"คีย์เวิร์ดในการภาวนาที่หลวงพ่อสอน 
สำหรับการทำวิปัสสนา 
ให้เรามีสติรู้กายรู้ใจ ไม่ใช่สติรู้อย่างอื่น 
รู้อย่างไร รู้ตามความเป็นจริง 
ไม่เข้าไปดัดแปลง ไม่เข้าไปแทรกแซง 
อย่างใจเราโกรธ รู้ว่าโกรธ 
ไม่ต้องแทรกแซงให้หายโกรธ 
มันเป็นอย่างไรรู้ว่าเป็นอย่างนั้น 

มีสติรู้กายรู้ใจตามความเป็นจริง 
จะรู้ตามความเป็นจริงได้ ต้องรู้ด้วยจิตที่ตั้งมั่น 
จิตที่ตั้งมั่น คือจิตที่ทรงสัมมาสมาธินั่นล่ะ 
พอรู้แล้ว ปฏิกิริยาถัดไปก็คือยินดีบ้าง ยินร้ายบ้าง 
ต่อสิ่งที่เราไปรู้ไปเห็นเข้า 
ตรงนี้ให้รู้ทันความยินดียินร้าย ความชอบไม่ชอบ"

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 
วัดสวนสันติธรรม
1 พฤศจิกายน 2568

รู้กายรู้ใจตามความเป็นจริง :: หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช 1 พ.ย. 2568

มีสติ รู้กาย รู้ใจ ตามความเป็นจริง ด้วยจิตที่ตั้งมั่นและเป็นกลาง