Name: Supera el Miedo A Manejar by Desansiedad in be happy
Duration: 43 min 39 s
Description: Manejar se puede convertir en una actividad relajante, pero para eso, hay que enfrentarnos a los miedos que nos da hacerlo.

Tal cual sucede. La mejor explicacion que haya escuchado sobre este problema. Se nota el dominio que posee en esto.

Me siento identificada con esto, me paso que cuando comence a aprender a manejar, tenia ideas catastroficas en mi cabeza y eso me impedia concentrarme, me sentia debil, incapaz, muy tonta, me autoexigia hacerlo una y otra vez, aunque me sintiera pesimo y termine aprendiendo, pero tienes razon al decir que hay algo anexo que nos genera ansiedad, yo estaba pasando por un problema emocional y no me detuve a pensar, reflexionar sobre lo que me pasaba, entonces cuando me subi al auto, iba con todo el enojo y pena que no solucione en su momento, yo creo que para que sea una experiencia grata manejar, primero hay que solucionar todo lo pendiente que tenemos dentro

Hola una consulta como puedo descargar los audios?? me gustaria tenerlos para poder escucharlos! gracias!

Yo no siento nada de eso que explicas, solo que me da mucha ansiedad el solo manejar, mi sintomas corporales son muy grandes y me ponen peor

es cierto yo tuve ansiedad elevada cuando estaba manejando y dure como una hora en el trafico y llegue seguro ami casa si hubiera echo un alto y aceptar me hubiera ayudado mucho   

A mi me pasó por 1 año, no podía salir a carriles centrales sobre periférico, mi estrategia fue ir metiendome en tramos pequeños de la vía rápida e ir respirando en método 7, 4, 7 y engañar a mi mente diciendole, que los carriles de rápida eran la lateral, diciendome que si iba a no más de 60 no iba a pasar absolutamente nada malo, aveces hemos que hablar en voz alta y cantar para vencer el temor y funcionaba, sin embargo la respiración me sirvió mucho más . y me salía a la lateral, así estuve practicando de 1 a 2 veces por semana hasta que me iba soltando cada vez tramos más largos sin salir a la lateral 

No me quiero meter al freweey o ir lejos xq siento las taquicardia 

Yo intento , pero me da miedo cuando empizan las palpitaciones 

me ayuda escucharte todos los dias Fabi :)

be happy

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Es común que en las fechas decembrinas tengamos ansiedad y depresión, aquí te comparto algunas ideas sobre esto y como superarlo. 

Cómo superar la ansiedad y depresión en las fechas decembrinas

¿Cómo saber si los síntomas que tienes son de ansiedad o de algo más?

En éste audio encontrarás las respuestas de las siguientes preguntas enviadas por quienes tienen la guía de Dale Alas a la Ansiedad

Paso 1:
¿Cómo convencer a mi cuerpo de que no hay peligro?

Paso 2:
¿Cuánto suele durar la etapa de tristeza y cansancio dsps del desahogo emocional?
¿Cuándo te das cuenta que estás recuperando el equilibrio?
¿Es normal tener altibajos?
¿Cómo no volverse a cargar emocionalmente cuando ha recuperado el equilibrio?
¿Cómo no llenarse de rabia por lo que piensen los demás?
¿Cómo liberar emociones si tengo cerca a la persona que me las genera?
¿Por qué siento que todo es mi culpa?
¿Qué hacer con la sensación de “algo no anda bien” pero sin saber qué?


Respuestas a preguntas sobre paso 1 y paso 2 / Dale Alas a la Ansiedad

En este audio te comparto las principales razones por las que puedes tener miedo a embarazarte y qué hacer al respecto.

Miedo a embarazarte

¿Después de la ansiedad te sientes triste o deprimido?

This song is about a dream that i had in which i flew with a red ballon, finaly in that dream, i got to a liquid moon where i swam, this is why i wanted that  song to be relaxing and misterious.
hope you like it.
Share it with everyone.
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Esta canción narra un sueño que tuve en el que volaba con un globo rojo, más tarde en el sueño, llegué a una luna líquida en la que nadé, es por eso que quise que la canción fuera relajante y misteriosa.
Espero que les guste.
Compártela con todos.

Liquid Moon

Moon Liquid

Ansiedad en mamás, aprende a gestionarlo

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

Supera el Miedo A Manejar

Desansiedad

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