بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، يستضيف رالف ميا عطوي مؤسسة جمعية "إمبريس" (Embrace) التي تسعى لضمان وضع الصحة النفسية كحق أساسي من حقوق الإنسان في لبنان، وسلمان العنداري صحفي ومنتج ومراسل إخباري تابغ وغطى الأزمات التي مرّ بها لبنان مؤخراً عن قرب وشهد تأثيرها على الصحة النفسية.

الصحة النفسية مع ميا عطوي وسلمان العنداري

في عام 1936 وتحديداً في زمن الانتداب البريطاني وُلدت أول محطة إذاعية فلسطينية، هُنا القدس. بدأت إرسالها من جهاز بث في مدينة رام الله واستوديوهات في مدينة القدس. كانت تبث بثلاث لغات وبإدارة عليا بريطانيّة. وكونها وُلدت في فترة حسّاسة لم تنج ُهي الأخرى من الاضطرابات والتوترات السياسية، تماماً كالمدينة التي انطلقت منها. 
في هذه الحلقة، نكتشف كيف ساهمت إذاعة القدس في إحياء المشهد الثقافي والفني في فلسطين والوطن العربي، و نبحث في تاريخها وأبرز الأحداث التي شهدتها حتى النكبة عام 1948.
بودكاست مسافات من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

هذه الحلقة من إعداد شهد بني عودة و دينا سالم ومن تحرير ألمى عنتابلي. دعم تحريري من هبة عفيفي، رند خضير، نيما صالحة ونادين شاكر. بحث وتدقيق الحقائق لدينا صبري، والتصميم الصوتي لمنذر الهاشم. التصميم الجرافيكي لأحمد سلهب.
شكر خاص لكل من تحدثوا معنا وقدموا الدعم اللازم لانتاج  هذه الحلقة  : رائد دزدار، حازم نسيبة، سلوى مقدادي، بيان نويهض الحوت و دارة غانم.
يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

هُنا القدس

يوجد في فلسطين أكثر من 700 حاجز إسرائيلي يفصل بين القرى والمدن ويعيق حركة سكانها. قسمت هذه الحواجز فلسطين، وغيّرت معالمها الجغرافية، وجعلت من أبسط النشاطات اليومية مهمات صعبة وخطيرة.

في هذه الحلقة، سنقترب من حواجز الاحتلال الإسرائيلي و سنعبرها سوياً لنسمع قصصا لم نعايشها من قبل و لنكتشف كيف يسرق الحاجز أبسط اللحظات وأصغرها، كيف يسرق ساعات من عمر الفلسطينيين والفلسطينيات، وكيف يسرق أحيانا… العمر بأكمله.

بودكاست مسافات من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

هذه الحلقة من إعداد رند خضير ومن تحرير هبة عفيفي. دعم تحريري من ألمى عنتابلي، شهد بني عودة، نيما صالحة، دينا سالم، ونادين شاكر. بحث وتدقيق الحقائق لدينا صبري، والتصميم الصوتي لمحمد خريزات. التصميم الجرافيكي لأحمد سلهب.

شكر خاص لكل من تحدثوا معنا وقدموا الدعم اللازم لانتاج  هذه الحلقة : أيام، ريم، عماد وحنة.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

شو وضع الحاجز؟

للحرب وجوه متعددة كلها مؤلمة ومُرّة. أحد أكثرها مرارة هو التخلي، التخلي عن الوطن والأصدقاء، عن الذكريات والأماكن المألوفة. في هذه الحلقة، قصص تخلٍ عن قطط أليفة بسبب الحرب في سوريا، ثم قصة اللقاء والوصال بعد غياب. 

بودكاست بحب من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

حلقة اليوم من إنتاج نيما صالحة ومن تحريرهبة عفيفي. دعم تحريري من شهد بني عودة، ألمى عنتابلي، دينا سالم، رند خضير ونادين شاكر. التصميم صوتي لمنذر الهاشم و التصميم الجرافيكي لأحمد سلهب. 

كل الشكر لضيفاتنا: سميرة جرجس، روعة كيلاني وهبة قريش. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

فرتوكة السكّر

من هي الأم؟ وكيف تؤثر صورة الأم المثالية التي تشكلت في مخيلتنا الجمعية على علاقاتنا بأمهاتنا؟


في هذه الحلقة، سنتتبع قصص نساء وعلاقتهن مع أمهاتهن. نقاط التشابه ونقاط الاختلاف. العلاقة في الطفولة والمراهقة ثم الرشد. الخوف من الشبه وتأثير ذلك على خياراتهن. هل استطعن فعلاً تكوين هويتهن الخاصة؟ أم وجدن أنفسهن نسخ

عنهن متكونة منذ الأزل؟

بودكاست بحب من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

حلقة اليوم من إنتاج ألمى عنتابلي ومن تحرير رند خضير. دعم تحريري من شهد بني عودة، أحمد فتيحة، نيما صالحة،  دينا سالم، أماني عادل وسمية بوعبدالله. التصميم صوتي لبول ألوف، و التصميم الجرافيكي لأحمد سلهب.

