อันหนึ่งเข้าฌานให้ได้ ซึ่งเรายุคนี้เล่นยาก 
ถ้าได้ถึงฌานที่ 2 ตัวผู้รู้จะเด่นดวงขึ้นมาเลย 
แล้วยิ่งฌานสูงขึ้นๆ ตัวรู้ก็ยิ่งแข็งแรง 
เวลาออกจากฌานมา ตัวรู้จะเด่นดวงอยู่ได้หลายวัน 
ไม่ต้องทำอะไร ไม่ต้องรักษา 
แต่พวกเราทำฌานไม่เป็น ก็ใช้อีกวิธี 
อาศัยสติรู้ทันความปรุงแต่งของใจตัวเอง 
รู้มันไปเรื่อยๆ รู้ทันความปรุงแต่งของกายก็ได้ 
ร่างกายหายใจออกรู้สึก ร่างกายหายใจเข้ารู้สึก 
แล้วพอมันหลงลืมที่จะรู้ร่างกาย 
เราเคยฝึกที่จะรู้สึก ร่างกายหายใจออกหายใจเข้า 
พอมันหลงลืมร่างกายแป๊บเดียว 
มันก็จะกลับมารู้สึกได้

สภาวะอะไรก็ได้ 
ถ้าเรารู้ร่างกายหายใจออก ร่างกายหายใจเข้า พอเราลืม 
หลงไปแล้วก็จังหวะการหายใจเปลี่ยน สติจะเกิดเองเลย 
จิตจะรู้ตัวขึ้นมา ตื่นขึ้นมา 
หรือจิตใจเรา เราเคยอ่าน มันสุขบ้าง มันทุกข์บ้าง เฉยๆ บ้าง 
เรารู้ทันความปรุงแต่งที่มันเปลี่ยนไปเรื่อยๆ พอเราหลง 
จิตมีความทุกข์ขึ้นมา ทุกข์ดูง่ายกว่าสุข 
อย่างดูเวทนา ทุกข์มันดูง่ายกว่าสุข 
เฉยๆ ดูยากที่สุดเลย 

ฉะนั้นทีแรกเราจะเห็นทุกข์ก่อน 
พอใจเราทุกข์ขึ้นมา มันแน่นๆ ขึ้นมา ก็มีสติรู้ทัน 
เราเคยดูความทุกข์ความสุขของจิตใจชำนาญ 
พอโกรธปุ๊บ ใจมันมีความทุกข์ขึ้นมาแล้ว มันก็จะเห็น 
มีสติรู้ทันขึ้นมา ทันทีที่รู้ว่ามีความทุกข์ 
จิตจะดีดผางขึ้นมา ตั้งมั่นขึ้นมาเป็นผู้รู้เลย

ส่วนที่ครูบาอาจารย์สอน ส่วนใหญ่ให้ดูหลง 
เพราะหลงนั้นเกิดบ่อยที่สุด 
ถลำลงไปเพ่งไปจ้องภายใน 
อารมณ์กรรมฐานบ้าง อะไรที่แปลกปลอมไหวๆ ขึ้นข้างในบ้าง 
จิตไหลไปเพ่งไปจ้อง รู้ทัน 
ตรงที่เรารู้ทันจิตที่ไหลไปไหลมา รู้ทันหลงแล้ว 
จิตจะดีดผางขึ้นมาเป็นผู้รู้ 
พอมีจิตเป็นผู้รู้ คราวนี้การภาวนาจะง่ายแล้ว

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 
วัดสวนสันติธรรม
23 มีนาคม 2567

2567

วิธีฝึกให้ได้ตัวรู้ :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 23 มี.ค. 2567

[คลิปสั้น] ความเกิดดับของจิต หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 7 ม.ค. 67 (670107)

[คลิปสั้น] การวางจิตสำหรับคนทรงฌาน หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 7 ม.ค. 67 (670107)

งานสืบทอดธรรมะเป็นงานสำคัญ :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 25 เม.ย. 2567

ตัวผู้รู้เราก็ไม่รักษา 
แต่มันต้องพัฒนาให้มีขึ้นมาเพื่อใช้งาน 
เราก็จะเห็นว่าตัวผู้รู้เองก็ตกอยู่ใต้ไตรลักษณ์ 
อย่างจิตเราโกรธ พอเรารู้ว่าโกรธ 
จิตโกรธดับ จิตผู้รู้เกิด 
มีอารมณ์มากระทบทางหู มีเสียงเพลงเพราะๆ 
จิตเกิดราคะขึ้น สติระลึกรู้ 
จิตที่มีราคะก็ดับ จิตที่รู้ก็เกิด 
จิตรู้มันจะคั่นจิตที่หลง นานาชนิด 
มันจะมีตัวรู้แทรกๆๆๆ เข้ามา 
แล้วมันก็จะทำให้เราเห็นว่า 
จิตมีราคะอยู่ชั่วคราวแล้วก็ดับ 
จิตมีโทสะ จิตมีโมหะ จิตฟุ้งซ่าน จิตหดหู่ 
อยู่ชั่วคราวแล้วก็ดับ 
จิตสุข จิตทุกข์ อยู่ชั่วคราวแล้วก็ดับ 

