عدنالكم بحلقة جديدة في الموسم الثاني من بودكاست تطمن💚 
حلقة ممتعة لك ولا تنسى تدير بالك على نفسك وشوي شوي على نفسك ✨

7. شوي شوي علـى نفـسـك!

كيف نتعامل مع النقد الحاد في العلاقات، وكيف نعرف العلاقات السامة ونبترها قبل لا تسمم حياتنا؟ هذا موضوع حلقتنا اليوم 🤩

*العلاقات السامة*

نصائح وأفكار صغيرة لـ حياة كبيرة
لنساعد بعضنا لتغيير عقليتنا وتطويرها
وتحقيق اهدافنا معاً

كيف تتصالح مع نفسك

حسابات زُرقه موحده بكل برامج التواصل الاجتماعي💙. 
و الحسابات الشخصية للكاتبة منال عليsnap:ixrm4, insta:51ii51ii وحسابات المقدمه امجاد خليلsnap: amj_x12 insta: joo00dy12
bodcastblue5ii@gmail.com

‎⁨حب الذات⁩

بودكاست _ سوان ( جدد حياتك و غير نفسك 💙)

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6
أشياء تكلمنا عنها: 

حلقة how I met your mother - الموسم ٣ الحلقة ١٦



حلقات تكلمنا عنها: 



المحاور: 

0:00 المقدمة

التصرفات والجمل اللي تكررها 4:00 

 
5:53 ردة فعلك
9:28 مشاعرك تجاه  بعض الأماكن أو الأشخاص 
10:04 اختبار توقعاتك لنفسك
12:11 الحوار عن مواضيع جديدة 
14:05 طفلك الداخلي
15:03  منظور الشخص الثالث 
17:36 كلمات تعني لك
19:08 صورتنا عند اصدقائنا 	
20:13 نقاط ختامية



انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٦٤. كيف تفهم نفسك؟

هل أنت عالق بفكره ؟ بحدث صار لك في الماضي  ؟

متى تخلينا عن حقنا في عيش حياة جيده واخترنا نعلق في الماضي الحزين ؟

@tamen.pod

بودكاست باختصار

دوامه التفكير | 5

هدوء أنا فقط

يصعب السيطرة والتعامل مع الأمراض والاضطرابات النفسية ..
تحاول إنقاذ نفسك من تلك الحفرة لتجد نفسك تسقط فيها مراراً وتكراراً بلا سبب

لم أستطع تنزيل أو تسجيل أي حلقة في الأسابيع الماضية بسبب نوبة جديدة تُعيد تذكيري بأن لا شيء مهم بالحياة .. وتم تسجيل هذه الحلقة أكثر من 4 مرات وامتدت التسجيلات لساعات ثم أيقنت بأني مهما حاولت وصف ما يمر به المكتئب .. مهما حاولت وصف المعاناة والمشاكل والضغوطات فلن يكفيني دهرٌ كاملُ من الحديث 
حاول أن تتفهم بأن المكتئب يمر بمعاناة لا يمكن وصفها ويحتاج منك فقط أن تكون موجوداً عندما يحتاجك ومتفهماً 
أتمنى أن تكون بخير دائماً وكن على يقين بأنها فترة ستمر وتنتهي ..


تقديم : غادة القديري
Twitter : https://twitter.com/SelfTalk_c

بودكاست حديث نفس 04 - دوامة الإكتئاب

‎⁨بودكاست التخلي-نورا ادريسي⁩

بين متقلب و آخر، صعود ونزول، صوت وصدى، هدوء و إزعاج، نبحث عن طوق نجاة لنُعيد ترتيب أنفسنا من الداخل ؛ لنطئمن!
تحديات.. أفكار.. أزمات.. ردود فعل..
و تساؤولات عديدة نبحث لها عن اجابات!

يمكن أن تمر من هنا  عابراً ، ولكن نعدك أن لا تُغادرنا بمثل ما جئتنا!

هنا نقدم لك الحلقة الأولى من بودكاست تطمّن ✨نناقش فيها التفكير الزائد والحلول والتقنيات العملية له..

هنا نبعث الطمأنينة ولا شي سواها..

لأن أجمل ما تقدمه لإنسان هو أن تجعله يطمئن✨

تطمن نحن نسمعك✨

1. فــكرة وتــعدي!

منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة