約十分鐘的晚安練習,以緩慢舒服的速度帶大家放鬆身體的每個部位,專注在鬆開緊繃的肌肉,助於安穩地進入睡眠。在放鬆的過程中,結合了安撫情緒的段落,希望讓聽者在想像身體時,疲憊的心靈也能被療癒。Enjoy and sleep tight :)
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