真心看世界2024

【真心看世界】痛快，痛快! 那一秒關順利通過了嗎? 與愛有緣，台北慈濟醫學中心守護健康生命1206

一、【20241201人間菩提】
美國是慈濟在海外，第一個開展志業的國度，今年適逢美國慈濟總會成立35周年，總會於南加州舉辦守志奉道信願行精進日，各地的美國慈濟家人們共聚一堂，一起分享法脈智慧與經驗傳承，同時以家譜的方式，溯源慈濟美國歷史，把慈濟的故事流傳下來。 
美國菩薩們透過視訊與證嚴上人連線，分享喜悅以及慈濟在美國深耕多年的成果。回顧過往，大家堅定著初心，一直精進沒有退轉，朝著正確的方向前行。 上人鼓勵眾人，美國國土大，慈濟人少，大家更要用心，盡一分心。待大家彼此分享，把慈濟的精神落實在當地，藉由這樣的感動而廣招會員，將大家引領到正確的方向，這就是入群度眾的意思。人的心胸展開，愛的能量擴大，這叫做覺有情、擴大愛。學習佛法，就是這樣地修行，人人合和互協，付出無所求，一同利益人間。

二、心蓮朵朵開
秘密海咖啡的闆娘曾菊櫻與好朋友劉瑞祺，分享經營這樣的一個可以看海的所在，是希望可以分享音樂、咖啡與花蓮無敵海景，讓大家可以歡聚一堂，談笑風生…

【真心看世界】慈濟第一個海外據點在哪裡？

一、【20241207人間菩提】
2024年11月23日，臺北慈濟醫院團隊與 上人分享參加歲末祝福經藏演繹的心得。團隊為了經藏演繹不斷的練習，甚至磨破膝蓋、雙腿腫脹，但人人都因為投入很有感受。證嚴上人回應自己年輕時用鐵筆寫鋼版抄《無量義經》，寫到手受傷，總是痛，但是很快樂、很痛快。 
上人感恩團隊的用心，演繹呈現出整齊的美，若單獨一位、三位，不會有感覺，人多整齊是真的是很有美感。全球慈濟人，不管在哪一個國家，都有很多人在看，他們也跟著在入經藏，這就是淨化人心。 
慈濟的醫療體系，都有守護生命、守護健康、守護愛的使命。團隊彼此間的互動、合心，都很歡喜、無怨，這就是醫療團隊的成功，所以很感恩。時間在過，累積下來的都是歡喜、是歷史。

二、健康100分
一般民眾，在控制飲食時 經常會聽到，因為怕得糖尿病 所以要少吃水果的建議 然而，水果對健康的益處不容忽視 如富含維生素、礦物質和纖維 有助於維持整體健康 那麼，水果要如何吃 來聽聽李毅醫師怎麼說

你是否因為， 想要降血糖或減重， 而開始戒碳水？ 戒碳水飲食法， 目前非常流行， 但它真的有效嗎？ 李毅醫師將帶您深入探討， 戒碳水對健康的影響？ 該怎麼吃？才是真正的健康飲食！

【真心看世界】深入經藏度人間

一、【20241206人間菩提】
我們共住大地，假如人人都能和平相處，用大愛之心互相相愛、照顧，這一顆地球會很美喔！但是談何容易啊？所以要呼籲人人愛生、愛物、愛大地，大地才能安全穩固，空氣才能清新。非推不可、非素不可、非說不可，這是「大哉教育」，是我們的責任。 人人本具有佛性，佛陀為一大事來人間，教化眾生，行菩薩道。我們要用赤子無貪無欲乾淨的心，「學」菩薩道。從凡夫要到菩薩這一條路很漫長，我們一定要起步，人世間這個時候惡濁，已經不斷籠罩下來了，假如不努力，就會被污染。 地球只有一顆，生機是有限，人口一直增加，所以我們必定不斷要淨化，不斷要養生機。期待大家用心聽師父的話，聽清楚。生命要走出來，菩薩道在我們的腳下。我們身心都要健康，不要算幾歲，人人永遠都是青年，因為佛陀永遠在我們的心。

二、啄木鳥老師時間~關鍵時刻做好關鍵事 
平日做很多好事，偶而犯錯時，可以輕易帶過嗎?謝麗華老師以教育現場的實例說明如何讓學生學習做事嚴謹而不會得過且過的態度，做錯事時肯承認並道歉，從課堂中學到寶貴的一課...

【真心看世界】造福修慧養生機

【真心看世界】菩薩出現時1212...

【真心看世界】慈濟列車代代傳1213...

【真心看世界】菩薩出現時…觀世音的慈悲，地藏王的智慧。入人群行菩薩道，怎麼回饋佛陀故鄉?1212...

【真心看世界】師父到飯鍋，弟子到碗籃。文化寶藏在宜蘭，慈濟列車代代傳1213...

一、【20241130人間菩提】
時日已過，生命也隨著歲月而過去，不過，把握現在，每一天該做的事，就要用心付出，這是人生的價值。人人假如都能用愛付出，點滴匯聚，就有足夠力量助人。期待全球萬萬手動，這一隻手少不了我，少不了你與他，還要不斷地再牽進來。人人都是菩薩，這就是人間淨化、造福人間，就是福氣。 
平安需要有福，福是要人人造、多人造福，我們發心還不夠，還要人人都要發心。已度、當度，在等待你們度他的還很多；未度的，不曾聽到，要去宣導，這叫做弘法利生。 
現在需要人間有法，要人人聽得懂佛陀的教法，人人懂得宣導佛陀的教育，所以各位，你們一定要看、要了解《無量義經》，這很重要的。記得福傳家、愛傳家，佛法要相傳，弘法利生，請大家承擔起責任，向你們感恩與祝福。

二、心蓮朵朵開
您知道慈濟的慈善訪視開始有回訪制度是什麼因緣開始的嗎?
花蓮在地經營超過70年的育樂社，不僅是一家專賣樂器的傳承三代的店家，更是愛的轉運站，從第一代慈濟委員編號6號的李時，到兒子黃義豐、孫子黃偉巒，見證了慈濟在花蓮將近1甲子愛的足跡，當年慈濟援助的第一例醫療個案罹患青光眼的盧丹桂就是黃義豐同學的媽媽，手術後，卻因2顆高麗菜而自殺…

【真心看世界】不能少你一個人

一、【20241204人間菩提】
人類對大地予取予求，無所不要，破壞山河大地，造成氣候變遷、環境破壞，引發了極端氣候，造成災害。國際間的災情很多，我們能不能盡一分力量協助？佛陀出家的時候，探究了，用什麼方法讓自己的心、腦能徹底徹悟？用什麼方法才能幫助天下的眾生？他發現了「四諦法」，世間成、住、壞、空四項的真理。 「四諦法」苦、集、滅、道，人間無常，集了種種的因緣，所以苦。修行要走的，要先知苦，苦是從集來。所以趕快修行，一項一項的道理都要清楚。得，沒有歡喜；無，也沒有煩惱，所以得、失，心都要平靜。平靜得感恩，得感恩，沒有掛礙，所以得、失心地都很寬，這就是修行目標。

二、健康100分
想要健康長壽？多吃全榖物和堅果吧！這些天然食材富含纖維和營養，有助於保持心血管健康。你想要健康又長壽嗎？而小小一顆糙米，有什麼厲害的神奇法寶嗎？它不僅能有效預防糖尿病、心血管疾病和失智症，還能改善你的整體健康。小小一顆，威力無窮，來聽聽李毅醫師怎麼說！

【真心看世界】徹悟諦法精勤修

一、【20241205人間菩提】
人間善惡參半，善與惡一直在拔河，所以這世間需要更多的愛心人，來帶動人人說好話、做好事， 打造祥和的環境。這就是佛陀來人間的一大事因緣，來人間教度眾生行菩薩道。 我們要了解生命的真諦，除了行善造福，還要知法聞法，用智慧與誠意的心再度其他的人，大家同行菩薩道，這樣力量才會大。就如慈濟從當年小小的五毛錢開始，用這一個竹筒，啟發人人愛心，一直不斷累積，將慈濟的足跡不斷不斷地踏出去，到現在普及在國際，所以只要看到有災難的國家，就能有慈濟人及時去關懷。 上人期許眾人做人間的菩薩，千處祈求千處現，也期待大家多收看大愛臺，隨時了解天下事，把握時間，日日精進，發揮生命的價值，為人間付出。

二、啄木鳥老師時間~臉黑黑最暴力
當團隊中抱怨的聲音不斷出現，如何將危機化為轉機呢?謝麗華老師分享一次帶學生出國的經驗，讓大家學習非暴力溝通，不再以臭臉或惡臉相向來表達心中的不滿與怨言，而能善意溝通...

