Esta prática cria a oportunidade de trazer a nossa atenção ao momento da refeição, criando uma oportunidade onde fatores externos como ansiedade e estresse não afetem na maneira como comemos.

Mini prática antes de qualquer refeição

Olá, meu nome é Cristina Mary. 
O meu intuito neste canal é despertar a sua consciência para experienciar o momento presente de forma genuína através das práticas de meditação para uma vida mais plena, onde publico conteúdos através de vídeos e textos que contribuam positivamente na sua vida.
Sou Professora de Movimento Consciente e Meditação no Mandala Studio localizado em Suzano/SP
Instrutora em formação de Kum Nye pelo Centro Nyingma do Brasil.
Instrutora de Mindful Eating - Nível 1 do Treinamento em Mindful Eating-Conscious Living™ (ME-CL) com Jan Chozen Bays, MD e Char Wilkins, MSW.
Concluiu o Treinamento Zazen ministrado pela Monja Coen em 2019.
Formada em Leader & Professional Coach pela IAPerforma com reconhecimento internacional.
Trabalha como Nutricionista Clínica aplicando práticas de Mindful Eating e Nutrition Coaching.
Participa de Grupo de Estudo em Mindfulness para aperfeiçoamento contínua das práticas meditativas.
Praticante de Hatha Yoga com a mestra Narani Khusala.
O meu propósito de vida é propiciar que as pessoas tenham a oportunidade de domar as suas emoções e pensamentos e que apreciem o que há de disponível no momento presente para viverem uma vida mais plena.
Eu, verdadeiramente, espero contribuir e agregar valor na sua existência fazendo a diferença e criar impacto positivo no mundo formando uma corrente do bem.

Mini prática antes de qualquer refeição

Acalme a Mente com Meditação - Cristina Mary