เราจะเห็นอย่างนี้ แล้วเราก็เห็นลึกลงไปอีกชั้นหนึ่ง 
จิตผู้รู้เองก็เกิดดับ เดี๋ยวก็เป็นผู้รู้ เดี๋ยวก็เป็นผู้หลงไปดูรูป 
เดี๋ยวก็เป็นผู้รู้ เดี๋ยวก็หลงไปฟังเสียง ไปดมกลิ่น 
ไปลิ้มรส ไปรู้สัมผัสทางกาย ไปคิดนึกทางใจ 
เห็นมันเกิดดับอยู่ทางทวารทั้ง 6 
พอมันกระทบอารมณ์ทางทวารทั้ง 6 แล้ว 
มันก็จะเกิดสุข เกิดทุกข์ เกิดกุศลอกุศลขึ้นมา 

ค่อยๆ มีสติตามรู้จิตของตัวเองไปเรื่อยๆ 
ทีแรกเราก็สามารถแยกจิตกับเจตสิกออก 
เราก็เห็นจิตสุข จิตทุกข์ จิตดี จิตชั่ว 
ล้วนแต่เกิดแล้วดับทั้งสิ้น 
พอสติเราเข้มแข็ง เราก็เห็นจิตผู้รู้ก็เกิดดับ 
เดี๋ยวก็เป็นผู้รู้อยู่เฉยๆ เดี๋ยวก็เป็นผู้รู้ที่มีความสุข 
ผู้รู้มีอารมณ์ มีความรู้สึก มีเวทนา 
เกิดร่วมกับจิตผู้รู้ 2 ชนิด คือ
โสมนัสเวทนา คือความสุข กับอุเบกขา 
เพราะฉะนั้นบางทีเราฝึกมา 
จิตเราเป็นผู้รู้ บางทีเป็นผู้รู้เฉยๆ มีอุเบกขา 
บางทีก็มีความสุขแทรกขึ้นมาพร้อมๆ กัน

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 
วัดสวนสันติธรรม
27 เมษายน 2567

เราไม่ได้ภาวนาเพื่อสนองกิเลส :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 27 เม.ย. 2567

จิตมันเป็นตัวทุกข์ มันอยู่ในกองทุกข์ 
ในขันธ์ 5 ส่วนใหญ่เป็นตัวทุกข์ 
ยกเว้นตัวโลภะอย่างแรงๆ เป็นตัวสมุทัย เป็นตัณหา 
นอกจากนั้นส่วนใหญ่ก็เป็นตัวทุกข์ 
จิตก็เป็นตัวทุกข์ 
ถ้าเรารู้แจ้งแทงตลอดว่าจิตเป็นตัวทุกข์ 
เรียกว่ารู้ทุกข์แจ่มแจ้ง 
เราก็ละสมุทัย ละความอยาก 
เมื่อละความอยากได้ เราก็ละความยึดถือจิตได้ 
เมื่อเราละความยึดถือจิตได้ 
ภพคือความดิ้นรนที่จะแสวงหาจิต 
หรือที่จะปล่อยวางจิต หรือที่จะรักษาจิต มันก็ไม่มี 
พอเราหมดความยึดถือจิต 
มันก็ไม่มีการที่จะต้องเที่ยวแสวงหาจิต 
ไม่มีการรักษาจิต ไม่มีความพยายามจะต้องปล่อยวางจิต 

เมื่อเราไม่มีความดิ้นรนของจิต คือไม่มีภพ 
จิตก็จะไม่หยิบฉวยจิตขึ้นมา คือไม่มีชาติ 
ทันทีที่ไม่มีชาติ ความทุกข์ก็ไม่เกิดขึ้น 
สิ้นชาติก็สิ้นทุกข์กันตรงนั้นล่ะ 
เพราะชาติคือการหยิบฉวยตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ 
ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจไม่ใช่ของดีของวิเศษ 
ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจคือตัวทุกข์ 
ถ้าเราภาวนาจนเราแจ้งตรงนี้ 
เรียกว่าเราล้างอวิชชาได้แล้ว 
รู้แจ้งแทงตลอดอริยสัจแล้ว 

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 
วัดสวนสันติธรรม
28 เมษายน 2567

รู้แจ้งแทงตลอดอริยสัจ :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 28 เม.ย. 2567

[คลิปสั้น] แปรสภาพสู่ความเป็นธาตุ หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 7 ม.ค. 67 (670107)

[คลิปสั้น] กรรมลิขิตเหนือพรหมลิขิต หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 8 ม.ค. 67 (670108)

[คลิปสั้น] บุญสำเร็จอยู่ที่จิต หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 8 ม.ค. 67 (670108)

[คลิปสั้น] โรดแม็ปของการปฏิบัติ หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 13 ม.ค. 67 (670113)

[คลิปสั้น] อวิชชาและอาสวะหล่อเลี้ยงซึ่งกันและกัน หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 13 ม.ค. 67 (670113)

มีสติ รู้กาย รู้ใจ ตามความเป็นจริง ด้วยจิตที่ตั้งมั่นและเป็นกลาง

วิธีฝึกให้ได้ตัวรู้ :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 23 มี.ค. 2567

หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช