emociones, conectarnos con nuestra intuición y activar el sistema nervioso parasimpático que permite al organismo recuperar energía, reposar, digerir, relajarse.
Inspirada en las ofrendas que está haciendo mi maestra de yoga para mujeres, Uma Dinsmore-Tuli (Les recomiendo revisen su pag. The Yoga Nidra Network)
Pónganse cómodos y disfruten...

Yoga Nidra Solsticio

ximena bernal