Algo que aprendí, por mi conducta de perfeccionista, es darme el tiempo para sanar y ser paciente conmigo mismo. Y es que sí, yo quería que lo que aprendiera en la terapia, saliera al mundo y aplicarlo de manera 'natural' y a la primera.

Tuve hace 27 años mi primer ataque de ansiedad. Hago terapia desde el minuto cero con distintos terapeutas y técnicas. Además de haber probado casi todo lo que estaba a mi alcance. Pero escucharte es lo que mejor me hace!!!!

yo llevo como 4 años, pero en mi caso seria tomar un descanso? porque ya he estado sin estudiar ni trabajar ,durante mucho tiempo, solo he trabajado por temporadas

es MUY dificil cambiar las creencias implantadas o aprendidas hace años :(

Pues llevo 17 años con ansiedad. 8 Y MEDIO PARA SALIR! Nah , en  verdad en un año he mejorado mucho, pero se que me va a costar porque nací con ella...

Cómo Aumentamos Nuestros Miedos

Ya lo intentaste de todo, ¿y sigues sintiendo ansiedad?

Aprende a dejar de controlar y serás más feliz

Acepta tu vulnerabilidad y encontrarás tu fortaleza

A veces vivir en el presente nos puede aumentar la ansiedad, pero eso es porque nos damos cuenta de lo ansiosos que estábamos. 

Vivir en el presente está aumentando tu ansiedad?

Como Se Alcanza La Libertad

Que Necesitas Hacer Si Realmente Quieres Ser Feliz

Equivocadamente queremos ser los mismos que éramos ante de la ansiedad, pues esto sólo nos impide nuestra evolución. 

Cómo ser el mismo que eras antes de la ansiedad

Cuando la ansiedad regresa de la nada a tu vida, con los síntomas desagradables, después de que ya estabas bien… ¿a qué se debe?

Por Qué Regresan Los Síntomas De La Ansiedad

Cuando estamos meditando nos podemos encontrar con sensaciones desagradables, y aquí te platico un poco más sobre qué hacer con ellas. 

Qué Hacer Cuando Sientes Algo Desagradable Al Meditar

Cuando la mente se equivoca, tus emociones se ven afectadas y te hacen sentirte mal.  Es importante que veas por qué y cómo es que tu mente se equivoca, para que la caches en sus mentiras y la desmientas. 

¿Por Qué Tu Mente Se Puede Equivocar?

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

Ya lo intentaste de todo, ¿y sigues sintiendo ansiedad?

Desansiedad

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