نص : عائشة السيفي // الأداء الصوتي آلاء أبو عرقوب

كاري فيرلي

ترجمة: محمد الضبع

لم تكن حياتي سهلة أبدًا. لم أكن صادقة، ولم أفعل الصواب في معظم الأحيان. لطالما كنت محاصرة بذكرى حزينة لما حدث معي في الماضي. أجد صعوبة في مسامحة نفسي والآخرين، أجد صعوبة في المضي قدمًا. والآن بعد أن استطعت التخلص من الكثير من الأعباء، أتساءل: لماذا يصعب علي الاعتراف بأنني مررت بفترات صعبة؟ لماذا يصعب علينا الاعتراف بأننا نشعر بالحزن؟ لماذا يصعب علينا الاعتراف بأننا نواجه صعوبة في العثور على أشباهنا، على شركائنا؟ أو بأننا نبحث عن السعادة خارج أنفسنا؟ أو بأننا لا نعرف حتى ماهيّة السعادة الحقيقية التي تنتظرنا؟

لقد أخبرني أحدهم مؤخرًا أنني أمر بمرحلة هائلة من الغضب.

حسنًا، هذا خبر رائع!

إنني سعيدة لصعودي على متن هذه الرحلة، التي تمر بطريق الشفاء والمشاعر المختلطة. لاحظت خلال هذه الرحلة أن بعض المقربين مني يشعرون بعدم الارتياح لكوني غاضبة ومستاءة طوال الوقت. إنهم لطفاء، ويحملون أرواحًا نبيلة. يتمتعون بأنفس تحب العطاء والدعم. لا يغضبون البتة، لا يتذمرون على الإطلاق. ولكنهم أحيانًا، عندما أنفعل بحماس لأصف روعة شعوري بالغضب، يشعرون بالحاجة لتذكيري بأصواتهم الهادئة واللطيفة بأن الغضب قد يكون قناعًا لإخفاء شيء آخر. نعم بالطبع هذا صحيح. لا أختلف معكم أبدًا، وأقدر لكم الملاحظة. بإمكان الغضب أن يخرج عن السيطرة ويتحول لسلاح مدمر. ولكن ليس من الجيد أيضًا أن أقوم بكبته.

في السابق عندما كنت أتجاهل غضبي، كنت فتاة تعيسة. ولكنني استطعت التعبير عن غضبي بطريقة مناسبة، وأصبحت إنسانة مختلفة. ولكن كيف بإمكانك فعل هذا؟ حسنًا، نحن كائنات معقدة وسهلة الكسر. والحديث عن الصواب أسهل من محاولة تطبيقه. إنني أرى أن التعبير عن الغضب ضرورة تشبه ضرورة الاجتهاد في العمل، وإيجاد التوازن من خلاله. لا تدع الغضب يسيطر عليك.

استمر بالاستيقاظ كل صباح من نومك.

انهض ورتّب سريرك.

وأعني بترتيب السرير، أن تنزع كل الملاءات والأغطية وتقوم بوضعها من جديد بشكل مثالي.

اشرب بعض الماء.

مرّن جسدك الثمين قليلًا، ثم اشكره.

حتى عندما لا تشعر بالرغبة في قول شكرًا، حاول وقلها، حاول واشعر بها.

ولا تقسو على نفسك إن لم تشعر بها.

مجرد التمرين يفي بالغرض.

دع قلبك يشعر بكل شيء، حتى وإن آلمك ذلك.

خاصةً إن آلمك ذلك.

وتذكر أن تضحك من نفسك، لأنك تمتلك حس الدعابة.

إن كنت مازلت تقف على الحافة، دع المعاناة تمر، ثم عد أدراجك وسر باتجاه آخر.

استمر بالمشي ولا تتوقف.

حاول أن تجد شيئًا يجلب لك البهجة.

شيئًا يجعل تدفق الدماء في عروق دافئًا.

لا تفكر كثيرًا بالأمر.

فقط اختر شيئًا، أي شيء.

نزهة في الطبيعة، لحظة هادئة، كوب شاي، جوارب جديدة، بيجاما جديدة.

