للاطلاع على باقات محتوايز:
www.mohtwize.net


في هذه الحلقة، نتكلم أنا، وديما والضيفة الثانية (حصة) عن حب الذات والأنانية. 
المحاور:  
•	تعريف حب الذات 
•	كيف أعرف أني أحب نفسي؟
•	أنا أكره نفسي 
•	هبة العناية بالنفس 
•	مساعدة الناس
•	"ما أرضى على نفسي!" 
•	تعريف الأنانية 
•	هل ينجرف حب الذات ليصبح أنانية؟
•	هل يجب أن نضحي بالأشخاص في حياتنا لنحب ذاتنا؟ 
•	فترة العشرينات 


•	
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com
ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة
(42933a5fcf1f6b09d6d5)

٣٠. حب الذات والأنانية

في هذي الحلقة تم ذكر بعض العلامات الي ممكن تنبهنا على اننا نحتاج نتعامل أو نعالج مشاعرنا ولا نتركها بدون ما نفحصها أو ننظمها. 
متى نحتاج نعالج مشاعرنا و نتعامل معها و متى نحتاج نتعامل مع الخارج أو الأحداث الخارجة هو السؤال الي تمت إجابته في هذي الحلقة.

متى نحتاج نعالج مشاعرنا؟

كلمات : لمى رأفت 

twitter : @bashayerox

لا بأس - لمى رأفت

- النّص:

سَافَرتُ أَبعَدَ مَا أُطِيقُ وَلَم تَزَل
‏عَيّنَاكِ فِي عَينِي وَوجّهُكِ وِجهَتِي 
‏
فَإذَا نَظرتُ فَأَنتِ غَايَةُ نَظرَتِي
‏وَإِذَا كَتَبتُ فَأَنتِ أَنتِ قََصِيدَتِي
‏
أَنَا دُونَ صَوتِكِ قِصّةٌ لَم تَكتَمِل
‏يَا صَفحَةَ الفَرحَِ المُضِيءِ بِقِصّتِي
‏
يَا نَجمَتِي قَد ضِعتُ فِي لَيلِ الهَوَىٰ
‏عُودِي إليّ لِكَي أُوَاصِلَ رِحلَتِي

عيناك في عيني ووجهك وجهتي

أعلم أنك لن تعود، 
وما زلت في كل ليلٍ أعاتبك
وفي الصبح أرضى، 
أختار من أفعالي ما قد يناسبك، 
أرتب سماء الليل، 
أطراف المدينة. 
وأحتار في الأقدار 
أيها حين تعود يلائمك
وأطوي البحر في حدود المدى
حتى الشواطئٓ كي تستقر مناقبك،
أعجز عن بذل التبسم 
أعجز عن إقرارٍ بأني أفارقك،
وأعلم أنك لن تعود ولكن
مازلت في كل ليلٍ طويلٍ أعاتبك.


بقلم الصديق: فيصل العجالين

أعلم أنك لن تعود

نحب ما دمنا نعيش

اغضب-نزار قباني

رسالة من الماضي..

Twitter:bashayerox
أحتضن دماري لأكتب 
أنا مكسورة في داخلي 
أجبرني يا جبار
 علمني كيف أصلي صلاة تخصني وحدي
 آتني لغتي آتني لغتي يارب اللغة
 آتني لغتي كي أبتهل لك لك السبحان والمجد 
آتني لغتي جميعها
 آتنيها كي أفكر، كي أكون كي أعرفني، كي أعرفك. 
رب البيان وخالق الإنسان،
 كن معي في وحدتي، فأنا أستوحش في السراديب، وأريد كلمة أشعلها وتشعلني، أحييها وتحيني، أستدفئ بها، وأضيء بها باطني. الكلمة التي كانت في البدء، الكلمة التي حولت نطفة العدم إلى كرة العالم، التي أتت بي إلى هنا، في مكاني هذا، اتحسس ابتهالاتي بطرف أصبعي، وأرى الحروف بعين قلبي، آتني الكلمة، كلمة السر، سر الحقيقة، حقيقة الحكمة، آتني الحكمة لكي أغفر هذا الدمار، آتني لغتي، آتني جيم الجواب لكي أفهم بذاءة العالم، لكي أمنطق السوء الذي وقع وأصفح. آتني الحاء لكي أحب، لكي أحتوي، لكي أحنو فالحياة يبوس، والماء يستعصي، وأنا جافة، وأنوثتي بعيدة. 
آتني الباء لكي أبرأ، لكي يصير شفائي ممكنا. آتني الراء لكي أرحل و أرتحل. آتني  الراء اتني  الزاي، آتني العين والقاف والميم، آتني اللغة لكي أخصب الجدب المسمى حياتي، لكي أضيئ السرداب المأهول بالأشباح والعفاريت، القابع عميقا في أغوار الذاكرة. 
آتني السين لكي أسلو، آتني الشين لكي أشعر، لكي أخرج خضراء مثل شجرة، آتني لغتي  يارب اللغة، لك السبحان والمجد والكبرياء في السماء كما في الأرض.. أنا صغيرة وضئيلة وتافهة، وهذا الكون المترامي أبدا هو كونك في النهاية. 
آتني لغتي. .

