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 🙏🪬🕺💃👽🧘🥳🧞😴🍀🌈🌊🌬️☔💎📡🛰️📚💌🔮📿📜⚔️🔏♀️🕋🕌⛪🛕💒🏩🏯⛩️🕍⛲🏛️🗽🚀THC Le bouddhisme est, avec le jaïnisme, la seule religion traditionnelle non théiste. Le bouddhisme considère que tous les êtres sensibles deviendront inévitablement un jour un bouddha à l'égal de tous les bouddhas passés, présents et futurs. Or un bouddha n'est pas (un) Dieu. Selon le bouddhisme, Dieu n'existe pas.
La position zen, plus proche du courant philosophique du yogācāra, considère selon certains que la seule réalité de l'univers est celle de la conscience ; il n'y a donc rien d'autre à découvrir que la vraie nature de sa propre conscience unifiée.
Parmi les techniques qui aident à rester zen, à ressourcer le corps et l'esprit, on peut s'appuyer sur la pratique du yoga et de la méditation. Le yoga est né en Inde il y a des millénaires, il est basé sur des exercices physiques et respiratoires et une pratique mentale, la méditation. C'est quoi une personne zen ?
(Familier) Imperturbable, calme. Rester zen face au chaos de tous les jours.
Comment être zen dans sa tête ?
Pensez à respirer plusieurs fois calmement : inspirez profondément et lentement par le nez. Expirez ensuite profondément par la bouche. Pour vous détendre, massez lentement votre cuir chevelu pendant deux minutes ​, conseille Érik Pigani. Ou massez vos oreilles, en étirant doucement les lobes.
Le zen est très simple (et cette simplicité étonne souvent) et en même temps est difficile à saisir. S'asseoir, prendre le temps de s'asseoir, d'immobiliser son corps, dans le silence du dojo (lieu où l'on pratique) : simplement se concentrer sur la posture, sur la respiration. Zazen, ce n'est que ça. 
ETAPES POUR UNE VIE PLUS ZEN
Revenir à l'essentiel. ...
Méditer. ...
Pratiquer la pleine conscience (mindfulness) ...
Cultiver la compassion. ...
Découvrir le vrai chemin du bonheur. ...
Apprendre la consommation consciente. ...
Faire d'une activité banale une forme de méditation. ..
Comment se sentir apaisé ?
Les techniques et conseils pour apaiser le stress, les angoisses et le mental
Fixer son attention sur la flamme d'une bougie. ...
Faire des exercices de respiration pour calmer le stress. ...
Accepter et exprimer ses émotions. ...
Méditer à toute heure de la journée. ...
Bien dormir, en quantité et en qualité pour faire diminuer le stress.
Simplifier votre vie.
conseils pour se sentir encore mieux et apaisé au quotidien.
Un esprit sain dans un corps sain, au revoir les mauvaises habitudes. ...
Boulot, yoga, dodo. ...
Le “non” qui peut tout changer. ...
Prendre le temps de prendre son temps. ...
Les petits gestes qui détendent. ...
Cher corps, je t'écoute. ...
7.La positive attitude.
Pourquoi pratiquer le zen ?
La pratique régulière du zazen permet en premier lieu d'apaiser, de clarifier l'esprit et de créer une véritable stabilité de l'être au milieu des tourments de l'existence. Le secret du zen consiste à s'asseoir, simplement, sans but ni esprit de profit, dans une posture de grande concentration.
Comment revenir à une vie plus simple ?
Comment vivre plus simplement en 5 étapes faciles
Redéfinir ses priorités.
Faire le tri dans ses activités.
Éliminer les relations toxiques.
Posséder moins.
Savourer les toutes petites choses.
Comment se calmer quand on pense trop ?
Voici quelques conseils et exercices pour apprendre à mettre en ordre son esprit.
Reconnaissez l'overthinking. ...
Évitez de tout vouloir contrôler à l'excès. ...
Pensez de façon positive. ...
Recherchez le détachement. ...
Limitez vos pensées dans le temps. ...
Agissez ! ...
Petit à petit... ...
Consultez.
C'est quoi une vie sereine ?
Se détendre, marcher, méditer, faire du sport, prendre le temps, se reposer, s'oxygéner et manger sainement c'est répondre aux besoins fondamentaux de notre corps et de notre esprit. Prendre du temps pour soi c'est se respecter.
Comment faire pour être simple ?
Éviter de trop parler, éviter les palabres, être présent dans la vie des gens. Etre simple, ange terrien 








Le 20 février 2024 sortira en distribution avec Believe sur toutes les plateformes de streaming, 
ma Mixtape 10 titres intitulée “KATAPE”, Featuring DJ NELS (TIME BOMB), JM BROLIK, 9MMaître,
sur des prods de SMYL, MF BEATZ, LITTLE J, KLS, DARKLOULOU, HENDY, KINISHAO.

La KATAPE est Mixée & Masterisée par DOC’JAZZ (FRESH BLUNT TOULOUSE).

Le premier clip “BOUGE” extrait de la “KATAPE” est déjà disponible sur la chaine Youtube
KATA MIT RECORDS.

BIOGRAPHIE
KATA un artiste polyvalent originaire de Toulouse. Il fait ses débuts en 2000 avec 10VERS (BASTARD PROD)
et fonde en 2003, le collectif « Made In Toulouse Records » structure emblématique du Rap Toulousain.

Enfant du pays, KATA a établi des collaborations avec de nombreux artistes locaux à travers des projets
variés, allant de featurings aux concerts, en passant par les radios...
En tant que réalisateur de compilations et d'albums, il a créé des œuvres marquantes telles que
ANTIRAPCISME impliquant 90 MC's en 2003 et d'autres projets audacieux tels que DANS MON LABO - TOULOUSE HAÏTI -
DONNE TA VOIX - 31 TRACKS avec plus de 80 artistes Toulousains…

Sur son parcours, il croise et collabore avec des artistes renommés tels que MEDINE, AL PECO,
ALIBI MONTANA, FURAX, 10VERS, SPECTA (SAÏAN & TOXIK TV), SEFYU,
PUPPETMASTAZ, DJ NELS (TIME BOMB)… illustrant ainsi son influence et sa
reconnaissance au sein de la scène musicale française.

En mars 2023, il revient avec une énergie nouvelle et un album de 20 titres intitulé "DIGITALISÉ"
Featuring MELAN - DEGOM - MUGE KNIGHT - FRA.K (MELANGE TOXIK) - DJ NELS TIME BOMB
DAVYD VENER - MOTTA - LL’SENTINEL - KONSPI L’OR NOIR - VITO - 10KEUSS...

Toujours en quête de sonorités authentiques qui lui sont propres, avec son équipe de Beatmakers,
KATA produit du son maison « MADE IN TOULOUSE » reflétant son attachement à sa ville et son
engagement envers le rap Français.

“If you want to find the secrets of the universe, think in terms of energy, frequency and vibration.” 
― Nikola Tesla

Auteur, compositeur ,interprète musique Dancehall, Reggae et Hip Hop UNDERGROUND #France #ondeM

