Série meditací mindfulness a laskavosti, které vám umožní lépe zvládat stres i emoce, vnést více klidu do každodenních situací, posílit vaše zdraví a zkvalitnit mezilidské vztahy. Nahrávky si můžete i libovolně stáhnout pro Vaše osobní potřeby.

Základní meditace mindfulness (všímavosti), která vám umožní lépe  zvládat stres i emoce a vnést více klidu do každodenních situací. Začít s tímto cvičením je velmi snadné.

Pokud se vám mé meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
https://www.marekvich.com/nahravky/

Budu také moc rád za vaše sledování na sociálních sítích 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.facebook.com/MarekVichCom

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

Meditace mindfulness a laskavosti

Tato meditace laskavosti vám pomůže lépe psychicky čelit krizovým situacím💥, jako jsou nemoc, problémy v práci, krize ve vztazích nebo přírodní katastrofy⚡️ Můžete díky ní získat sílu pokračovat v životě dál a zvládat překážky, které vám staví do cesty 🍀

Pokud se vám mé podcasty a meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
www.marekvich.com/podcast

Budu také moc rád za vaše sledování na sociálních sítích 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.facebook.com/MarekVichCom

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

Marek Vich - Mindful Podcast

MEDITACE Laskavosti pro zvládání krizových situací

Meditace osvobození vám pomůže najít vnitřní klid skrze kultivaci nelpění a laskavosti 💚

Pokud se vám mé podcasty a meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
www.marekvich.com/podcast

Budu také moc rád za vaše sledování na sociálních sítích 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.facebook.com/MarekVichCom

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

Nebo pomocí PayPalu: 
paypal.me/marekvich

Nejnovější informace ohledně mých aktivit naleznete na mém Instagramu a FB: 
www.instagram.com/marekvich_com/
 www.facebook.com/MarekVichCom

MEDITACE osvobození

Tato meditace sebelaskavosti vám pomůže pečovat o nejkřehčí část osobnosti - naše vnitřní dítě 🌼 Díky této meditaci můžete rozvíjet pocity bezpečí, radosti  a stability ve vašem životě 💚, nezávisle na okolí 🙏

Pokud se vám mé podcasty a meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
www.marekvich.com/podcast

Budu také moc rád za vaše sledování na sociálních sítích 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.facebook.com/MarekVichCom

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

MEDITACE sebelaskavosti pro péči o vnitřní dítě

Tato meditace sebelaskavosti vám pomůže lépe čelit těžkostem a změnám ve vašem životě 💪 a rozvinout pocit radosti a síly v těle 🍀 Pokud se ji budete věnovat pravidelně, tak si umožníte snadněji zvládat životní výzvy i krize, a větší radostí, lehkostí a stabilitou 🌟

Pokud se vám mé podcasty a meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
www.marekvich.com/podcast

Budu také moc rád za vaše sledování na sociálních sítích 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.facebook.com/MarekVichCom

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

MEDITACE sebelaskavosti pro radost a sílu

Tato meditace je cestou, jak přispět se světovému Míru a pomoci ke zklidnění současné situace na Ukrajině 💚 Meditace Vám pomůže rozvinout vnitřní klid, odpuštění a laskavost k druhým lidem 🍀

Pokud se vám mé podcasty a meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
www.marekvich.com/podcast

Budu také moc rád za vaše sledování na sociálních sítích 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.facebook.com/MarekVichCom

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

-- 

Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

MEDITACE Míru: Podpora vnitřního klidu i míru ve světě

Základní meditace mindfulness (všímavosti) "Chvilka pro sebe" vám pomůže vnést více bdělosti a klidu do každodenních situací 🍀 Začít s tímto cvičením je velmi snadné, stačí 8 minut denně ;)

Pokud se vám mé podcasty a meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
www.marekvich.com/podcast

Budu také moc rád za vaše sledování na sociálních sítích 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.facebook.com/MarekVichCom

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

-- 
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

MEDITACE Chvilka pro sebe: Základní praxe mindfulness (všímavosti)

Meditace dechu je účinnou praxí mindfulness (všímavosti) pro zklidnění a zkoncentrování naší mysli 🙏  Nabízí nám možnost smířit se s tím, co se právě teď odehrává a díky tomu lépe zvládat stres a nepříjemné emoce 🍀

Pokud se vám mé podcasty a meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
www.marekvich.com/podcast

Spoustu dalších materiálů a meditací najdete na mých sociálních sítích 🌟
https://www.tiktok.com/@marek.vich
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.youtube.com/channel/UCQ8LzlAPMLf5fqu2xWDPikA

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

-- 
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

MEDITACE Dechu: Praxe mindfulness (všímavosti) pro zklidnění mysli a úlevu od stresu

Meditace rekapitulace nám pomáhá reflektovat uplynulé období a díky tomu zakončit náš den s větším klidem a lehkostí 🍀 Pravidelné praktikování této meditace také zlepšuje paměť  🙏

Pokud se vám mé podcasty a meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
www.marekvich.com/podcast

Spoustu dalších materiálů a meditací najdete na mých sociálních sítích 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.tiktok.com/@marek.vich/
https://www.youtube.com/channel/UCQ8LzlAPMLf5fqu2xWDPikA

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

-- 
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

MEDITACE rekapitulace: Praxe mindfulness (všímavosti) pro klidné zakončení dne

Meditace body-scan je skvělý pomocník pro úlevu od stresu,  zklidnění emocí i  lepší spánek 🍀 

Pokud se vám mé podcasty a meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
www.marekvich.com/podcast

Spoustu dalších materiálů a meditací najdete na mých sociálních sítích 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.tiktok.com/@marek.vich/
https://www.youtube.com/channel/UCQ8LzlAPMLf5fqu2xWDPikA

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

-- 
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

MEDITACE body-scan: Praxe mindfulness pro úlevu od stresu a lepší spánek

Vítám Vás. Jmenuji se Marek Vich a mou rolí je dodat Vám sílu a psychickou podporu, abyste lépe zvládali změny, které se na naší společnost valí ze všech stran a abyste svuj osobní i pracovní život žili více naplno.

Pokud se vám mé podcasty a meditace líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek 🍀
www.marekvich.com/podcast

Budu také moc rád za vaše sledování na sociálních sítích 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/ 
https://www.facebook.com/MarekVichCom

Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/

Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí :)

Meditace mindfulness a laskavosti

Marek Vich | Mindful Podcast