اشعر بالارتياح وحاول الاستمتاع بالرحلة.

دع نفسك تحصل على لحظة الغضب لأنها ممتعة. في يوم من الأيام لن تحصل على مثلها، لأنك لن تصبح بحاجة إليها.

عندما تنتهي منها، انهض من البلاط أو من السطح الذي ألقيت بنفسك عليه، انفض الغبار عن ملابسك، واخرج من المكان.

ضع نظاراتك الشمسية إن أردت. ولكن اخرج.

وعندما تنتهي من كل هذا

شاهد فيلم “أميلي”

وحاول أن تؤمن بنفسك.

ثم تخلص من كل قيد وحارس، ودع نفسك تشرق، لأنك جميل بشكل لا يصدق.

غضبك-كاري فيرلي

You May Be Gone But You Remain_DJ Stef 1234_aka Steficii

No Air

للتواصل : 
https://www.youtube.com/channel/UCsL0sLpIzuSBzIh9MUNqoKw
https://www.facebook.com/bananmj
https://www.instagram.com/bnnmj/
https://twitter.com/BananAlyousef
http://ask.fm/bnnMj

النص:- 

النص : كتب خصيصا من أجل هذا العمل(الصوره) .. شاكرة جدا للكاتب :) 
...
يا صديقي .. أعلمُ أننا متكاملَين ."
و أعلم جيّداً ، أنّ تكاملي معك لا يعني أبداً أنني أُكملُك . كلٌّ منّا هو فردٌ مكتملٌ لا ينقُصُ إن فقد عزيزاً ، أو حبيباً ، أو حتّى .. إن فقد جزءاً منه !

إن إدراكَ حقيقةِ أنك فردٌ و فريدٌ في الوقت ذاته هو رحلة وعيٍ يجب أن تختبرها ، لا بدّ أن تعيشها يا صديق ، إن إدراكك و وعيك لفردانيتك هي حرّيتك من الإزدحام البشريّ فيك ، حريّتك من الآخر ، حريّتك من الخوف من أن تكونَ وحيداً ، حريّتك من الخوف من فقدي .. يا حبيبي .

الخوف الذي يتملكك عندما تكون وحيداً و القلق الذي يزول عندما تكون بقربي ما هو إلا إعلانُ هروبٍ من نفسك ، متى ستحتضن ذاتك ، النضجُ شيءٌ مختلفٌ عن التقدّم بالسنّ ، مختلفٌ تماماً ، لن تنضج حتى تختبر وحدتك ، حتى تعرف أنك مكتمل بك ، حتى تصل للاكتفاء الذاتيّ ، أن تملأك ."

منسجمان منفصلان

كتابة : ريم توفيق 
إلقاء : جنان شقير 
موسيقى : https://soundcloud.com/oriensi

تركت نفسها تغرق.. لم تقاوم 
ابتعدت عن الصوت .. عن الوجوه .. وغرقت
كل ضفيرة كانت مشدودة إلى رأسها الصغير 
كل زغرود كانت تهتف
لكنها لم تكن تشاركهم
كانت تضمحل 

كانت وحدها .. وكانوا كثرا
كانت خائفة .. وكانوا غاضبين
كانت صغيرة . وكانوا قساة
كانت تملك حلما .. لم يكونوا يفهمون 

أنفاس .. 
نبض يتباطأ 

كانت تبتسم لنفسها التي تعاند محاولة إنقاذها
"لا بأس بقليل من التمرد دعيهم يحاولون .. لا تستجيبي بسرعة"

كان الألم فظيعا .. متتابعا .. رتيبا 
لكنها كانت تريد أن تفعل ما تريد

ذاك الصباح قصت جديلتها .. خبأتها .. وأقامت حدادها الخاص 
لم تكن تريد شركاء في الحدث الجلل .. كانت تريد أن تدفن نفسها القديمة
صمتها 
ضعفها 
وحدتها
ألوانها الباهتة 
الطبخ 
والخياطة 
والكتب المستعملة 
و المذكرات التي لا يقرأها سواها 