كبرت ونسيت ان انسى-بثينة العيسى

المسك الطهور

للشاعِر "عبدالعزيز جُويدة".

- النّص:

حينَ اكتشَفْتُكِ
لم يكُنْ قصدي اكتِشافُكْ
فأنا الذي ما كنْتُ ضِدَّ الحُبِّ يومًا ،
أو معَهْ
أنا مُؤمِنٌ أنَّ الفُصولَ الأربعةْ ..
ستظَلُّ دومًا أربعةْ
وبأنَّ شَمسًا واحدةْ
وبأنَّ بدرًا واحدًا ..
فتنَ الوجودَ إلى السَّماءَ السَّابعةْ
لكنَّني حينَ اكتشَفْتُكْ
كلُّ الأُمورِ تغيَّرتْ
فأضَفْتِ بَدرًا ثانيًا
وأضفتِ شمسًا ثانيةْ
وأضفتِ فَصْلاً خامِسًا ..
ما أرْوَعَهْ

حينَ اكتشَفْتُكْ
ما كنتُ أعرفُ أنَّني
سَأُضيفُ أروعَ كوكبٍ
للعالَمينْ
أنتِ اكتِشافٌ مُذهِلٌ
وستَعرِفينْ
مِنْ أينَ أبدأُ
ـ لو وصفْتُ الحُسنَ ـ
قََََوْلي
يا حَديقةَ ياسَمينْ
عيناكِ أجملُ رافِدَينْ
والقلبُ يَقْتلُهُ الظمأْ
أنا جئتُ يقتلُني الحنينْ

يا رُقْعَةَ الأرضِ الخَصيبَةَ في حياتي
مِن أجلِ حُبِّكْ
كانَ التَّدفُّقُ في دَمي
كانَ الحنينْ
قلبي جُنودٌ سوفَ أُطْلِقُها وراءَكِ
كي تَرُدَّ الآخَرينْ

قارّاتُنا سِتٌّ
أضفْتِ السَّابعةْ
يا أجملَ القاراتِ في عيني هوانا مُستحيلْ
مِن أينَ زيَّنْتِ الشواطِئَ بالرِّمالِ ،
وبالنَّخيلْ ؟
من أينَ هذا السَّلسبيلْ ؟
من أينَ زَقْزقَةُ العصافيرِ الجميلةِ ،
والصَّهيلْ ؟
كيفَ النَّهارُ يُطِلُّ من عينيكِ ليلاً ،
والفجرُ يَنْهَضُ في عُيونِكِ في عِناقٍ
للأصيلْ
يا جنَّةً خضراءَ في دَمِنا تَسيلْ ..
نهرًا من الخَمرِ المُذابِ بداخِلي
سَكِرَ الوُجُودُ فصرتُ من عِشْقي أميلْ
أنا هائمٌ ،
ومُتَيَّمٌ ،
وأنا الذي في العِشقِ أُقْتَلُ كُلَّ يومْ
وأَودُّ لو أَبْقَى
قَتيلْ.

حين اكتشفتك

هاوية للتعليق الصوتي 🎙️
اعبر عن مشاعرنا عن طريق البودكاست ✨

رسالة من الماضي..

بودكاست ضوضاء | بشاير