Name: Cómo Manejar El Enojo by Desansiedad
Duration: 19 min 57 s
Description: El enojo reprimido genera ansiedad, por eso hay que aprenderlo a manejar.

qué gran sabiduría y me has ayudado mucho

Yo e e cho eso   asi como dice hablr de accioens  pero no lo entiendeo  iji

Ya lo intentaste de todo, ¿y sigues sintiendo ansiedad?

Deja de identificarte con tus pensamientos y bajará tu ansiedad drásticamente

El primer paso para liberarnos de la ansiedad es dejar de luchar contra ella y aquí te explico por qué es tan importante hacerlo. 

Por Qué Es Tan Importante Dejar De Luchar Contra La Ansiedad

Cuando la mente se equivoca, tus emociones se ven afectadas y te hacen sentirte mal.  Es importante que veas por qué y cómo es que tu mente se equivoca, para que la caches en sus mentiras y la desmientas. 

¿Por Qué Tu Mente Se Puede Equivocar?

Tanto en la práctica de la meditación como en la vida diaria, es importante pasar de la reacción inmediata a la respuesta.

Diferencia entre reaccionar o responder

Te platico sobre el primer paso de 5, para transformar tu ansiedad en libertad.

Primer Paso para transformar la Ansiedad

El enojo reprimido genera ansiedad, por eso hay que aprenderlo a manejar. 

Cómo Manejar El Enojo

La ansiedad nos viene a decir que necesitamos amarnos a nosotros mismos. 

Como Amarte A Ti Mismo

Para disfrutar de la vida hay que estar presentes en la vida, hay que ser conscientes de ella, y para eso, hay que traer la mente al presente y quitarnos lo que no nos permite acceder a esa realidad. 

Cómo Disfrutar de Tu Vida

Ya sea que te de miedo irte a dormir, que te despiertes con síntomas o que tengas insomnio, éste audio te puede ayudar. 

Aprende a tener higiene del sueño y dormir mejor

Bajar sensaciones desagradables y traer armonía a tu vida

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

Cómo Manejar El Enojo

Desansiedad

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