Name: MEDITACIÓN AL HACER EJERCICIO by LaylBloom
Duration: 2 min 28 s
Description: Ayudar a conectar con el cuerpo durante el ejercicio, cultivar gratitud por su capacidad y liberar tensión mental a través del movimiento.

Escucha esta guía suave para comenzar el día en calma.

MEDITACION AL DESPERTAR

 Objetivo: cultivar conciencia plena y calma en medio de una actividad rutinaria.

Meditación consciente, Al cepillarse los dientes

Transformar el acto de cocinar en un momento de calma y conexión, cultivando presencia, gratitud y bienestar en lo cotidiano.



MEDITACION MIENTRAS COCINO

Conectar mente y cuerpo a través del movimiento consciente, reduciendo el estrés, aumentando la atención plena y fomentando una sensación de calma y bienestar mientras se avanza físicamente.

MEDITACIÓN AL CAMINAR.

Cultivar la atención plena y la gratitud durante un momento cotidiano como tomar una bebida caliente, para reconectar con tu cuerpo, tus emociones y tu calma interior.


MEDITACIÓN AL TOMAR  UNA TAZA DE TÉ, CAFÉ O MATE.

Convierte cada acción del hogar en un acto de amor propio y presencia plena.

MEDITACIÓN MIENTRAS REALIZO LOS LABORES DEL HOGAR

Reconectar consigo mismo durante un momento de espera, cultivando calma, conciencia y aceptación del momento presente como una oportunidad de autocuidado y pausa mental.

MEDITACION MIENTRAS ESPERO EN ALGÚN LUGAR

Renovarte, soltar tensiones y cultivar gratitud mientras cuidas tu cuerpo.

MEDITACIÓN MIENTRAS ME DUCHO

Ayudar a conectar con el cuerpo durante el ejercicio, cultivar gratitud por su capacidad y liberar tensión mental a través del movimiento.

MEDITACIÓN AL HACER EJERCICIO

LaylBloom

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