عصرت صدرها موجة غاضبة من  الألم
لم تغضب من حزنهاا
"لا مشكلة .. تعودت على صحبة نفسي عمرا .. لا بد أن وداعها مؤلم"
تنفست بهدوء .. انحنت على القبر الصغير الذي صنعته لنفسها 
ودفنت كل شئ

كان هو الرنين الذي أيقظ الجميلة النائمة فيها 
لم يكن حبيبا.. لم يكن زوجا .. كان صديقا
صديق للحظة واحدة .. إيماءة وادة .. 
وابتسامة واحدة 
لم تعرف اسمه .. ولم تره بعدها 
لكنه كان صديقها 
كان فتى كفيفا مبتسما .. يسير دون معاونة
يضحك كالصباح .. ويثرثر كنهر
كانت تحبه 

"لماذا يصرخون؟.. يتدافعون؟؟.. أكره كل هذه الأجهزة .. كل هذا الخوف القاتم!"

قلبي يرجوني أن نعود .. "لا بأس تحمل قليلا بعد" .. حاولت أن تركز
اجتاحت قلبي موجة أخرى من وجع لا يحتمل!!
سمعته يتأوه 
"لا أريد أن أعود الآن" .. 
"أرجوك .. عودي" 
لم يكن صوت قلبها .. بل كان نداء صامتا في عين طبيبة الطوارئ الصغيرة

نظرت إلى قلبها 
كان منهكا 
!أتذكر الآن بوضوح! .. لقد نبض قلبي عدة مرات في كل مرة اتخذ شكلا جديدا 

"سأنجو .. أنا أعرف أنني سأنجو"
تبسمت بعد أن ساد الصمت 

نبضة 
نبضتان 
نبض مجنون 

"أنا عدت .. لدي حكاية لا بد أن تحكى .. 
أنا .. عدت"

نبضة

كلمات : ريم توفيق
إلقاء : جنان شقير

(نص مقتبس من التسجيل السابق)

نظرت إلى قلبها 
كان منهكا 
!أتذكر الآن بوضوح! .. لقد نبض قلبي عدة مرات في كل مرة اتخذ شكلا جديدا

"سأنجو .. أنا أعرف أنني سأنجو"
تبسمت بعد أن ساد الصمت

نبضة 
نبضتان 
نبض مجنون

"أنا عدت .. لدي حكاية لا بد أن تحكى .. 
أنا .. عدت"

.............

هدأ النبض المجنون دفعة واحدة !
تماما كما ابتدأ
كان قلبي منهكا جدا 
كدت أخذل االطبيبة الصغيرة 
أغمضت عيني 
"الأمر إليك الآن" 
همست لها .. ومضيت 
.....
حين اخذوا فؤادي اخبروني " لا يجب ان يعرف احد، فؤادك قد يتعرض للأذى "
التجويف الفارغ يؤلمني، 
" ابتسمي " قالوا لي
" كيف؟ "
عرضوا لي صوراً قديمة عن نفسي، بوجه غريب جدا 
قلدت الصورة 
" احسنت، والان ابكِي "
" لا اذكر كيف؟ "
" بسيطة " و عرضوا لي صوراً فيها وجهي مبللا 
" من اين يأتي هذا الماء؟ "
" من عينيك تاتي الدموع بالطبع "
لمستهما، كانتا رطبتين لكن ليس الى حد اغراق وجهي 
" كيف؟ " 
" تدبري امرك" كيف اتدبر امري! و انا لا اعرف كيف؟ 
ذهبت إلى المغسلة، التجويف يؤلمني، النبض المفقود يؤلمني بقسوة، غمرت وجهي بالماء وعدت 
" لا لا سيتأذى قلبك هكذا"
" اسمعوني نبضه 
اروني اياه 
كيف سأتذكر؟"
" تدبري امرك، ان اردت ان يعود "
حاولت ان اتذكر، التجويف يمعن في ايلامي
بدات اسمع نبضي في اذني 
اشتقت اليه!
انا اريد فؤادي!
اجتاحني برود مفاجئ! لا نبض!
هطلت دموعي
" احسنتِ! يبدو انك ستستعيدينه بسرعه"
كنت اعرف انهم يكذبون!
لكني كنت اريده! واحتاجه!
بكيت
وتبسمت
وغضبت
من غير قلب
فقط 
لئلا يعلم احد
اني لا احمل في صدري قلبا .

