Dans ce premier épisode, on parle dépression ! Qu'est-ce qu'une dépression ? Comment la reconnaître ? Quels sont les pistes pour l'atténuer ou la prévenir ? 

La minute santé - Episode 1 - La depression.mp3

Dans ce deuxième épisode, on parle détox digitale ! Quelles sont les symptômes de l'hyperconnexion ? Quelles sont les conséquences de l'hyperconnexion ? Et quelles sont les pistes pour une détox digitale réussie ?
Article cité dans le podcast : 9 conseils pour te sevrer de ton smartphone :  https://consomouslim.com/9-conseils-pour-te-sevrer-de-ton-smartphone/ 

Episode 2 - La détox digitale

Il est important de savoir reconnaître ses sensations alimentaires afin d'avoir un comportement alimentaire adapté et ainsi éviter tout excès.
Il est alors primordial de se (re)connecter à son corps, à ses sensations, aux signaux qu'il nous donne.
Je te parle dans cet épisode hors série, de ces sensations alimentaires, de leur utilité, leur mécanisme et surtout comment les reconnaître.
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Hors-Série - Les sensations alimentaires

Il est important de savoir ce qu'est le stress et comment il fonctionne afin de mieux s'en débarrasser. Il faut également savoir le reconnaître, même si la plupart des gens reconnaissent leurs signes de stress, d'autres sont dans le déni et réagissent ainsi trop tard.
Je te parle dans ce troisième épisode du podcast, du stress, de son fonctionnement, ses symptômes et surtout je t'y donne des pistes d'actions concrètes pour mieux t'en débarrasser.
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Episode 3 - Comment se débarasser de son st

 Nous allons aborder dans cet épisode quelques alternatives naturelles pour soulager certains symptômes du SPM (syndrome prémenstruel)
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Episode 7 - Les solutions naturelles au syndrome prémenstruel

 
Nous allons aborder dans cet épisode le sujet du burn out, ses symptômes, ses causes et son traitement.
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Episode 1 : La dépression : https://consomouslim.com/podcast-1-la-depression/🔗
Episode 3 : Comment se débarrasser de son stress (https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/) ?https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/
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Episode 7 - Les solutions naturelles au syndrome prémenstruel

Conso Mouslim

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