Méditation Guidée

Vidéo youtube associée : https://youtu.be/c96GwM2v9cg
 7 jours/7 déesses/7 chakras  Atelier semaine 2: Méditation guidée 20min/J pour aller à la rencontre de nos déesses. Dans cette deuxième semaine nous entamons un Dialogue avec nos Déesses intérieures extrait du livre de Muriel Rojas Zamudio édité au Soufle d'or.
Pendant 30 jours nous utiliserons les Archétypes, le Chakra Yoga et le Tantra pour magnifier les potentialités de notre féminin intérieur.
La semaine 1 découverte des potentialités 
La semaine 2 est consacrée à une méditation guidée 
La semaine 3 est dédiée au Chakra Yoga
La semaine 4 est une rencontre de l'extase au quotidien 
Podcast : https://soundcloud.com/art-de-vivre-shania
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8/28 Méditation guidée - Déesse Héra

Vidéo youtube associée : https://youtu.be/hbHGOFBCfMY
7 jours/7déesses/7chakras  Atelier semaine 2: Méditation guidée 20min/J pour aller à la rencontre de nos déesses. Dans cette deuxième semaine nous entamons un Dialogue avec nos Déesses intérieures extrait du livre de Muriel Rojas Zamudio édité au Soufle d'or.
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La semaine 2 est consacrée à une méditation guidée 
La semaine 3 est dédiée au Chakra Yoga
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9/30 Méditation guidée - Déesse Artémis

Vidéo youtube associée : https://youtu.be/E8EbQkD48XI
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10/28 Méditation guidée - Déesse Hestia

Vidéo youtube associée : https://youtu.be/1ZuuAycE_k0
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11/28 Méditation guidée - Déesse Athéna

Vidéo youtube associée : https://youtu.be/ZuqhNKER57Y
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12/28 Méditation guidée - Déesse Aphrodite

Vidéo youtube associée : https://youtu.be/nOBgHAWN1xQ
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13/28 Méditation guidée - Déesse Déméter

Vidéo youtube associée : https://youtu.be/G1vPGUK-uIs
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14/28 Méditation guidée - Déesse Perséphone

7jours/7déesses/7chakras - Semaine 4 l'art de l'extase naturelle.
10min/J de guidance pour éveiller nos 7 chakras.
Dans cette dernière semaine nous terminons par la mise en place de l'extase naturelle. En effet nous avons tout au long des jours précédents ouvert et alligné nos chakras. Laisser se révéler leurs potentialités en s'aidant des archétypes des déeeses grecque. Dans ce perfectionnement nous rencontrons leur vitalité maximale : L'extase naturelle.
La semaine 1 découverte des potentialités 
La semaine 2 est consacrée à une méditation guidée 
La semaine 3 est dédiée au Chakra Yoga
La semaine 4 est une rencontre de l'extase au quotidien 
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22/28 Méditation guidée - Tantra - Chakra 1

23/28 Méditation guidée - Tantra - Chakra 2

24/28 Méditation guidée - Tantra - Chakra 3

25/28 Méditation guidée - Tantra - Chakra 4

27/28 Méditation guidée - Tantra - Chakra 6

26/28 Méditation guidée - Tantra - Chakra 5

28/28 Méditation guidée - Tantra - Chakra 7

Un manuel pratique pour nous guider pas à pas.
Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur.
La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. 
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Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons.
En quelques semaine, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l'équilibre émotionnel.
Ce livre audio comporte : 
-des exercises de pleine conscience,
-des questionnaires d'auto-évaluation,
-des tableaux pour noter les progrès accomplis,
-des témoignages des auteurs,
-des "questions-réponses",
-des audios de 21 méditations guidées (plus de 8 heures de pratique)
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Apprendre à méditer de Bob Stahl et Elisha Goldstein aux éditions : Les arènes

Méditation Guidée

Art de Vivre Shania