موضوع الحلقه جدا ملفت والكلام اللي حكيتوه مفيد للكثرين الله يحفظكم ❤️

كلام مفيد وموضوع يهمنا لكن ليه المصطلحات الانجليزيه؟ مني فاهمه

والله تقول فتحي راسي كأن كل الحلقه تحكي عني واشك اني مصاب بي adhd 

عفوا .. الغدة الصنوبرية مسؤولة عن الميلوتانين هرمون النوم مش عن الدوبامين .. الدوبامين بيفرز من خلايا الدماغ   والدوبامين على حد علمي ما اله علاقة بفرط النشاط والحركة 

لاتفرض على غيرك ان يتقبل معاناته بمقارناتك اللا مجدية لابأس ياصديقي لاتجزع من ألم الكلى واحمدالله فغيرك يعاني من ألام الأورام فأنت احسن منهم اصبري عزيزتي ففقدان الاب موجع اكثر من فقدان الولد نحاول تهدئة مصيبتهم ومعاناتهم بمقارنات موجعه انت مأجور لابأس فغيرك خسر بيته ليس سيارة فقط إرفقوا بمشاعر غيركم ودعوهم يتقبلوا اوجاعهم ومعاناتهم بطريقتهم بميزانهم ومعادلتهم لاتكونوا عبئاً وثقلاً على إتزانهم كونوا عوناً بلا إستخفاف لمشاعرهم كونوا سنداً بدون مقارنات مثقله دعوا الناس يتقبلوا بكل مراحل الوجع والفقد والحزن تذكروا أن لكل شخص له قوة وقدرة في التخطي والتقبّل تابعوني في كل منصات البودكاست #بودكاست_إمتنان #أنا_ممتن #بودكاست على انستجرام : imtinan_podcast Signal To Noise by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/signal-to-noise Music promoted by Audio Library https://youtu.be/of0Ei_T4isc

الحلقة (22) سحر التقبل

قولدن سنت 
http://l.mwz.tw/4X1r-uJod

جمعية اشراق : 
https://twitter.com/adhdarabia/status/1443871216234909717?s=21

 




شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com
ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة



(d18859f1937e037beca5)
--------------------------

٤١. التشتت والتفكير الزايد

رابط بودكاست كبسولة تسويق ⬇️
http://l.mwz.tw/FeZ0Mxryw

اهلا فيكم لحلقة جديدة من بودكاست ( عقل .جسد. روح) بهذي الحلقة بنتكلم عن شعور الغضب وكيف ممكن يأثر على حياتنا بشكل سلبي⬇️

محاور الحلقة:
- كيف يتكون الغضب 
- الجهاز العصبي السمبثاوي sympathetic nervous system
- استجابة الكر/الفر (fight/flight response )
- حالة ماقبل الغضب (pre-anger state)
- حالة الغضب
- ارتباط الغضب بالخوف
- الغضب والماضي 
- اضطراب مع بعد الصدمه PTSD
- التوقعات 
- مفهوم التسليم

--------------------------------------------------------------
لا تنسون تتابعون حسابات البودكاست⬇️

حساب تويتر:

‏twitter.com/MindlBodylSoul

حساب انستقرام البودكاست :

‏www.instagram.com/mindlbodylsoul/

تيك توك :

‏www.tiktok.com/@mindlbodylsoul?

يوتوب

https://www.youtube.com/channel/UCAg7NHRlkyQn50o25TvRUNg
-----------------------------------------------------------
(af82058e3e445abda978)

١٧ . | الغضب |

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6


حمل تطبيق لبيه واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 



  https://app.adjust.com/o4z29pn


تابعوا “بطة” 

https://www.instagram.com/partofbatta/



أكون: 
https://www.instagram.com/akoon.co/



أشياء تكلمنا عنها: 
- كتاب Why we Sleep 


حلقات تكلمنا عنها: 
- ليش الأفلام؟ 

المحاور: 
- العناية بالنفس 
- تعريف العناية
- الراحة 
- الروتين 
- الاحتراق النفسي 
- فهم النفس 
- العدات



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٤٨. اللطف مع النفس

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 

  https://app.adjust.com/o4z29pn

حسابي في قود ريدز  good reads:
https://www.goodreads.com/user/show/42894259-basma

أشياء تكلمنا عنها: 
- The Maze Runner
- A tree grows in Brooklyn
- Uglies
- عيشي الحاضر ولا تنشغلي بتحقيق الكمال 
- المرحلة الملكية 
- الأمير الصغير
- اقفز 

حلقات تكلمنا عنها: 


المحاور: 
0:00 مقدمة
1:00 مراحل علاقتي مع الكتاب 
10:42 ليه أحب الكتب الورقية ؟
12:58 الانغماس في قراءة الكتاب
15:02 كيف تغيرت طريقة قرائتي؟
17:18 ايش هي طقوسي الحالية وقت القراءة؟
18:30 كتبكم المفضلة
22:05 أسئلتكم
26:45 كتب أثرت فيني وهل الكتاب ضروري؟
31:38 سؤال التدوين 





شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥٦. ليش أقرأ؟

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

حمّل تطبيق “كالو”


https://bit.ly/basmacalo



أشياء تكلمنا عنها: 


حلقات تكلمنا عنها: 
متغيرة على نفسي


المحاور: 
0:00 المقدمة
2:42 الكبر وعلاقتك بالآخرين
4:43 ماذا يعني لي الكبر 
6:28 تغير مفهوم المشاعر مع الكبر
7:18 العادات والتقاليد 
9:38 النسخ الأخرى منك
10:19 كل شيء ممكن يكون ممل أو ممتع 
12:08 دائماً راح نتعلم عن نفسنا 
14:00 النصائح والكبر
17:56 الكبر ووقتي مع عائلتي 
18:41 الكبر والمواقف الجديدة
20:31 مشاركاتكم 
22:34 سؤال التدوين 








شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥٩. صرنا كبار

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

حمّل تطبيق “كالو”

https://bit.ly/basmacalo




أشياء تكلمنا عنها: 


حلقات تكلمنا عنها: 



المحاور: 

0:00 مقدمة
1:24 ليش أصير صديق نفسي المقرب؟ 
3:18 كيف أعرف اني صديق نفسي المرقب
7:12 كيف أوصل لهذه المرحلة؟
9:26 مراجعة نفسك 
12:48 سؤال التدوين





شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٦١. كيف تصير صديق نفسك

1: أنت عظيم بما لديك

كيف نحيا من الفقد؟

كيف تغير افكارك في 10 دقائق؟

في هذه الحلقة، نتكلم أنا وبيان عن تجاربنا مع الثقة بالنفس. 

الأسئلة المطروحة: 

١- متى أصبحت واثقة بنفسك؟ وكيف وصلت للثقة؟
٢- ما المواقف التي تهدم ثقتك بنفسك؟
٣- ما رأيك بالأشخاص الذين يعتمدون على ملابس، شعر، مكياج، ليصبحوا واثقين بنفسهم؟ 
٤- ماذا تعلمت من الثقة بالنفس؟ 
٥- ما الفرق بين الثقة بالنفس والغرور؟ 


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة


شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام: 
www.instagram.com/basmawh

تويتر:
www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com

١٢. الثقة بالنفس

منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٤١. التشتت والتفكير الزايد

بلا كلام فاضي

Recent comments

Sameera

Adam Alradi

non person

أمل داي

Related tracks