Name: Pierde el Miedo A Hablar En Publico by Desansiedad
Duration: 27 min 7 s
Description: Para superar el miedo a hablar en público te propongo varios puntos, pero el más importante, dejar de buscar la aprobación de los demás.

porque no puedo descargar algunos audios?

eso es lo que siempre me detiene y me bloqueó, es muy feo y termino por no hacer las cosas. 😕

Acepta tu vulnerabilidad y encontrarás tu fortaleza

Cuando estamos meditando nos podemos encontrar con sensaciones desagradables, y aquí te platico un poco más sobre qué hacer con ellas. 

Qué Hacer Cuando Sientes Algo Desagradable Al Meditar

Para superar el miedo a hablar en público te propongo varios puntos, pero el más importante, dejar de buscar la aprobación de los demás. 

Pierde el Miedo A Hablar En Publico

La agorafobia es el miedo a salir de casa, principalmente por temor a tener una crisis de ansiedad y hacer el ridículo, aquí te platico más sobre eso. 

Agorafobia: Miedo a salir de casa

Aquí te propongo algunas respuestas a las preguntas existenciales más comunes en la ansiedad. 

Cómo responder tus Preguntas Existenciales (quién soy, qué hago aquí)

Manejar se puede convertir en una actividad relajante, pero para eso, hay que enfrentarnos a los miedos que nos da hacerlo. 

Supera el Miedo A Manejar

Mindfulness es la práctica por excelencia para vivir en el presente, y vivir en el presente es el requisito para bajar tus niveles de estrés y ansiedad y poder disfrutar más de tu vida. Aquí te platico más sobre lo que es ésta herramienta que mejoró mi vida radicalmente. 

¿Qué Es Mindfulness? ¿cómo aplicarlo en tu vida diaria?

Los miedos y los sueños que tienes del futuro, son sueños y miedos que tienes hoy, lo que piensas de tu pasado lo piensas hoy, lo que esperas de tu futuro lo esperas hoy. El futuro no existe y aquí te platico más sobre esto. 

Tus miedos y sueños del futuro son los de tu presente, por eso, el futuro no existe

Ubicarte en la realidad es el tercer paso para superar la ansiedad, donde sabes que en el momento presente no hay peligro real. 

Paso 3: Ubícate En La Realidad

Cómo mantener la calma cuando la pierdes

Cómo sanar la relación con tu familia

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

Pierde el Miedo A Hablar En Publico

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