
8 signes que vous êtes une femme puissante et vibrante (sans le savoir !) ✨👑
Vous vous sentez parfois invisible, dépassée, déconnectée de votre force intérieure ? 😔 Et si vous étiez déjà bien plus puissante que vous ne le croyez ? 💖 Dans cet épisode inspirant 💡, découvrez 8 signes révélateurs 🔍 qui prouvent que votre potentiel est immense. Réveillez la femme forte et vibrante qui sommeille en vous ! 🔥www.ellesetlalune.ch (http://www.ellesetlalune.ch) #podcast #pouvoirfeminin #inspiration #developpementpersonnel


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Episode 056 : 8 signes que vous êtes une femme puissante et vibrante sans oser le croire


Marre des relations toxiques et des schémas qui se répètent ? Découvrez le secret pour reprendre votre vie en main : votre cycle féminin ! Dans cet épisode pétillant, nous explorons comment la connaissance de votre cycle lunaire et de vos archétypes intérieurs peut vous libérer des dépendances affectives et vous reconnecter à votre pouvoir.
De mon expérience personnelle de survie face à un pervers narcissique et des relations toxiques qui m'ont poursuivie, j'ai compris que la clé réside dans la reconnexion à soi. Apprenez à identifier vos blocages, à réveiller votre intuition et à cultiver des relations saines grâce à mon programme "Eve lève-toi".
Prêtes à troquer vos costumes de super-héroïnes épuisées contre des tenues de déesses lunaires ? Rejoignez-moi pour un voyage intérieur rempli d'humour, de bienveillance et de révélations.
Dans cet épisode, vous découvrirez :
Comment votre cycle féminin et lunaire influence vos émotions et votre énergie.
Comment identifier et vous libérer des schémas toxiques.
Comment réveiller votre pouvoir intérieur et cultiver des relations saines.
Mon parcours personnel de résilience et de transformation.
La présentation de mon accompagnement "Eve lève-toi" et de mon cercle de femmes "La Lune en soi".


Découvrez "Eve lève-toi" : https://www.ellesetlalune.ch/eve-leve-toi-coaching/
Rejoignez le cercle "La Lune en soi" pour des discussions cosmiques et des rires garantis. Inscriptions sur mon site, rubrique "Cercles de femmes".


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Episode 057 - Adieu Relations Toxiques, Bonjour Chocolat et Pleine Lune !


Vous êtes-vous déjà sentie bloquée, incapable d'avancer vers vos rêves ? C'est une situation que beaucoup vivent et c'est justement ce que nous allons explorer aujourd'hui ✨


Je suis ravie de vous présenter Sarah Roulin, une thérapeute holistique, formatrice et conférencière passionnée par la spiritualité, le développement personnel et, comme elle le dit si bien, la joie de vivre ! En plus de son travail de coaching, Sarah utilise également l'hypnothérapie et les arts divinatoires pour aider ses clients à accéder à une compréhension plus profonde d'eux-mêmes. Sur son site web, sarahroulin.ch (http://sarahroulin.ch), Sarah propose une multitude de services pour accompagner les personnes dans leur transformation personnelle : formations, ateliers intensifs, coaching individuel et de groupe, et même une boutique ésotérique.  


Comme beaucoup d'entre nous, Sarah est passionnée par l'épanouissement et la liberté des femmes. Elle s'intéresse particulièrement à la réalisation de soi, à la compréhension profonde de notre être, à la libération des blocages qui nous empêchent d'avancer et à la connexion à notre plein potentiel. Elle nous guide sur le chemin du bien-être, nous aide à trouver des solutions concrètes à nos problèmes et nous invite à explorer la sphère holistique dans toute sa richesse.  


Sarah nous partagera sa vision unique de la transformation personnelle, qui allie la puissance du développement personnel à la sagesse de la spiritualité, sans oublier l'importance de la joie de vivre à chaque étape du chemin. Au cours de cet épisode, nous allons explorer avec Sarah des thèmes passionnants tels que la liberté d'entreprendre et de vivre pleinement, le cheminement vers la meilleure version de soi-même et l'importance d'allier spiritualité, développement personnel et joie de vivre à chaque étape de notre transformation.  


