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 🙏🪬🕺💃👽🧘🥳🧞😴🍀🌈🌊🌬️☔💎📡🛰️📚💌🔮📿📜⚔️🔏♀️🕋🕌⛪🛕💒🏩🏯⛩️🕍⛲🏛️🗽🚀THC Le bouddhisme est, avec le jaïnisme, la seule religion traditionnelle non théiste. Le bouddhisme considère que tous les êtres sensibles deviendront inévitablement un jour un bouddha à l'égal de tous les bouddhas passés, présents et futurs. Or un bouddha n'est pas (un) Dieu. Selon le bouddhisme, Dieu n'existe pas.
La position zen, plus proche du courant philosophique du yogācāra, considère selon certains que la seule réalité de l'univers est celle de la conscience ; il n'y a donc rien d'autre à découvrir que la vraie nature de sa propre conscience unifiée.
Parmi les techniques qui aident à rester zen, à ressourcer le corps et l'esprit, on peut s'appuyer sur la pratique du yoga et de la méditation. Le yoga est né en Inde il y a des millénaires, il est basé sur des exercices physiques et respiratoires et une pratique mentale, la méditation. C'est quoi une personne zen ?
(Familier) Imperturbable, calme. Rester zen face au chaos de tous les jours.
Comment être zen dans sa tête ?
Pensez à respirer plusieurs fois calmement : inspirez profondément et lentement par le nez. Expirez ensuite profondément par la bouche. Pour vous détendre, massez lentement votre cuir chevelu pendant deux minutes ​, conseille Érik Pigani. Ou massez vos oreilles, en étirant doucement les lobes.
Le zen est très simple (et cette simplicité étonne souvent) et en même temps est difficile à saisir. S'asseoir, prendre le temps de s'asseoir, d'immobiliser son corps, dans le silence du dojo (lieu où l'on pratique) : simplement se concentrer sur la posture, sur la respiration. Zazen, ce n'est que ça. 
ETAPES POUR UNE VIE PLUS ZEN
Revenir à l'essentiel. ...
Méditer. ...
Pratiquer la pleine conscience (mindfulness) ...
Cultiver la compassion. ...
Découvrir le vrai chemin du bonheur. ...
Apprendre la consommation consciente. ...
Faire d'une activité banale une forme de méditation. ..
Comment se sentir apaisé ?
Les techniques et conseils pour apaiser le stress, les angoisses et le mental
Fixer son attention sur la flamme d'une bougie. ...
Faire des exercices de respiration pour calmer le stress. ...
Accepter et exprimer ses émotions. ...
Méditer à toute heure de la journée. ...
Bien dormir, en quantité et en qualité pour faire diminuer le stress.
Simplifier votre vie.
conseils pour se sentir encore mieux et apaisé au quotidien.
Un esprit sain dans un corps sain, au revoir les mauvaises habitudes. ...
Boulot, yoga, dodo. ...
Le “non” qui peut tout changer. ...
Prendre le temps de prendre son temps. ...
Les petits gestes qui détendent. ...
Cher corps, je t'écoute. ...
7.La positive attitude.
Pourquoi pratiquer le zen ?
La pratique régulière du zazen permet en premier lieu d'apaiser, de clarifier l'esprit et de créer une véritable stabilité de l'être au milieu des tourments de l'existence. Le secret du zen consiste à s'asseoir, simplement, sans but ni esprit de profit, dans une posture de grande concentration.
Comment revenir à une vie plus simple ?
Comment vivre plus simplement en 5 étapes faciles
Redéfinir ses priorités.
Faire le tri dans ses activités.
Éliminer les relations toxiques.
Posséder moins.
Savourer les toutes petites choses.
Comment se calmer quand on pense trop ?
Voici quelques conseils et exercices pour apprendre à mettre en ordre son esprit.
Reconnaissez l'overthinking. ...
Évitez de tout vouloir contrôler à l'excès. ...
Pensez de façon positive. ...
Recherchez le détachement. ...
Limitez vos pensées dans le temps. ...
Agissez ! ...
Petit à petit... ...
Consultez.
C'est quoi une vie sereine ?
Se détendre, marcher, méditer, faire du sport, prendre le temps, se reposer, s'oxygéner et manger sainement c'est répondre aux besoins fondamentaux de notre corps et de notre esprit. Prendre du temps pour soi c'est se respecter.
Comment faire pour être simple ?
Éviter de trop parler, éviter les palabres, être présent dans la vie des gens. Etre simple, ange terrien 








"I'm not a good talker, so music becomes my voice." 

I'm an east London producer, song writer, sound designer and vocalist. 'Fluff' is my solo project. (I'm the other half of trip-hop duo www.soundcloud.com/silverstreaks). 

Fluff-music combines traditional songwriting, indie, electronic, goth, ethereal/synth pop and experimental/cinematic sound design into powerful, emotional sound scapes. Manipulated field recordings and audio textures add suggestive sounds to evoke raw and visceral emotions in the listener. 

Influences: 
Indie/art rock, darkwave and the electroclash scene in the mid 00s. 

Discography:

'Down the Rabbit Hole' (Album, 2023).
In stores since 19th September. https://open.spotify.com/album/4Iq21rBQvgXesED9Hv8GEc 
I will be uploading high res tracks here over time.
'Down the Rabbit Hole' is a reflection on our world as it is today. Greedy, destructive, homogenised, selfish and exploitative. But we're resilient creatures. There are some fun, light-hearted tongue-in-cheek stories of adaptation and survival by becoming pretty fabulous.

'Slate Horizons' (Album, 2018) - Collaboration with @metalogue, London producer and cinematic sound designer. fluffling.bandcamp.com/album/slate-horizons
Indie-electronica, industrial, ambient, cinematic and experimental sound design.
A dark, sonic post-apocalyptic nightmare vision, dealing with events of the recent past, present and not so distant future: Social apathy, lethargy and indifference, public obedience, compliance and conformity, social paranoia, genetic mutations, nuclear threat, post apocalypse and human extinction.

'Black Cats and Criminals' (Album, 2015). https://fluffling.bandcamp.com/album/black-cats-and-criminals
A mix of ethereal electro/synth, pop and piano. Exploration of various topics of complicated human emotions.

'Down the Rabbit Hole' (Album) available on Bandcamp:
fluffling.bandcamp.com/album/down-the-rabbit-hole

'The Asylum' (Single) available on Bandcamp:
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'Fallout' (Single) available on Bandcamp:
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'Cherry Blossoms in March' (Single) available on Bandcamp: https://fluffling.bandcamp.com/track/cherry-blossoms-in-march

'Rings of White Ice [Club Remix]' (Single) available on Bandcamp:
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'The Trailer' (Single) available on Bandcamp:
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