Name: Mesource-Meditation: Emotionale Achtsamkeit by Dirk W. Eilert in Mesource Level 1 „Emotionale Elastizität - Emotionen als Kraftquelle nutzen“
Duration: 8 min 50 s
Description: Die Mesource-Meditation "Emotionale Achtsamkeit" ist Teil der zweiten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource® Level 1 Emotionale Elastizität - Emotionen als Kraftquelle nutzen
„In jeder Emotion steckt eine Kraft, die wir für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit aktivieren können. Emotionen zu meistern bedeutet deshalb, sie so zu nutzen, dass sie nicht gegen, sondern für uns arbeiten.“
Kristina Wernoth, Trainerin fürs Mesource® Resilienzcoaching 
www.kristinawernoth.de

Mesource Level 1 „Emotionale Elastizität - Emotionen als Kraftquelle nutzen“

The Robot and the Snake

太酷了

玩不转

Die Mesource-Meditation "Elastizitätsloop" ist Teil der einführenden Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource-Meditation: Elastizitätsloop

Die Mesource-Meditation "Emotionale Achtsamkeit" ist Teil der zweiten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource-Meditation: Emotionale Achtsamkeit

Die Mesource-Meditation "Emotionslicht" ist Teil der ersten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource-Meditation: Emotionslicht

Die Mesource-Meditation "Bodyscan" ist Teil der dritten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource-Meditation: Bodyscan

Die Mesource-Meditation "Emotionsbewusstsein" ist Teil der vierten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource-Meditation: Emotionsbewusstsein

Die Mesource-Meditation "Innere Schieberegler" ist Teil der siebten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1). Sie stärkt gezielt den inneren Zugang zu den vier emotionalen Energien Enthusiasmus, Ruhe, Warmherzigkeit und Entschlossenheit. Ebenso trainiert sie die emotionale Umschaltfähigkeit.

Mesource-Meditation: Innere Schieberegler

Die Mesource-Meditation "Loving Kindness and Compassion (Kurzversion)" ist Teil der ersten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Das Ziel der Kurz-Meditation „Liebende Güte und Mitgefühl“ ist es, ein Gefühl von Liebe und positiver Verbundenheit für uns selbst und andere zu stärken. Diese Kurzversion richtet sich an Menschen, die die Langversion bereits kennen und durch eine regelmäßige Übungspraxis Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl kultivieren möchten.

Mesource-Meditation: Loving Kindness and Compassion (Kurzversion)

23_Goodbye Song

Mi Loquita

Tides

Backity

Starte jetzt mit der 12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge (in Episode 1 geht es los) und entdecke, was Menschen nicht sagen. Im Körpersprache-Podcast erwarten dich an der Wissenschaft ausgerichtete Inhalte aus der Welt der Körpersprache und Mimikresonanz. Wie zum Beispiel auch Mimik- und Körpersprache-Analysen von Prominenten wie Merkel und Trump, die dir helfen, deine Wahrnehmung noch weiter zu schärfen. Darüber hinaus steigerst du deine emotionale Intelligenz durch aktuelle Studienzusammenfassungen und wissenschaftliche Einblicke in die Welt unserer Emotionen. Von und mit Dirk W. Eilert - einem der führenden Experten für Körpersprache und Mimik im deutschsprachigen Raum.

Selbstcoaching für flexible Emotionsregulation und Resilienz mit Mesource® und emTrace®

Mesource-Meditation: Emotionale Achtsamkeit

Dirk W. Eilert

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