Episode #1 - La naturopathie, c'est quoi ?

Dans cet épisode vous découvrirez un peu plus en détail la cure de détoxication, la cure de revitalisation, et la cure de stabilisation.
Comment choisir sa cure, comment on les utilise ? Je réponds à vos questionnement dans cet épisode.

Episode #2 - Les cures en naturopathie

Aujourd’hui, pour ce nouvel épisode, je vous parle des 10 techniques qu’on utilise pour établir votre plan d’action en naturo !

Episode #3 - Les 10 techniques en naturo

Pourquoi bien mastiquer ?
Je vous parle de l’importance de mastiquer correctement vos aliments avant de les avaler pour éviter un grand nombre de désagréments et petits soucis de santé !

Episode #4 - Pourquoi bien mastiquer ?

Pourquoi choisir de consommer une alimentation qui provient de l’agriculture biologique ? 
Quel est l’intérêt et quels sont les effets des produits de synthèse utilisés dans l’agriculture conventionnelle sur notre santé ?

Episode #5 - Pourquoi manger bio ? (partie 1)

Comment manger bio lorsque notre budget est serré ? Le bio est-il réservé à une certaine population aux revenus important ? 
Voilà toutes mes astuces pour consommer des produits issus de l’agriculture biologique lorsque l’on a un petit budget et promis, sans se ruiner !

Episode #6 - Et le bio pour les petits budgets ?

Et voilà, on se retrouve aujourd’hui pour ce nouvel épisode qui traite du stress oxydatif, des radicaux libres, leurs effets et comment lutter contre ! 
Parce que l’oxydation en excès dans notre corps nous détruit à petit feu, c’est important d’avoir une alimentation et une hygiène de vie adéquate pour éviter ce processus bien trop répandu dans nos sociétés actuelles !

Episode #7 - L'oxydation et ses effets sur le corps. Quels sont les rôles des anti-oxydants

Voilà le deuxième épisode sur l'immunité et la Naturopathie. 
Au programme de l'épisode du jour, je vous explique :
- Le rôle des intestins dans l'immunité, et qu'est-ce que le microbiote intestinal ? 
- Quel rôle l'hygiène de vie à jouer dans tout cela ? Et le stress, comment réduit-il l'immunité ? 
- Par quels sont les mécanismes peuvent-ils influencer notre immunité ?
- Comment faire pour prendre soin de ses intestins et diminuer son stress grâce à des outils basiques mais simples et efficaces ! 

Belle écoute !

Épisode #11 - Immunité Stress Intestin (2)

Certaines phases du cycle féminin sont beaucoup trop associées à de la négativité, c’est notamment le cas des règles et des jours qui précèdent les règles. C’est pourquoi, dans cet épisode, je reprends les 4 phases du cycle décrites dans le livre Lune rouge de Miranda Grey pour mieux comprendre les énergies et émotions qui vous traversent pendant votre cycle. 
Pour mieux comprendre la nature cyclique de la femme. Pour que vous puissiez vous y reconnecter et finir par accepter les émotions que vous traversez. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises émotions, pas de bons ou mauvais moments pendant le cycle. Parce que chaque moment, est un invitation à aller à la découverte de votre propre nature. C’est puissant, c’est beau et ça facilite tellement la vie ! 

Belle écoute,

Episode #13 - Mieux comprendre son cycle menstruel : pour s’accepter et déculpabiliser

Qu'est ce que la faim émotionnelle ? Comment la reconnaître, l'accepter et apprendre à la gérer ? 
Cet épisode fait suite à l'épisode 8, Pourquoi j'ai envie de manger ? Où je vous présentais toutes les différentes faim décrites dans le livre de Jan Chosen Bays, l'alimentation en pleine conscience. 
Je vous donne mes outils et solutions pour que vous puissiez agir en pleine conscience et  répondre à cette faim émotionnelle, de manière saine et équilibré sans passer par la case frustration ! 

Episode 14 - Apprendre à gérer la faim émotionnelle

Florence Lebioda

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