Alors, installez-vous confortablement, ouvrez grand vos cœurs et vos oreilles, et plongeons ensemble dans l'univers inspirant de Sarah Roulin ! 💫


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Episode 058 avec Sarah Roulin


Avez-vous déjà essayé de méditer, mais au lieu de ressentir du calme, votre mental s'est emballé encore plus fort ? 🤯 Vous vous êtes peut-être dit : "Je pense trop, ce n'est pas fait pour moi" , ou "Je n'arriverai jamais à arrêter mon flot de pensées" .
Et si je vous disais que méditer, ce n'est pas arrêter de penser mais changer votre relation avec vos pensées ?
Dans cet épisode, je vous emmène dans une exploration douce et accessible de la méditation, même si vous croyez que c'est impossible pour vous. Ensemble, nous allons :
🌿 Déconstruire le mythe du "vide mental" et comprendre comment notre cerveau fonctionne réellement 🧠 
 🌿Voir deux techniques ultra simples telles que la cohérence cardiaque et la visualisation énergétique

Que vous soyez novice ou que vous ayez déjà abandonné la méditation mille fois, cet épisode est une invitation à lâcher la pression et à l'expérimenter autrement.
🎧 Prenez une pause, respirez, et laissez-vous guider. Vous êtes bien plus capable que vous ne le croyez.🌙💫


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Episode 059 : Comment et pourquoi méditer quand on pense qu'on n'y arrivera jamais ?


Vous arrive-t-il de poser la tête sur l’oreiller… et de voir vos pensées se réveiller comme si c’était le début de la journée ?


Dans cet épisode doux et lumineux, je vous parle de ces nuits où les soucis du jour s’invitent sous la couette — et surtout, comment les transformer en moments de retour à soi.


Ensemble, on explore :
Pourquoi le mental s’agite à la tombée du jour
Des rituels simples et puissants pour vous apaiser
Des techniques douces pour reconnecter le corps et l’esprit


🎁 Et je vous parle aussi d’un tout nouveau pack de 4 hypno-méditations inspirées des archétypes féminins et du cycle lunaire, accompagné d’un bonus en cohérence cardiaque pour vous aider à méditer… même si vous pensez ne pas savoir le faire.


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Si cet épisode vous touche, pensez à vous abonner au podcast, et à le partager avec une femme qui a peut-être elle aussi besoin d’un peu plus de paix, la nuit.
Prenez soin de vous 🌕
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Episode 060 -     Dormir enfin en paix – quand les soucis du jour nous poursuivent la nuit


🌸 Et si ton printemps intérieur commençait aujourd’hui ?
Dans cet épisode, je t’invite à un moment de vérité douce mais puissante.
On parle de ces pensées qui te freinent, de ces croyances qui ne sont même pas les tiennes…
Et de cette lumière en toi qui ne demande qu’à renaître.
💫 Tu découvriras :
Pourquoi tu n’es pas “cassée” si tu te sens encore en hiver
Comment repérer les pensées héritées qui te sabotent
Un rituel simple pour déposer ce qui ne te sert plus
Et surtout… comment faire de la douceur une vraie force
✨ BONUS : une vidéo de cohérence cardiaque t’attend en cadeau pour ancrer la pratique.
🌕 Tu veux aller plus loin ?
Je t’accompagne dans un voyage intérieur en 4 séances d’hypnose, autour des archétypes féminins.
Un chemin pour libérer ta puissance, retrouver ta paix, et devenir celle que tu es vraiment.
🎁 Tous les détails + accès au bonus ici : [lien de ton pack]
💛 Si l’épisode t’a touchée, pense à le partager à une femme qui en aurait besoin.


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Épisode 61 – Et si le printemps n’arrivait pas en moi ?


Et si ton cycle intérieur avait encore des choses à te dire… même en silence ?
Dans cet épisode, on explore la relation subtile entre la lune et notre nature cyclique — qu’on ait ses règles… ou pas.
Tu vas découvrir comment les phases lunaires peuvent devenir des repères puissants pour mieux t’écouter, ralentir, rayonner…
Et surtout, te reconnecter à ce féminin profond qui ne demande qu’à s’exprimer.
🌕 Prête pour un voyage au cœur de toi-même, guidée par la lune ?


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Episode 062 : Lune & féminité : ce que ton cycle te murmure (même s’il est silencieux


Dans cet épisode lumineux et profond, on explore ensemble un art oublié :
👉 Avancer, même avec la peur.
👉 Écouter les autres, sans s’abandonner.
👉 Honorer son corps, ses cycles, ses ressentis… comme une boussole intérieure.
Tu vas découvrir 4 outils puissants pour sortir de ta zone de confort sans te forcer :
🌕 Comment ton corps parle avant ta tête (et comment décoder ses messages)
🍂 L’art d’écouter… sans obéir aux autres (avec l’élégance d’une Poissonne bienveillante)
🌑 Comment honorer ton cycle lunaire au lieu de le subir (avec les 4 archétypes féminins)
🔥 Et pourquoi ta peur n’est pas ton ennemie… mais juste une petite gardienne flippée
Avec douceur, humour et profondeur, je te partage aussi un peu de mon histoire — de la violence, du burn-out, du harcèlement… vers la guérison, la puissance, et la magie d’être femme.
✨ Et si tu veux aller plus loin, découvre La Voix des Gardiennes, mon accompagnement poétique et cyclique pour te reconnecter à ta sagesse intérieure. Pré-inscriptions ici :
👉 [lien vers la page de pré-inscription]


