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“Meteorologia Interna”

Exercícios retirados do livro “Meditação feliz “ de Valérie Marchand

Neste episódio terá de escolher um momento para observarem o tempo em conjunto com as tuas crianças.

Ao observar ambos vão constatar que tudo está em constante mudança, tal como acontece conosco. Às vezes sentimos-nos alegres, outras vezes tristes, mudamos de gostos e opiniões , crescemos e envelhecemos.

Esta ligação com a meteorologia  e com as emoções é riquíssima na perceção das suas emoções e pensamentos. Onde não precisamos lutar contra algo que é natural, mas sim desfrutar, vivenciar e observar como tudo passa e se transforma.

EPISÓDIO 1- “Meteorologia Interna”

Podcast dedicado às crianças e suas famílias para ouvirem no seu cantinho de meditação, antes de dormir, antes dos trabalhos de casa ou sempre que precisarem de relaxar, aquietar ou  treinar o foco e concentração.

Desejando espalhar a magia da meditação para todas as  crianças e jovens  de forma a  ajudá-los a conhecer melhor as suas mentes e emoções , capacitando-as a encontrar a melhor resposta dentro delas !
Relativamente ao nome escolhido para este canal, achei que seria uma forma de relembrar-nos sempre que estamos  irrequietos como um macaco convidamo-lo a ficar mais calmo e tranquilo através do som ou praticas de meditação OMMMM (um som meditativo ).
Sejam todos muito bem vindos !!

EPISÓDIO 1- “Meteorologia Interna”

Macaco OMM

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