【真心看世界】人人觀世音

【真心看世界】募心募愛人文早會，說我所做、做我所說1219...

【真心看世界】有溫度的工程師 1220...

一、【20241221人間菩提】
菩薩各有不同的因緣，共同成就了這一條有意義的人間路，總是行在菩薩道上。前人牽引得不偏移，路走得正、道鋪得平，所以跟著走就對了。因此你們很有福，早期要走慈濟路都很辛苦，資深志工挺身做給你看，讓你被感動後跟著一起做，這就是信心。 沒有資深志工的付出，證嚴上人就沒有力量走過來；又怎會有如今受證的菩薩呢？所以大家要把握時間，發揮慧命，行在菩薩道上，要代代相傳。莫忘今天的發心，也莫忘過去不怕辛勞。

二、心蓮朵朵開
森發行老闆娘陳佑臻分享從在屏東經營百貨行，轉而移居花蓮專賣素食的批發的過程，只能用因緣不可思議來形容！而因為賣素食也與很多學佛人結好緣，也加入慈濟的富有愛心店家，成為愛的轉運站。

【真心看世界】人人都是傳法人

一、【20241204人間菩提】
2024年12月17日，上人行腳抵達彰化，慈濟志工歡喜迎接。彰化靜思堂下午舉辦授證暨歲末祝福，現場共有72位新受證的志工，正式加入慈濟家庭。上人慈示，佛陀來人間一大事因緣，就是為了要來教化眾生，讓人人了解人間疾苦；人人心中有佛，我們要時時心不離法。 上人憶起過往講經時，都是應當時的時代說法，雖然事隔五、六十年，法還是真實。人間有《法華經》的真諦，《法華經》的精髓濃縮在《無量義經》，《無量義經》的每一個字句，都是在教導大家，在人間如何成菩薩道。 眾生苦難偏多，為救拔苦難，需要菩薩出現人間，期待大家用真、誠的愛心去付出，慈濟成立超過半個世紀，能夠一步一步走過來，不簡單，有因緣就一定要去付出，感恩大家有志一同，付出無所求，法喜在心中，點點滴滴的都是愛的累積。

二、健康100分
「吃東西七分飽」對健康非常有益，能降低20%以上的心血管疾病風險。上人開示「八分飽，兩分助人好」。這表明，除了助人，保持七分飽的飲食習慣不僅對健康有好處，還能促進長壽！吃得快與心血管疾病的關聯性也非常明顯。速度越快，能量攝入會增加，體重和BMI都會上升，甚至會影響血壓和膽固醇水平。這些數據提醒我們，吃得快的習慣可能會潛移默化地影響我們的健康！請聽花蓮慈濟醫院李毅醫師娓娓道來…
如何做到細嚼慢嚥呢？
1. 每口至少咬20下：雖然這聽起來有點麻煩，但能夠有效延長用餐時間。
2. 創造良好的用餐環境：避免在匆忙的環境中用餐，盡量在舒適的地方進食。 
3. 關掉電視和手機：專注於用餐，避免分心，這樣更容易細嚼慢嚥。 
4. 吃得慢的人一起用餐：這樣可以互相影響，讓彼此都能放慢速度。 
5. 每吃一口就放下筷子：這樣可以讓你在嚼完一口後再夾起下一口，避免過快進食。
如果時間緊迫，研究也顯示先吃蔬菜能幫助控制餐後血糖和胰島素的濃度，即使吃得快，只要先吃蔬菜，仍然能夠獲得健康的好處。

【真心看世界】愛的累積

一、【20241205人間菩提】
一天八萬六千四百秒，我們若說「一日、一日」，不會感覺時間的流逝；而若用「秒」來算，何其短！時間過得很快，人生的價值就是在時間，因為有時間，才可以做很多事情。 我們都選擇了善的方向，但是我們的心，偶爾會在一秒鐘一閃的那一念，出現偏差。所以時時守護善念、守護愛很重要。常常說一善破千災，所以我們要多造福。只要人間有苦，只要自己平安，我們都要發揮那一分愛心、善良，才能天天快樂。 「善用科技，日日傳法」，期待人人將慈濟的歷史在人間，這樣的故事很動人，這也叫做教育，教育給未來的下一代。書，就是歷史，所以請大家把歷史寫好，慈濟的慧命可以永傳人間。

