Name: Qué Hacer Cuando Sientes Algo Desagradable Al Meditar by Desansiedad
Duration: 10 min 48 s
Description: Cuando estamos meditando nos podemos encontrar con sensaciones desagradables, y aquí te platico un poco más sobre qué hacer con ellas.

cómo se llama el otro audio de sentir dolor sin sufrir ??? por favor 

Gracias Fabi! justo cuando meditaba me entró una sensación de miedo y dejé de meditar por meses, pero con este audio he retomado y es geniaaal !

Me ha pasado con la meditación y sí, tienes mucha razón, cuando atraviesas esa barrera, las sensaciones desagradables disminuyen. Pero en los momentos en los que me vienen las sensaciones de la nada, ahí sí que se me torna más díficil no asustarme o reaccionar de manera contraria a como debería. Supongo que es por falta de práctica. Gracias por los audios, siempre me son de mucha ayuda ☺️

Cómo Aumentamos Nuestros Miedos

Aprende a dejar de controlar y serás más feliz

A veces vivir en el presente nos puede aumentar la ansiedad, pero eso es porque nos damos cuenta de lo ansiosos que estábamos. 

Vivir en el presente está aumentando tu ansiedad?

Como Se Alcanza La Libertad

Que Necesitas Hacer Si Realmente Quieres Ser Feliz

Equivocadamente queremos ser los mismos que éramos ante de la ansiedad, pues esto sólo nos impide nuestra evolución. 

Cómo ser el mismo que eras antes de la ansiedad

Cuando la ansiedad regresa de la nada a tu vida, con los síntomas desagradables, después de que ya estabas bien… ¿a qué se debe?

Por Qué Regresan Los Síntomas De La Ansiedad

Cuando estamos meditando nos podemos encontrar con sensaciones desagradables, y aquí te platico un poco más sobre qué hacer con ellas. 

Qué Hacer Cuando Sientes Algo Desagradable Al Meditar

Aprende cómo pasar de una mente ansiosa a una más libre y feliz. 

Diferencias Entre Una Mente Ansiosa Y Una Feliz

Ubicarte en la realidad es el tercer paso para superar la ansiedad, donde sabes que en el momento presente no hay peligro real. 

Paso 3: Ubícate En La Realidad

Transformar el perfeccionismo y ser tú mismo

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

Qué Hacer Cuando Sientes Algo Desagradable Al Meditar

Desansiedad

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