Questa meditazione allevia la sofferenza, la ridimensiona riconducendola al dolore  che provavo tutti gli esseri

La meditazione di tonglen si basa e sviluppa la gentilezza amorevole e la compassione. Indica la trasformazione tramite "dare e prendere".
Meditazione registrata nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta APS

Meditazione di tonglen

Ep. 201 Meditazione di tonglen

Meditazione sui Quattro Retti Sforzi, come non far sorgere e svanire gli stati mentali non salutari, far sorgere e mantenere quelli salutari.

Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 5 aprile 2024

Kalyanamitta

Meditazione sui Quattro Retti Sforzi

Ep. 390 Meditazione sui Quattro Retti Sforzi

Riflessioni sui Quattro Retti Sforzi, come non far sorgere e svanire gli stati mentali non salutari, far sorgere e mantenere quelli salutari.

Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 5 aprile 2024.

Riflessioni sui Quattro Retti Sforzi

Ep. 391 Riflessioni sui Quattro Retti Sforzi

Condivisione sulla gentilezza amorevole dei gruppi di pratica dell'Associazione Kalyanamitta. Si  racconta un mese di pratica sulla gentilezza.

Condivisione dei gruppi di pratica dell’Associazione Kalyanamitta, registrata il 29 marzo 2024

Condivisione sulla gentilezza amorevole dei gruppi di pratica

Ep. 392 Condivisione sulla gentilezza amorevole dei gruppi di pratica

Meditazione sullo sforzo senza sforzo. Dai quattro elementi ai quattro sforzi senza sforzi, attraverso la consapevolezza e la saggezza.

Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 12 aprile 2024

Meditazione sullo sforzo senza sforzo

Ep. 393 Meditazione sullo sforzo senza sforzo

Riflessioni sullo sforzo e l'intonazione.  Praticare i quattro sforzi salutari senza sforzarsi, accordando il nostro strumento, la mente.

Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 12 aprile 2024

Riflessioni sullo sforzo e l'intonazione

Ep. 394 Riflessioni sullo sforzo e l'intonazione

Meditazione della campana di consapevolezza, esplorare il retto sforzo nel silenzio, risvegliati dalla campana verso ciò che è salutare.

Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 26 aprile 2024

Meditazione della campana di consapevolezza

Ep. 395 Meditazione della campana di consapevolezza

Riflessioni sul retto sforzo e il vuoto. Troviamo con una poesia di un monaco anziano i passi dall'abbandono degli impedimenti al vuoto.

Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 26 aprile 2024

Riflessioni sul retto sforzo e il vuoto

Ep. 396 Riflessioni sul retto sforzo e il vuoto

Ajahn Chah (1919–1992) was admired for the way he demystified the Buddhist teachings, presenting them in a remarkably simple and down-to-earth style for people of any background. He was a major influence and spiritual mentor for a generation of American Buddhist teachers, including Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, and Jack Kornfield.

Previous books by Ajahn Chah have consisted of collections of short teachings on a wide variety of subjects. This new book focuses on the theme of impermanence, offering powerful remedies for overcoming our deep-seated fear of change, including guidance on letting go of attachments, living in the present, and taking up the practice of meditation. Everything Arises, Everything Falls Away also contains stories and anecdotes about this beloved master's life and his interactions with students, from his youth as a struggling monk to his last years when American students were coming to study with him in significant numbers. These stories help to convey Ajahn Chah's unique spirit and teaching style, allowing readers to know him both through his words and the way in which he lived his life.

Everything Arises Everything Falls Away audiobook sample

Meditazione sulle paure, osservare in profondità quando la paura ci protegge e quando ci blocca vediamo perché succede per lasciar andare, usando il retto sforzo.

Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 3 maggio 2024

Meditazione sulle paure

Ep. 397 Meditazione sulle paure

Riflessioni sulle paure, dividere le paure che ci proteggono da quelle che ci impediscono una vita libera e serena. Con letture dai sutta.

Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 3 maggio 2024

Riflessioni sulle paure

Ep. 398 Riflessioni sulle paure

Nel podcast dell'Associazione Kalyanamitta (una volta "Terrapura"), proponiamo meditazioni guidate nella tradizione buddhista e in quella laica della Mindfulness e riflessioni e insegnamenti del Dharma Buddhista, adatti a principianti ed esperti.

Ep. 201 Meditazione di tonglen

Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo

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