二、啄木鳥老師時間~找回自在人生的力量
2015年八仙塵爆受傷的文郁，接受謝麗華老師邀請與學弟妹分享自己從ICU病房走出的過程，並根據她意外發生後，積極復健的心路歷程，寫了一首「浴火鳳凰」，談到命運不見得能合乎我們的理想，如何收回錯用的抵抗，找回自在人生的力量，將力量發揮在可以改變的事情上…

【真心看世界】傳承慧命寫歷史

【慈濟故事 大愛劇場】1213 人文早會
12月13日台北關渡靜思堂會客室裡星光閃耀，大愛劇演員王傳一、游小白、魏蔓等表演藝術家，他們向上人分享大愛劇播出後的熱烈回響，還有飾演真實人物的感動。『打怪任務』、『在光裏的人』、『血拾人生』，都是緊扣醫療主題，緊扣你我生命的故事，編劇、製作人將真實發生在台灣的醫療事件、病患家屬心中的不安憂慮、以及掙扎拉扯，一一寫進劇本，而導演、表演家們演得真，帶觀眾入戲，角色與自己的生命對照感受滿滿的大愛溫暖。

▲「在光裏的人」螢光照亮真善美 / 余政憲、林宏杰、王傳一、游小白
	余政憲
金鐘音效得主首次擔任製作人，感受大埔鄉民與醫護間的愛與溫暖，我憨慢但用心與認真拍攝將真實完整呈現給大家。
	林宏杰 
30年前媽媽與慈濟是緣分、現在拍大愛劇是緣分。期待用創新與行銷包裝，讓更多人看到感受到大愛與慈濟善念、環保精實人生的態度。
	王傳一 
演戲是這一生最熱愛的工作，能傳達愛給全世界，很感恩。
	游小白【拍戲多了一個阿媽 把我當自己孫在疼。】
大埔阿嬤每天兩顆水煮蛋，滿滿的關懷與溫情，填補我想念阿嬤的心。


▲「血•拾人生」我的第二人生 / 唐在揚、宋偉恩、魏蔓、黃薇渟
	唐在揚製作 
除了搶救人的故事，凸顯社會善連面，建檔難度，血癌患者在重生過程中慈濟人怎麼陪伴過正常生活 
	宋偉恩 飾演「朱頤」
家人溫暖與愛、彼此情的珍貴。小時與哥哥吵架，媽媽就會帶著我念靜思語，長大後能拍大愛劇很感恩。
	魏蔓 飾演「李亞倪」
跟宇宙許願，在演藝圈追求名利感到空虛辛苦，也問自己對社會有什麼貢獻? 若能幫助人與生命的事都來找我吧。 

	黃薇渟 飾演「林虹汝」
不只做好自己，而是能給人帶來溫暖。挽起袖子驗血建檔，看到自己身邊重要的人。希望大家健健康康，慈濟血庫的愛超過台灣這塊土地。


【上人開示】
文化，慈濟稱為人文。人文可以淨化人心，好好用心寫著人間真善美，人間有很多真誠人生、很多善良，可以是人生典範，都有美好故事。
要如何把人間心靈方向帶上正確的方向? 而人間什麼是正確?

不是故事寫寫大家看了歡喜就好，要很認真，他的真實人生、家庭很有教育性，父母如何辛苦帶孩子，如何生態的教育，這都是慈濟的每一齣戲的價值。雖然故事都是這樣的重演，人生家庭社會，都離不開這一些，要讓未來的年輕人看見過去，這才是真的教育。很感恩，尤其聽到大家都是藝文界的表演者，對人生的藝術美感都很清楚，但美要美的很真。因為你說美，但他的一生苦的不敢想像，不管為情為愛或是貧富都有很真實故事存在。

不只是演戲 更是留歷史，影像可看同時也期待把故事成書，因為文字能永遠，隨時想看拿著就能看。電影有景有畫面表情現在時代看來很好，但要永遠留存這寶貴歷史就要出書。這回出來一直要大家留下歷史、生命的故事，盤點自己生命價值，慈濟人每一個都有價值、故事都很感人，期待將這些都留史，我的心願。感恩各位製作人，可以走入慈濟、有興趣的看看故事如何寫，寫得真。

歡迎點選收聽 2024.12.26真心看世界
靜思小語『用真誠的心、善的形象和人文之美，為社會大眾做教育。』

【真心看世界】慈濟故事大愛劇

一、【20241218人間菩提】
2024年12月15日，證嚴上人行腳關渡，與土耳其慈濟志工溫馨座談，現場也同步連線不能一同前來面師的土耳其志工。今日會中也為「沙漠湧泉」靜思語特展，舉辦開幕儀式，特展中的五十三幅畫作，全是由滿納海國際學校的師生所繪製，並寫上阿拉伯諺語及古蘭經聖訓所相應的靜思語，在慈濟人文志業中心展出，期望透過畫作讓大家看見，滿納海國際學校師生，在慈濟大家庭中，感受生命溫暖與希望，也學會用愛去照亮他人。 