نبضة 2

"إطار الصورة"

أقعُ في فخّ الألوان// نص مهند ذويب // الأداء الصوتي الاء أبو عرقوب

نحن لا نتكلم إلا ف الساعات الت لا نر دٌ الع شٌ ف هٌا. ومنذ أن نتكلّم،
ش ءً ما قٌول لنا بؤن الأبواب الإله ةٌ تنؽلق ف مكان ما. ؼر زٌة الحقائق
فوق البشر ةٌ الت نمتلكها جم عٌاً، تعرّفنا بؤنه من الخطر الصمت مع أحد
لا نرؼب ف معرفته، ولا نحبه أبد اً.
الح اٌة الحق قٌ ةٌ والوح دٌة الت تترك أثر اً ما، ل سٌت مصنوعة إلا من
الصمت. وأتحدث هنا عن الصمت الفعّال، ذلك أن هناك صمت سلب ل سٌ سوى انعكاس عن النوم، الموت أو اللاوجود.
إذا أت حٌ لكم أن تهبطوا لحظةً ف نفوسكم حتى الأعماق الت تسكنها
الملائكة، فمالذي ستتذكرونه قبل كل ش عن كائن أحببتموه بعمق؟ ل سٌ
الأقوال الت قالها، ولا الحركات الت أجراها، بل ضروب الصمت الت عشتموها مع اً. ذلك أن الصمت هو وحده الذي كشؾ نوع ةٌ حبكم
ونفوسكم. ولأنه ما من أحد منا جٌهل هذه القوة الؽامضة وألعابها
الخطرة، فإننا نخاؾ هذا الخوؾ العم قٌ من الصمت. إننا نمض قسم اً
كب رٌ اً من ح اٌتنا ف البحث عن أمكنة لا سٌودها الصمت. 

مور سٌ م تٌرلنك

رأيت الصمت

للتواصل : 
https://www.youtube.com/channel/UCsL0sLpIzuSBzIh9MUNqoKw
https://www.facebook.com/bananmj
https://www.instagram.com/banan.mj
https://twitter.com/BananAlyousef

في الواقعِ سوف تُفجَعُ دائمًا وأبدًا.
سوف تتعلّم أن تتعايشَ مع هذهِ الخسارة. سوف تُشفى وتبني نفسكَ من جديدٍ حولَ محورِ الرّحيل الذي عانيْت منه. سوف تكتملُ مجددًا ولكنّك لن تعود أنتَ. لن تكونَ مثلما السّابق. لن تعودَ أنتَ ولا يجبُ أن تتمنّى ذلك.
تعلّم أن تتواصلَ مع الصمتِ في داخلِك، واعلم أن لكلّ شيءٍ في الحياةِ مُبتغى. ليسَ وجوده عن خطأ أو عن صدفٍ، كل الأحداثِ نِعَمٌ قُدّمت إلينا لكَيْ نتعلّمَ منها.

الأشخاصُ الأجملُ من بين الذين قابلتهُم هم أولئكَ الذين عرفوا الهزيمةَ والكفاح والعذاب والخَسارة، ووجدوا طريقتهُم الخاصةَ للخروجِ من الأعماقِ السحيقة. هؤلاءِ الأشخاصِ لهُم رؤيتهم وحساسيتهم وفِهمهم للحياة. يملؤهم التعاطف مع الآخرين، والتواضع والبساطة، والقلق المُحِب والعميق.
الأشخاص الجميلون لا يأتون من لا شيء.”
―إليزابيث كوبلر-روس

الأشخاص الجميلون-إليزابيث كوبلر-روس

(وَنَفَخْتُ فِيهِ مِنْ رُوحِي)
جميع الصور المرفقة من أعمالي* 

منسجمان منفصلان

bananalyousef

Recent comments

Hala Alshab

N ♫

N ♫

N ♫

Related tracks