Name: #2 Restriktiv spisning by Detox Din Hjerne in Livsstil
Duration: 46 min 2 s
Description: I denne episode, taler Anne Gaardmand og jeg om, hvordan mange bliver fanget i et forbudsfængsel, hvor regler om mad og spisning står i vejen for sundhed.

Restriktiv spisning efterfulgt af binge eating kaldes også atypisk bulimi, hvis man snakker diagnoser inden for spiseforstyrrelser. Restriktiv spisning/faste/overdrevet træning efter binge eating er en anden form kompensation ala opkast. Binge eating optræder faktisk i alle former for spiseforstyrrelser i større eller mindre grad.

Livsstil

**Udsendelsen er sponsoreret af Heineken 0.0**

Kvartfinalen blev endestationen for de forsvarende mestre fra Bayern München, der røg ud sammen med Liverpool, Dortmund og FC Porto. Her er Mediano CL klar med analyse af de fire Champions League-kvartfinaler. I studiet sidder fodboldtræner, Peter Sørensen, og forhenværende fodboldspiller, Tommy Bechmann.  
Vært: Adam Møller Gomaa

Mediano CL: X-faktoren gjorde os fodboldforelskede igen

Best The Wire Buae

Reading of Snorklepie's  The Edinburgh Problem
Rating: Explicit

The Edinburgh Problem  by Snorklepie Ch 2

I denne episode, taler Anne Gaardmand og jeg om, hvordan mange bliver fanget i et forbudsfængsel, hvor regler om mad og spisning står i vejen for sundhed.

Morten Elsøe's Album

#2 Restriktiv spisning

I dag skal det handle om ortoreksi. Jeg har Anne Skjærbæk i studiet til at fortælle både om sin egen ortorektiske madhistorie og om, at hun i dag arbejder med at hjælpe andre fri af madens magt.

#3 Ortoreksi

Myter om træning kan - ligesom myter om mad - stå i vejen for sundheden. Ved at forvirre eller skræmme, medfører de handlingslammelse og inaktivitet. I dette afsnit har jeg derfor besøg af forfatter og personlig træner, Jacob Beermann, hvor vi i fællesskab punkterer de 6 største træningsmyter.

#5 Myter om træning

Behovet for at leve op til alle kravene om sundhed, udseende og meget andet, bunder i én ting: behovet om udefrakommende accept. Det behov har man ikke hvis man tror på, at man er noget værd - selvom man ikke er "perfekt". Det mener i hvert fald Katrine Gisiger, der arbejder med kognitiv kostvejledning og bruger sin instagram-profil til noget, der er meget langt fra de typiske glansbilleder.

#6 Kropsaccept, selvværd og sociale medier

Sukker feder, giver diabetes, inflammation og kræft. Disse og mange flere påstande støder vi jævnligt på, når vi scroller gennem vores facebook-feed eller læser blogs og bøger om sundhed. Men kan det nu også passe? I denne episode er BSc i medicin, personlig træner og ernæringsskribent, Nikolaj Bach på besøg, for at tale med om myter – og sandheder – om sukker. (Du finder show notes på www.detoxdinhjerne.dk)

#9 Sandheden om sukker

Nytårsforsætter er "jeg starter på mandag!" x 100. I denne episode kigger vi på de fem største årsager til at nytårsforsætter ikke holder. På den måde kan vi nemlig få en større forståelse for, hvad der egentlig skal til, for at konvertere sunde ambitioner til holdbare handlinger. (Du finder show notes på www.detoxdinhjerne.dk)

#11 Hvorfor nytårsforsætter ikke virker (og hvad du skal gøre i stedet)

"Jeg spiser nærmest ingenting, men taber mig ikke!" Det er frustrerende, når vægttabet udebliver, trods en stor indsats. Når det sker, er det derfor fristende at falde for forklaringer om nedsat forbrænding og ødelagt stofskifte – men kan det virkelig passe, at det er dér forklaringen ligger? Eller gemmer den rigtige forklaring sig mon et helt andet sted? Lyt med og få svaret. (Du finder show notes på www.detoxdinhjerne.dk)

#18 Myter om forbrænding

Splash-Leave me Alone

Hvorfor overspiser vi? Og hvorfor er det overhovedet et problem? I denne episode af “Detox din hjerne” kan du høre hvorfor overspisinger i sig selv kan være lidelsesfulde, foruden at medføre vægtproblemer og stigmatiseringsoplevelser. Derefter gennemgår vi de seks centrale adfærdsmønstre, der ligger bag rutinemæssige overspisninger og forklarer hvorfor det er dem, du skal fokusere på, hvis du skal finde vejen ud. Find show notes på www.detoxdinhjerne.dk.

#29 Overspisning – forstå årsagerne og find vejen ud

**Udsendelsen er sponsoreret af Peter Larsen Kaffe**

Her kan du høre om F.C. Københavns fyring af Ståle Solbakken og hvordan det stiller FCK.
Panelet består af fodboldtræner Peter Sørensen, tidligere sportsdirektør Allan Gaarde, der nu er konsulent og rådgiver samt kommunikationschef fra Vejle Boldklub, Morten Pelch.
Hør blandt andet om:
- Skulle Ståle Solbakken have givet interview til Onside efter fyringen?
- Er FCK ved at miste førerpositionen i Superligaen også i det lidt længere perspektiv?
- Hvad er det bedste råd til bestyrelser og direktører, når man skal samarbejde med trænere og managers?
- Hvad gjorde Allan Gaarde selv efter sin fyring fra AaB?
- Hvornår og hvorfor valgte Peter Sørensen at tale højt efter den ene af sine fyringer?
- Og en masse andre aspekter af den dramatiske udvikling i F.C. København.
Vært: Peter Brüchmann

Superliga for Voksne #19 - Peter Sørensen, Allan Gaarde & Morten Pelch

Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.

#2 Restriktiv spisning

Detox Din Hjerne

Recent comments

hjorthhelmers

Related tracks