AVIS À TOUS LES BEATMAKERS, COMPOSITEURS, RAPPEURS, CHANTEURS de tous bords, de tous styles qui liront cette publication.
Je vous propose de participer à la compilation "ZONE CONFINÉE☣️", un projet que nous allons réaliser tous ensemble...
Le principe est simple !
Tu es un BEATMAKER/ COMPOSITEUR? Rap, Trap, Ragga, Rock, Variété, peu importe...
Envoie ton/tes INSTRU(s) - 2 Maximum - fraîchement produites pour l'occasion. 
Toutes les Productions seront en écoute et téléchargeables sur le Soundcloud "ZONE CONFINÉE☣️".
Elles serviront de Banque de sons aux auteurs interprètes qui souhaiteront enregistrer pour ce projet de compilation.
(Si tu as le code ISRC de ton morceau, tu me le joins au passage pour tes droits. Ici c'est carré !).
Chanteurs, Rappeurs, Bref!
Si tu as lu jusqu'ici, je pense que tu as capté ce qu'il te reste à faire !
Tu fonces sur le Soundcloud "ZONE CONFINÉE☣️" pour choisir et télécharger parmi toutes les productions de l'équipe de BEATMAKERS qui auront joué le jeu et tu occupes ton confinement pour poser ton morceau afin de régaler nos oreilles👍 (pour le moment il n'y a que 2 PRODs donc patience, ça arrive)
A nous tous,
BEATMAKERS et MC'S, allons créer pas mal de matière... 
S'il y a assez de morceaux, tout le monde apparaîtra sur ce projet de compilation "ZONE CONFINÉE☣️" 
A l'inverse, si nous sommes trop nombreux, nous demanderons au public de voter pour les 20 meilleurs titres... (on en est pas encore là...)
Si, grâce à nous tous, ce projet voit le jour, je m'engage personnellement à le faire distribuer sur toutes les plateformes digitales via "BELIEVE DISTRIBUTION" et vous assure que tous les Blazes/structures des BEATMAKERS et MC'S, seront bien cités et représentés comme il se doit!
Tout sera mis en oeuvre pour que tous les participants puissent toucher leurs droits (pour les plus exigeants d'entre nous et c'est compréhensible).
Ce projet ne générera sûrement pas d'argent et ce n'est d'ailleurs pas DU TOUT l'objectif! Mais il occupera sûrement nos esprits à de bien meilleures pensées en cette période de scénario de film bizarre. Il nous permettra aussi de découvrir de nouveaux talents et par la même occasion de partager nos réalisations auprès de toutes les personnes qui aiment la musique tout simplement...
N'hésite pas à partager avec les personnes musiciennes de ton entourage qui pourraient être intéressées pour participer à cette compilation "ZONE CONFINÉE☣️".
Bonne chance à tous.
C'est bateau mais, l'union fait la 💪 !
(pas de trop prêt quand même 😷)
Santé à vous toutes/tous...
KATA du MIT RECORDS
PS: Les BEATMAKERS m'envoient directement les sons en MP sur ma page FB "KATA MIT RECORDS", vous avez jusqu'au 30 Mars.
Les MC'S - chanteurs (euses), il ne vous reste plus qu'à surveiller la page Soundcloud "ZONE CONFINEE☣️" au jour le jour pour voir les PRODUCTIONS de nos amis BEATMAKERS et vous avez jusqu'au 15 Avril pour m'envoyer vos morceaux finis.
Téléchargez et GO!!🔥
Vous devrez enregistrer et mixer vos titres de chez vous évidemment (si vous avez besoin des pistes à pistes des PRODs, je vous mettrai en relation avec le BEATMAKER que vous aurez choisi et vous échangerez en direct).
Je sais que certains vont me dire "Et si on est 50 à choisir la même INSTRU?
Réponse: "ON S'EN FOUT 😉 en mode DUBPLATE..."
A très vite!
TELECHARGE ICI⬇️ https://soundcloud.com/zoneconfinee et choisis parmi une des instrus de l'équipe de Beatmakers qui participent à la compilation "ZONE CONFINÉE☣️"
Si vous êtes identifiées dans cette publication, c'est que vous faites partie de mon réseau- La bise.
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la Boca est un chanteur auteur compositeur. longtemps affilié a un collectif, il vient depuis peu de prendre son envol en solo. riche de multiples influences. il propose une musique teintés de couleurs. ses influences vont de la chanson française en passant par le rap et le reggae. ouvert d esprit, il offre un univers unique et original.

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