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Épisode 063 – Tu peux écouter ta peur… sans lui obéir


🎙 Épisode 064 – Et si c’était notre tour de raconter ?
Elles ont été brûlées. Effacées.
Déclarées folles, sorcières, hystériques.
Et si aujourd’hui encore… cette chasse continuait ?
Dans cet épisode puissant et intime, je t’emmène là où l’histoire se répète en silence.
On parle de ces femmes qu’on a bâillonnées, et de nous — leurs descendantes.
On parle de Julie, et de toutes celles qui, derrière un sourire, portent une estime de soi en miettes.
Ce n’est pas toi qui es cassée.
C’est un vieux monde qui t’a appris à douter de ta lumière.
Alors...
Et si tu reprenais la parole ?
Et si ta voix était une clé pour toutes les autres ?
Et si l’heure était venue de raconter nos histoires nous-mêmes ?
🌕 Dans cet épisode, tu découvriras :
Pourquoi la mémoire des sorcières vit encore en nous
Le lien entre estime de soi et système patriarcal invisible
Une lettre vibrante pour toutes les Julie qui se sentent trop ou pas assez
Une invitation sacrée à te reconnecter à ta Future Toi…
✨ Le 7 mai, je t’ouvre un espace unique :
A.U.R.A.E – un atelier en ligne doux, créatif et puissant pour retrouver ton regard, ta puissance, ta voix.
Parce qu’il est temps. Parce que tu es prête. Même si tu doutes encore.
💌 Infos et inscription juste ici → [Lien vers l'atelier]
Et si tu ressens que quelque chose bouge en toi en écoutant cet épisode…
Sache que ce n’est pas un hasard.
Tu es déjà invitée 🌒


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Épisode 064 – Et si c’était notre tour de raconter ?


🎙️ Épisode 065 – "Et si tu n’avais pas besoin d’être parfaite pour être aimée ?


Tu donnes tout. Tu pardonnes trop vite. Tu crois encore que si ça ne marche pas, c’est que tu n’as pas su faire.
Et si je te disais que ce n’était pas toi le problème ?
Dans cet épisode, on parle VRAI.
On démonte les croyances autour de l’amour conditionnel, de la dépendance affective et des relations toxiques — même quand elles portent un joli masque.
✨ Je te parle de :
Pourquoi on retourne toujours vers les mauvaises personnes,
Comment le corps sait… quand la tête doute,
Ce que cache vraiment cette idée de “mauvais caractère”,
Et pourquoi les manipulateurs ciblent les femmes lumineuses (spoiler : c’est pas un hasard).
🔮 Je te partage aussi 3 clés puissantes issues de mon travail d’hypnothérapeute et de coach spirituelle pour :
Sortir en douceur de la dépendance affective,
Retrouver ton pouvoir intérieur,
Et créer des relations où tu n’as plus jamais à te sacrifier.
🌕 À ne pas manquer :
👉 Mon atelier A.U.R.A.E. du 20 mai de 19h30 à 21h30 – un espace pour couper les anciens liens et revenir à toi.
👉 Et pour aller encore plus loin, découvre L.U.N.A.E. – Le Voyage des Magie’siennes, un programme gamifié et initiatique pour reprendre ton rythme, ta voix, ta lumière.
💌 Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour mériter l’amour. Tu es déjà entière. Viens t’en souvenir avec moi.


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Épisode 065 – "Et si tu n’avais pas besoin d’être parfaite pour être aimée ?

Plongez dans l’univers d’Elles & la Lune, un podcast dédié à l’épanouissement au féminin. Chaque épisode aborde avec douceur et bienveillance les cycles féminins, l’hypnose, la spiritualité et le développement personnel.

Ressentez-vous cet appel intérieur, cette envie profonde de vous connecter à votre essence véritable ?

De vous libérer des schémas limitants et de rayonner dans toutes les sphères de votre vie ?

“Elles & la Lune” vous offre un espace d’écoute, de réflexion et d’inspiration pour vous accompagner sur ce chemin de transformation personnelle.

Épisode 064 – Et si c’était notre tour de raconter ?

Elles & la Lune

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