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

كل شيء عن أمي

في بداية هذا الموسم من بحب، عرضنا لكم حلقة الجنرال تيفا التي تعرفنا فيها على  تيفا، الملقب بالجنرال، قائد فريق رچبي الجامعة الأمريكية بالقاهرة. في هذه الحقة الخاصة، نشارك معكم أحاسيس وارتسامات أصدقاء تيفا بعد استماعهم للحلقة.

بودكاست بحب من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

هذه حلقة من إنتاج  نادين شاكر ومن تحرير شهد بني عودة. التصميم الصوتي لبول ألوف.

أصدقاء تيفا

كيف ولماذا نقوم بتحميل تطبيقات التعارف لأول مرة؟ أعرف أنه في وقت ما في الحياة، خصوصاً بعد الثلاثين، تصغر فيه دوائرنا الاجتماعية أكثر فأكثر، وتقل بذلك فرصنا للالتقاء برفيق العمر بطريقة عفوية.. ولكن حتماً هناك حلول أخرى. حلقة اليوم تتحدث عن الخطوة الأولى في مسار "السحب لليسار".

بودكاست اسحب لليسار من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

هذه الحلقة من إنتاج الفريق العربي. الإشراف تحريري لشهد بني عودة وهبة عفيفي. التمثيل الصوتي لصفاء فؤاد. التأليف الموسيقي والتصميم الصوتي لبول ألوف. التصميم الجرافيكي لنورا زيد.

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

الخطوة الأولى

هل تعيشون كضيف خفيف في منزلكم؟ و هل تشعرون بتأرجح المشاعر بين الحب والضيق وبين الدفء والأنس إلى الرغبة في الهروب من كل شيء من حولكم، لتكونوا على سجيّتكم؟ في حلقة اليوم، قصة شابة قررت أن تشاركنا بعض الأمور والمشاعر التي اختبرتها داخل منزل العائلة وكيف استطاعت أن تتذوق طعم الحرية.

 بودكاست بحب من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.

حلقة اليوم من إنتاج  شهد بني عودة بدعم من طيبة حميد. دعم تحريري من نيما صالحة، أماني عادل وهبة عفيفي. التصميم الصوتي ليوسف دوازو، و التصميم الجرافيكي لأحمد سلهب. 

كل الشكر لهبة، ضيفة هذه الحلقة. 

يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر.

ليش قافلة الباب؟

النص الأول:
في كل ليلة أذعن للصمت الذي يُطبق على أنفاس الكون والسماء التي ترتدي ثوب الحداد والذي يليق بها جدّاً،
في الحقيقة أنا منذ الصباح أكون على انتظار لليل وكأنّه موعد مع صديق يأتيني كل يوم على ذات التوقيت وذات التعب وذات الشّوق، ما أن يأتي وحين يلزم أن أستسلم للنوم، يعتقلني الأرق ويوصد على أفكاري قضبانه، 
أستعيد بعض ذكرياتي وأسترجع شيئاً من مُجريات يومي، تقتادني الهواجس إلى أبواب موصدة كثيرة، أحاول فتحها لكن عبثاً فأذكر يوم أغلقتها بنفسي ودفنت مفاتيحها في أتربة عميقة، 
أفكر بالذين أحبّهم حتى تتلقفني الأمواج إلى عتبات صديقة أقرع جرسها ولا تُجيب، ثمّ أقرعه مُجدّداً فتفتح لي، نجلس على أريكة قديمة، 
نصمت كلتانا ونصمت مُجدّداً حتى تذيب واحدتنا جليد الصمت الطويل، 
_مرّ زمن أليس كذلك؟ 
_أجل، فما حلّ بكِ؟
_لا شيء سوى بضع وقليل من الأشياء اللامهمة، 
ماذا عنكِ؟
_حدث الكثير، ولكن لا أشعر برغبة في أن أخبرك! فالبُعد الطويل خلق خيوط العناكب على علاقتنا، 
_أجل، صحيح، 
حسناً سأعود للداخل،
_ولكن قبل أن تعودي، هاكِ آخر ورقاتك، مزّقتها جميعها. 
فيغلبني النّعاس أخيرا، وأنام.

