Hábitos y conductas ¿Cómo cambiarlos y mejorarlos?

Los hábitos son conductas que repetimos en momentos específicos casi de manera inconciente. Pero ¿cómo es que nacen? ¿cómo sabemos si nos hacen bien o mal? ¿cómo quitarnos los malos hábitos? En este episodio de Ya es Lun…