الحلقة نِتاج مجموع 8 أشهر قضيتها لوحدي بعيدة كل البعد عن الأصدقاء والعائلة والعالم قليلاً..
Self-esteem, self-love and self-pampering✨

الحلقة الثالثة - نفسك أعلى القائمة

خلينا نسأل نفسنا انهاردة سؤال هى ايه احلامنا المؤجلة
ايه الحاجة اللى كان نفسك تعملها و ركنتها على جنب 
وياترى ايه اللى بيمنعنا اننا نعمل الحاجات ديه؟
وياترى مستنين ايه؟
طب هو امتى هيجى الوقت المناسب وامتى اصلا هتكون جاهز انك تاخد خطوة ف طريق الحاجة اللى بتحلم بيها
اكبر ظلم ممكن تعمله هو انك تفضل قاعد على الهامش ومستنى الوقت المناسب و الظروف المناسبة علشان تبدأ
الحياة ممكن تتغير ف لحظة 
لحظة ممكن تبقى قادر تقوم وتشتغل وفجأة تحصل حاجة تمنعك
علشان كدا اهم درس لازم نتعلمه فى الدنيا اننا مناخدش وقتنا على انه مسلم بيه وموجود لو معملتش حاجة انهاردة هعملها بكرة
هعملها كمان شهر هعملها بعدين 
افرض بعدين دا مجاش 
الحياة والوقت اللى احنا بنقضيه دا هدية من ربنا علشان كدا مينفعش نضيعه فى الانتظار
وبمجرد ما بيبقى عندنا اصرار على تحقيق الحاجة اللى بنحلم بيها هنبدأ نعرف هنستفيد بوقتنا ازاى ونشتغل عليها فى الحاضر مش فى الخيال
او بمعنى تانى اننا نكون مدركين قد ايه الوقتنا غالى اليوم اللى بيعدى دا بيعدى من عمرك مش راجع تانى 
ولما بتكون الحاجة غالية دايما بنقدرها وبنحافظ عليها
الحياة دايما بتكافىء اللى بيغامروا و يدخلوا للمجهول 
ليه؟

أحلام مؤجلة | بودكاست نقطة نــور الحلقة 01

هدردش معاكم في البداية بشكل شخصي 
هنتكلم في الحلقة دي علي الحدود النفسية
وإزاي ابني #الأمان_النفسي 
وإزاي #أرسم #الحدود_النفسية

الحدود النفسية و الأمان النفسي - بودكاست عيد نفسك

خايف من الخوف - فيديو تحفيزى - كريم إسماعيل

الصحة النفسية و السلام النفسي والتعافي من أكتر المواضيع اللى احنا مهتمين بيها 
الحلقة دي بكلمك فيها عن خطوات وطرق عملية للوصول للسلام النفسي والتعافي النفسي 

ما تنساش تعمل شير للحلقة علشان تنتشر أكتر 
ولايك لو الحلقة عجبتك 
ولو عندك أي سؤال اكتبه في التعليقات

عيد نفسك

السلام النفسي والداخلي - 19 - بودكاست عيد نفسك

02 كيف أصلح قلبي؟ | د. أحمد جلال مع م. شريف علي

هل حب الذات أنانية كما يعتقد البعض ؟ أم انه اولى خطوات الارتقاء بالوعي ؟
رحلة وعي 
اعداد وتقديم رانيا قاسم
ضيف البودكاست مدربة الحياة أسماء شاهين

حب الذات - بودكاست رحلة وعي

-تأملات حول التعافي من اساءات الابوين وصدمات النشأة.

كانت أصواتهم تطل من وراء قضبان السجن، كل زنزانة لها ذائقة خاصة، لها بصمة الجُرم، ولكن في الحقيقة أنهم كانوا جميعًا أبرياء. وكان سجنهم (الجُرم الذي لم يرتكبوه)، ولكنهم تشربوه، فصار يقيدهم ويمنعهم من تحقيق ذواتهم.


لم يكونوا يدركون أن أبواب الزنازين مفتوحة، وأن بإمكانهم الفرار، فقد أَلَفوا هذه الزنازين فلم يتصوروا يومًا أن بالإمكان الهرب، وأن لكل منهم حياة رحبة خارج زنزانته.
كيف وقد صنع الزنزانةَ أحباؤهم؟!؛ آباء وأمهات، أو أعمام وخالات، أو معلمون ومشايخ وقساوسة ورموز مجتمعية، صنعوا الزنازين باسم الحب أو المصلحة.
حتى قرر أحدهم يومًا أن يتجرأ ويدفع الباب قليلًا لينفرج، ويدخل بصيص من نور التعافي، ثم تجاسر أكثر وخرج للممر هناك حيث زنازين الألم، ثم غامرأكثر وصاح في المحبوسين أن هناك نورًا خارج الأقفاص، وأن الحياة خارج السجن ممكنة ومكفولة وليست محرَّمة عليهم كما يظنون!
وحينها فُتحت الأبواب ببطء، وخرج الحبيسون، ليلتقوا هناك في الطريق إلى الطريق، في رحلة الهروب خارج السجن.. السجن الناعم!
وفي ذلك الممر نقشوا حكاياهم مع التعافي وكتبوا قصص تشافيهم على الجدران، وأعلنوا كيفية الهرب لكل من ألقته أقداره يومًا في سجن كهذا.

د.عماد رشاد عثمان

﻿إذاعة ثمانية

﻿كيف تتأثر بإساءة والديك وتتعافى منها | بودكاست فنجان

‎⁨بودكاست تحفيز |  نفسك أولا⁩.

اليقين بالله.. dr.wafa للتواصل/0096893336446

انضم لجروب مُسلِم علي فيسبوك ♥

facebook.com/groups/musllim

إيه المشكلة في ذنوب الخلوات..؟

لا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين 

خايف من الخوف - فيديو تحفيزى - كريم إسماعيل

Mahmoud Amier