Name: Relacion Entre Ansiedad Y Depresión by Desansiedad
Duration: 14 min 41 s
Description: La ansiedad y la depresión estan íntimamente relacionadas, y a las dos hay que aceptarlas por igual.

muchas gracias,estoy en ese punto exacto de depresión y no le veo motivación a nada. y es un poco cansado, todo el tiempo  quiero llorar.

si no sientes dolor en la vida, esntosnses vomo? yo prero sentir dolor a no sentir nada, claro eso me dio ansiedad y weno todo lo demas

Fabi, me haz ayudado mucho con estos audios, aunque no he podido pagar tu terapia, pero juro que algun dia les voy a donar mucho mas dinero cuando salga, es increible todo lo que haces por la humanidad, te quiero y gracias, desde Bogota, pense que ya tenia que terminar con mi vida, que no habia nada que pudiera hacer, un 25 de Julio mi vida cambio, y hoy, sep 9, siento que bajo mi ansiedad por fin, siguiendo tus instrucciones, con ese amor que le pones a cada audio, a cada video, y ahora ando con esta depresion, pero como siempre, tu luz ilumina esta obscuridad, y ademas quiero decir, que la primera cosa que me saco del terrible estado en el que estaba, fue tu video explicando que no me iba a volver loco... siempre lo recordare con mucho amor, gracias a Dios por ti!!!!!!!!

Muchas gracias ,por todo es lo que exactamente me pasa, pero se que voy a mejorar totalmente , con tu gran ayuda, muchas bendiciones,esto es muy fuerte pero no me voy a dejar vencer y también cuando esté totalmente recuperada, voy a ayudar a todo aquel que sufre lomismo, muchas bendiciones

es mi caso tengo crisis de angustias y depresion muy fuertes y mi psicologa me dice que por debajo siempre hay una depresion pero no puedo darme cuenta por que estoy así.

muchas gracias!! es justo lo que estoy trabajando con mi psicologo. dejarme sentir mis emociones.

Cómo Aumentamos Nuestros Miedos

Aprende a dejar de controlar y serás más feliz

A veces vivir en el presente nos puede aumentar la ansiedad, pero eso es porque nos damos cuenta de lo ansiosos que estábamos. 

Vivir en el presente está aumentando tu ansiedad?

Como Se Alcanza La Libertad

Cuando estamos meditando nos podemos encontrar con sensaciones desagradables, y aquí te platico un poco más sobre qué hacer con ellas. 

Qué Hacer Cuando Sientes Algo Desagradable Al Meditar

Empezar por diferenciar los miedos reales de los irreales es lo que nos ayudará a vivir libres de ansiedad. 

Diferencia Entre Los Miedos Reales De Los Irreales

Cuando la mente se equivoca, tus emociones se ven afectadas y te hacen sentirte mal.  Es importante que veas por qué y cómo es que tu mente se equivoca, para que la caches en sus mentiras y la desmientas. 

¿Por Qué Tu Mente Se Puede Equivocar?

Tanto en la práctica de la meditación como en la vida diaria, es importante pasar de la reacción inmediata a la respuesta.

Diferencia entre reaccionar o responder

Te platico sobre el primer paso de 5, para transformar tu ansiedad en libertad.

Primer Paso para transformar la Ansiedad

La ansiedad y la depresión estan íntimamente relacionadas, y a las dos hay que aceptarlas por igual.

Relacion Entre Ansiedad Y Depresión

Antes de enfrentarte a tus miedos te recomiendo que ubiques de dónde viene y a qué mentiras llegaste a partir de esa experiencia y que recuperes la confianza en ti. 

Para entrar al taller del próximo jueves 28 o viernes 29 da click aquí: http://www.desansiedad.com/2016/04/13/te-invito-al-taller-de-ubicate-en-la-realidad/

3 Puntos para quitarle peso a tus miedos antes de exponerte a ellos

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

Relacion Entre Ansiedad Y Depresión

Desansiedad

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