"ربما كلمة تصنع أمة"

وتشاء انت من البشائر قطرة | ربي معك 🤍

ثقتك بنفسك هي اللي تحدد حياتك اللي بتعيشها . تحدد قيمتك لنفسك ، تحدد علاقاتك تحدد اشياء كثير ولذلك من المهم انك تشتغل على هذا الموضوع . في هذه الحلقة شاركتك ٤ خطوات مهمة جدا لبناء ثقتك بنفسك

للاشتراك في برنامج تشافي الصورة الذاتية 
واتساب 


سماح العثمان | Samah Alothman
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع
أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)
للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
@samaahalothman
--------------------------------------------------------------------------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!
© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

#66.لماذا الثقة بالنفس مهمة ؟

أيا بدرًا كم سهرت عليكَ نواظري!

اكتئاب محتمل

نفسك ثم نفسك

علشان تطور ذاتك لازم تفهمها وتعرفها اكثر..
مهارات حياتية 
اعداد وتقديم: رانيا قاسم

كيف تطور حالك - مهارات حياتية

أشياء تكلمنا عنها: 

مسلسل: Gilmore Girls 
فيلم: Florence Foster Jenkins
كتاب: A Little Life
اختبارات تقييم الذات: اختبار مايرز بريغز للشخصية - اختبار الخمسة عوامل للشخصية (Big Five personality test) - اختبار حب الذات (self-Esteem test) - اختبار الذكاء الانفعالي (Emotional Intelligence test)



اشتركوا في قناتي على اليوتيوب: 

https://www.youtube.com/@BasmaWh/featured

حلقات تكلمنا عنها: 

المحاور:

0:00 المقدمة
0:46 فكرة الحلقة 
1:29 هل أقدر أقيم نفسي بطريقة محايدة
2:53 ليش أحتاج أقيم نفسي ؟
5:38 على أي أساس أقيم نفسي؟
14:23 المفهوم الذاتي والمقارنة العادلة
21:21 الاغتراب الذاتي 
26:43 كيف تتعامل مع تقييم غيرك لك؟
32:55. إيش الحل؟
38:20 سؤال التدوين 















مصممة الغلاف: 

https://www.instagram.com/albastakighada/





المراجع: 
https://osf.io/preprints/psyarxiv/9tc27?trk=public_post-text
https://www.simplypsychology.org/self-concept.html

https://www.youtube.com/watch?v=7CP-WGy8BwA&t=1146s

https://www.youtube.com/watch?v=4lTbWQ8zD3w






انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٨٩. كيف أقيّم نفسي

مرحباً بكم في برنامج سواليف خاثرة من قناة سين  
 نطمح يكون برنامجنا خفيف وبسيط و يسلط الضوء على مواضيع كثيره ومختلفة
 راح نتعمق في بعضها والبعض الآخر راح ننظر لها من منظور بسيط وسهل. معاكم لمى الزامل

*******************
المصادر :

https://www.youtube.com/watch?v=0AmZeQMeQBk

http://www.alnafsy.com/articles/68/692

https://www.fatherly.com/health-science/how-kids-form-superstitious-beliefs/

Background Music: 
Happy Coffee JAZZ - Morning Cafe Music For Happy and Positive Energy
https://www.youtube.com/watch?v=sZlt5zJfmRk

Relax Music

سواليف خاثرة - (١-٤) شطحات الطفولة

ضيوف الحلقة: فاطمة المهيري و عبدالله رافعة و سعيد الشامسي

لنا فترة عن زيارة أبوظبي… وكثير منكم طلبوا اننا نسجل مع أصحابنا هناك، ولأنكم تعزوا علينا عمار نسق الموضوع وفي آخر مرة سافر أبوظبي عمل حسابه انه يجتمع مع أصدقائه وأصدقاء مستدفر اللي عاش معاهم آخر ثلاث سنوات من حياته هناك. فمعانا اليوم الفنانة فاطمة المهيري والممثل عبدالله رافعة والبودكاستر سعيد الشامسي، وبكل صراحة ما خططنا لموضوع، بس قعدنا شغلنا التسجيل وطلبنا كرك (اللي دايماً يوصل وسط التسجيل) وأتكلمنا على مواضيع مختلفة كثير وحكاوي غريبة ومضحكة. وفي وسط الحلقة ضيوفنا كان عندهم مفاجأة لعمار كانت غير متوقعة!

نفسك ثم نفسك

بودكاست بروّق

Recent comments

Rory

بودكاست بروّق

Asmaa

Related tracks