J'ai la joie aujourd'hui de vous diffuser l'échanger que j'ai eu avec Pierre Dufraisse, dont le calme, la sagesse et la bienveillance vous touchera sans aucun doute. Ses connaissances en physiologie sont d'une grande richesse et je suis ravie que vous puissiez en bénéficier sur le sujet du SOMMEIL !
Lumière, horloge biologique, nutrition, sport mais aussi philosophie de vie... c'est 1h30 de réflexions et de conseils qui vous attend.
Très bonne écoute à tous !
.
Je vous invite à découvrir le parcours et le travail de Pierre : 
- sa chaîne Youtube : Vérisme Tv (https://www.youtube.com/c/V%C3%A9rismeTv)
- son podcast : Le podcast de l'Antifragilité (https://podcasts.apple.com/us/podcast/le-podcast-de-lantifragilit%C3%A9/id1547426121?uo=4&amp;at=1001lsYj)
- son site internet : www.hormese.com (https://www.hormese.com/)
- et enfin son compte Instagram : verismetv (https://www.instagram.com/verismetv/)
.
Pour me contacter : aurelie@ihdml.fr
ou vous abonner à la newsletter : Je m'abonne ! (https://www.ihdml.fr/newsletter)
Ou encore découvrir mes accompagnements chez Sleep Angel :
https://www.sleepangel.fr/ (https://www.sleepangel.fr/)

ITW#12 - Sommeil et physiologie - Avec Pierre Dufraisse, auteur de Vérisme Tv et du podcast de l'Anti-fragilité, formateur

Aurélie Montin