上人鼓勵眾人，人間總是有喜、有苦，有苦是一種鍛鍊，在這個時代，有了這樣的人間的混亂，這是無奈，不過日子會過去，經歷過了苦難，希望一定會來到我們的身邊。我們同在一片天空下，我們都要彼此相愛，不分宗教與國家，人人心中這一分善良，一定要永遠地保存著，不只是自己要有心念，也要把這樣的心願，那就是愛與善良，把這一股愛都把握因緣傳出去。期待大家都可以把慈濟認同為自己的家，因為上人也認同人人都是慈濟的人，所以慈濟人做慈濟事，只要有堅定的愛心，一定會做得到，因為要相信，愛就是人間的希望。

二、心蓮朵朵開
人稱田媽媽的歐菊芬，在退下老師的職務後，轉而經營民宿，她希望給旅人一個可以沉澱心靈的處所，也希望大家有生之日天天快樂，所以將民宿命名為「生日快樂」，我們來聽聽她加入慈濟富有愛心店的因緣，並且在這個可以眺望太平洋的民宿，所發生的溫馨故事…

【真心看世界】土耳其沙漠湧泉

大愛電視節目製作團隊人間菩提、人文講堂、大愛真健康、大愛學漢醫、行動現場，做好節目的人從中的體會與成長，做中學，學中覺。 
12/10 節目中心的人文早會分享，當天在場的還有知名作家憲哥 謝文憲先生，以及今周刊發行人梁永煌先生 都各自談起了慈濟因緣，以及對於媒體傳播的力量。 上人聽了之後，肯定人文志業、大愛電視同仁的用心，同時說到，好的媒體力量，可以讓善念停留在人們心中，透過動人的節目內容、個案故事，確實可以感動人心，啟發善念，最後，上人期許不要小看自己的生命，小草或大樹 個有使命與用處，而外在環境怎麼來滋養耕作，就如媒體惡的消息就不需要報，好人好事多分享 ，聽好事的會來響應、看好事的願意一起來出力，翻轉非洲翻轉苦難，淨化人心你我一點一滴 小草或大樹都能一起來延續善的力量。

歡迎點選收聽 2024.12.27 真心看世界
靜思小語『有知識未必有智慧，有智慧的人能利益人群。』

【真心看世界】媒體的力量。用好記憶，決定你是好人

一、【20241229人間菩提】
「我們生命的價值，就來自那念心。」慈濟將近六十年，感恩時間讓我們有緣，凝聚出了一股力量，從臺灣為起點，將愛播到許多國家，哪裡有災，慈濟人走入苦難，而背後的資糧來自於「五毛錢」的點滴累積。 慈濟四大志業八大法印，是行入人間與眾生結好緣的法門。我們在人間無論做什麼事情，一定要有人緣，不然事情無法完整、成就。而我們的慈濟緣，大家要很珍惜。學佛成菩薩，不修就無法成，所以要入人群，感恩眾生作為我們的道糧。人的一生，要感念天地、父母的養育，師長的教育、眾人的成就，所以要報答四重恩，就要去付出。 人的生命隨著時間過去，不過自我的慧命可以自己造作。我們不只是支持、鼓勵他人做，己修己得，讓自己的生命深入慧命。師父就是這樣，入人群去接近人間菩薩，布眾緣的因。所以聞法，聽懂，還要去度人，這叫做「有法度」。

二、健康100分
花蓮慈濟醫院李毅醫師分享根據臺灣衛生福利部國健署的資料，在111學年的國中小學生中，約有30.2%的孩子是過胖的，這個數字讓人擔憂！根據一項長期研究顯示，如果青少年時期經常有家庭共餐，十年後他們超重的可能性會降低37%到45%！這是一個驚人的數字，顯示出家庭共餐的重要性。

另外保持健康的生活方式需要注意以下幾點：
 1. 控制熱量攝取，做到七分飽。
 2. 確保營養均衡。
 3. 定期運動。 
 4. 注意進食時間，避免宵夜。

【真心看世界】盤點生命價值

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真心看世界2024

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