النص الثاني:
دعيني أحدثكِ بعض الأحاديث وأنتِ فلتنصتي، 
كنتُ قديماً أكتب رسائل للذين أحبهم وأقدمها لهم في مناسباتهم أو حتى دونها، 
أشكّل الأوراق وأكتب عليها كلمات بسيطة تعبر ببساطة عن حب نقي في قلب طفلة،
ولكنّي تعلّمت!، فلم أعد أتذكر أي مناسبة تخصهم، أو لأكون صريحة، أتناساها، 
وأحفظ مشاعري داخلي، 
في البداية كان الأمر صعباً، فقد كنت أمسك بأصابعي وأحبسها وأخبّئها كي لا تقدم على سخافات القلب وتكتب لهم،
لكنّي الآن حقيقة، ملكتُ السيطرة، على قلبي وأصابعي وقلمي وأحرفي، 
وصارت مشاعري ذات قيمة كبرى، إن خرجت فللذين حقا يستحقونها، وما دونهم فلا مشاعر تخصهم. 
فلتمسكي زمام قلبك قبل أن يتعبكِ أكثر!.

النص الثالث:
سقطتُ من تجربةٍ حياتيّة كادت أن تُودي بي ولكنّي نفدت بأعجوبة رغم ما تركته من آثار عالقة في ثنايا الروح وبضع جروح في القلب، وتخثّرات في مقدرتي على تكوين علاقات جديدة، ولكن الشكر لله بأنّها لم تُصب موضع الحلم فيّ.. 
لأنّ الأحلام هي ما تعيننا على العيش حتى لو أوصدت أبواب الحياة بأكملها أمامنا، يكفينا ثمة حلم واحد أن يعثر لنا على الشّمس مجدداً من ثقب صغير وسط كمّ العتمة، 
إنّني بلغتُ ذروة السنّ الذي من الممكن أن أصله، أشعرني صرتُ كبيرة للحد الذي يكفيني لأن أتجاوز أي عقبة، أخاف إن كبرت أكثر أن يهرم قلبي وتتيبّس أصابعي فأصبح عاجزة عن الإمساك بأحلامي فتفلتُ جميعها، ويخونني بصري فلا أقدر على رؤيتها لجمعها مجدداً وحفظها في مذكرتي الجديدة، حيث أنّ القديمة امتلأت بالأحلام المحققة!، 
هكذا قمت، بعد السقطة الكبيرة،
أحضرتُ أكبر دفترٍ في منزلي ورحت أكتب كل ما رجوت يوماً أن أحققه، 
كتبت وكتبت حتى آخر دمعة وشهقة بكاء، ولما انتهيت ما عدتُ أشعر بالألم، صرتُ قوية
وصارت أحلامي المحور الذي أدور حوله ومن أجله.

-الذهبيِة دانا

مقتطفات من نصوص الذهبيّة-دانا-.

post by : belal alaa 
edit tracks : Ahmad Essam 
voice over : Dina Atta

على الأشياء ألا تأتي متأخرة

كلما اجتمعت مع صديقتي ندى غالباً ما يتمحور حديثنا حول الصحة النفسية: صراعاتنا الشخصية، تجاربنا مع الأطباء، تعامل المجتمع مع المرض النفسي وغيرها من الأفكار التي تشغلنا. ولذلك فكرنا في إنتاج بودكاست معاً نفرغ فيه شغفنا المشترك. لم تستطيع ندى المشاركة في إنتاج مشروعنا والذي تجسد في الموسم الثاني من جسدي، ولكن في حلقة اليوم ندعوكم لأحد نقاشاتنا التي لا تنتهي حول الصحة النفسية.

برنامج جسدي من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. 

حلقة اليوم من إعداد وتقديم أحمد فتيحة، دعم تحريري من شهد الطخيم ونادين شاكر، مديرة الإنتاج هبة عفيفي، محررة البرنامج شهد بني عودة. التصميم الصوتي لفادي غراس.

 هذا الموسم من جسدي بدعم  من صندوق هوارد جي بافيت التابع لمؤسسة الإعلام الدولية للنساء.

يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.

دردشة عن الصحة النفسية

تجربة صوتية متكاملة نقدمها لكل مستمع فضولي
Kerning Cultures makes immersive podcasts for the curious listener.

هُنا القدس

Kerning Cultures Network | شبكة كيرنينج كلتشرز

Related tracks