إبداع لا متناهي في كل تفصيله من تفاصيل البودكاست ❤

التحفت دكتنا برداء نضال الفلسطينيين، التحفنا أحمرًا من مذ أول قطرة أُرِيقت، سنَسِل ألسنتنا كسيوفٍ هاجرت من غمدها ولن تعود على الدكة.. سَمِع صرخات الفلسطينيين وترجمها في حلقة استثنائية &nbsp; &nbsp; نسعد بمتابعتكم على حسابتنا في مواقع التواصل يوتيوب&nbsp; https://www.youtube.com/channel/UC_-Z_vMoX22Ec4tKmKHfIRg تويتر https://twitter.com/Ealaa_Aldaka انستقرام

على الدكة|حلقة خاصة|عيد فلسطين الأحمر

كنت أؤمن مثل كثير منا أن لوم الذات (مفيد) فهو سيدفعنا للتحسن المستمر، ويدل على امتلاكنا لضميرٍ حيٍ يحمينا من الوقوع في الخطأ مرة أخرى، وأننا نستحق بعض العقاب الذاتي حتى نكون أكثر حرصاً. لكن في ذات الوقت قد تلاحظ أن هذا اللوم يستنفذ طاقتك..يدمر مزاجك.. يجعلك تود لو تهرب.. تهرب..بالنوم .. بالجوال..بأي شيء. &nbsp; فهل فعلاً لوم الذات يخدم تقدمك أم يرجع خطواتك للوراء؟

حين يسيطر اللوم على حياتك

ربما مررت بهذه الحالة حين تأتي نهاية اليوم وتذهب لسريرك والإرهاق يستولي على جسدك .. يمر في ذهنك شريط أحداث هذا اليوم فتجده عادياً للغاية ويملؤه الروتين أكثر من اللازم لتحدث نفسك: "كيف انتهى يومي بدون (إنجاز) يذكر رغم كل الجهد الذي بذلته!" كيف أتعامل مع هذه الحالة؟

13# كيف انتهى يومي بلا إنجاز؟

15# حين يكون مزاجك..عدوك

نسعد بمتابعتكم على حسابتنا في مواقع التواصل يوتيوب&nbsp; https://www.youtube.com/channel/UC_-Z_vMoX22Ec4tKmKHfIRg تويتر https://twitter.com/Ealaa_Aldaka انستقرام https://www.instagram.com/ealaa_aldaka/

على الدكة 04 - عبد عصري

نسعد بمتابعتكم على حسابتنا في مواقع التواصل يوتيوب&nbsp; https://www.youtube.com/channel/UC_-Z_vMoX22Ec4tKmKHfIRg تويتر https://twitter.com/Ealaa_Aldaka انستقرام     المراجع :&nbsp; https://drive.google.com/drive/folders/14vzIqMpVbXe1IGJ5MAeXt12uwoXUnFBw?usp=sharing

على الدكة 05 - خلف كواليس القهوة

بودكاست على الدكة

Recent comments

بودكاست ملاذ

Hadool Alshmmrii

!

Related tracks