Name: 110 - Overcoming Anxiety by The Ground Up Show in Matt D'Avella
Duration: 38 min 54 s
Description: Caroline Zook &amp; I talk about our experiences with anxiety. Caroline is the co-founder of Wandering Aimfully. Support the show here: patreon.com/mattdavella

Thank you so much, you are the only one who gives me hope. Thank you!!

Matt D'Avella

"وعيون تودك والنظر واللقمة" 
مررت بأيام كنت أظن أنها تركتني ورحلت، وكسرت ورائها زيرا .. تكسرت مرآتي الذاتية، وتحرك القلق كنحلة في أوج ربيعها.. ووضعني الاكتئاب تحت أنيابه من جديد .. 
ظهرت وصلات الاحساس بالذنب، والعجز، والخوف .. 
بدأ اللون الأحمر في الانحسار .. أصبحت بعض خصلات شعري بلون النحاس .. والبعض عاد لطبيعته .. متى كان اللون الأسود غير ملائم لوجهي؟ 
متى كان الشعرة البيضاء هذه فضية إلى هذه الدرجة؟ 
متى كنت قاسية هكذا؟ متى أصبحت مثالا لكل هذا التخبط؟
ومتى كان عقلي بهذه الحدة؟ 
وأين كان يخبئ كل هذه الألعاب التي وعدني انه طيرها من أعلى البرج؟ .. 
فجأة رأيت كل عمري هباءا منثورا .. رأيت كل السوء متجسدا، نظرة تشاؤمية! اه، بالطبع .. كل أحاديثي تدور في نفس الدوائر؟ مضحك.. هل سأبتاع حياة أخرى مثلا! يا ليتنا نملك ذلك .. هي تجربتي .. وأنا لا يهمني تسطير شئ آخر .
أكتب بشكل شخصي تماما .. احيانا قد أخجل مما أكتب، بدافع انه كاشف .. واحيانا استدرك أن لا أحد يرى بشكل سليم .. 
قد لا أهتم بمن يقرأ .. واحيانا أتمنى لو أن هناك من يزيح الستار ليخبرني أن ما سطرت جميل .. 
هكذا أتمنى في كل ما أفعل .. لا أهتم بصحة هذا من عدمه، لكن قلبي يعير كل اهتمامه لأحبابه، حتى إن كنت أنا أسعد بما صنعت، فقلبي لا يهدأ ويرضى إلا بنظرة رضا منهم عما صنع .. 

"عمرك لقيت نفسك ومديت لها خطوة صبا" 
بعد ساعات كنت أفكر فيها في الموت، لأن مخي قرر اللعب معي، أنني أفشل في كل شئ من جديد، وأنني لم أنجح في شئ، ولو للحظة .. 
لمحت كل آثار الحياة التي صنعتها وصنعتني .. وأنني قد خطيت خطوات كبيرة .. وأقفلت سنوات معلّقة في القلب والذاكرة. 
أنهيت امتحانا صعبا .. كنت أرفض الانتهاء منه .. في الحب والفقد .. في القبول والغفران. 
ودخلت سردابا من النور، نحوي .. سردابا لم أختره لكنه اختارني .. منحني عطاياه .. لأبدأ الخطو وأُدهِشَني ..
دخلت سباقا مع الخوف .. لازلت أركض فيه وتنقطع أنفاسي.. 
أخذت عهدا على الصبر .. على الصمت .. على السكون .. وللمرة الأولى أبطء الخطو، أبتسم بهدوء باردٍ على القلب،  أعبر طريقي على مهل وأمتلئ بالإيمان والتصديق وأراني -بعد كل هذا وأخيرا- في الكفّة الراجحة. 
ولأول مرة، ربما، عاملت نفسي بما تستحق من الحب .. عاملت عقلي بما يستحق من العطاء .. وسامحتني بكل ما أوتيت من قدرة .. ولم أرد أبدا أن أضع قبري هنا.
أما بالنسبة لكل هذه الأشباح التي أخشى وجودها كثيرا، فيكفيها فقط أن أبدأ في سرد حكاياتي وأضحك .. لتغفو. 
كما يتوقف كل شئ لمدة 17 ثانية تحكي لي فيها شيئا عابرا تماما .. من بينها تنطق اسمي مرة أو اثنتين .. وتبتسم فتُرى تلك الابتسامة في صوتك؛ رضا .. 
وكما أتمنى ألا أضل كثيرا وأن أصل للبيت .. وأن لا ينتهي العالم قبل ذلك 
أتمنى لو كان لابد من نهايته، أن يمنحني 17 ثانية أخبرك فيها أشياءا عابرة تماما، من بينها أني أحبك.
النص لمريم شعلان

عدة طرق..لم تؤدي الى روما

After The Rain - Mikael Sapin

Amr Ezz -The Other Aspect

Sipihr Saz Semai

Paul Jarvis shares why you might want to rethink growth as the status quo, how social media has changed the way we think about success &amp; the three questions you should ask yourself before working towards any goal. Find Paul here:&nbsp;http://pjrvs.com Get the full full interview here: patreon.com/mattdavella

108 - A Minimalist Approach to Business

109 - Overthinking Everything

Caroline Zook &amp; I talk about our experiences with anxiety. Caroline is the co-founder of Wandering Aimfully. Support the show here: patreon.com/mattdavella

110 - Overcoming Anxiety

Jordan Syatt is a world record powerlifter &amp; strength coach.

111 - Fitness Advice to Live By

Chicago Symphony Orchestra
Laura Aikin, soprano
Ben Heppner, tenor
Rene Pape, bass
Chicago Symphony Chorus
Duain Wolfe, director
Daniel Barenboim, conductor

Beethoven: Christ on the Mount of Olives, Op. 85 - VI. Recitative - Trio - Chorus (February 1996)

مقام لامي مُفتخر على القانون

نرافق رائد لنستذكر معه أصوات الأقلام وهي تداعب الورق.

هندسة صوتية وتصميم صوتي محمد حجازي، إنتاج موسيقي زيد سجدي، كتابة سليم سلامه، تحرير نص تالا العيسى، نشر وتوزيع مرام النبالي.

بودكاست «نفس» من إنتاج «صوت» هو مساحة حرة لاكتشاف الصوت. الموسم الأول مقدم إلى كل مَن ملّ مِن صوت البشر، احتفاء بجميع الأصوات الأخرى، نحاول من خلاله دخول عالم الـASMR, وهو نوع من المحتوى المعتمد بشكل رئيسي على إثارة الحواس.

ورق

‎⁨كن لا شىء لتكون كل شىء "الجزء الرابع"⁩

This track was created as part of the Pianobook project. It features Mark Chadwick's lovely Windy Welsh Tenor recorder pad and a bit of Daniel Rosenholm's enigmatic and beautiful November Piano

To find out more about the Pianobook project, how you can get involved and to download amazing free sample instruments, pleasevisit

www.pianobook.co.uk

Icicles (Pianobook Demo)

James Bond Spectre - Writing's On The Wall - Silvan Muller (ThePandaTooth)

The Ground Up Show is a podcast that inspires creatives to make meaningful content & pursue their passions. Award-winning filmmaker Matt D’Avella, best known for the Netflix documentary Minimalism, sits down with creators to talk about their process, the lesson’s they've learned & how to make an impact.

110 - Overcoming Anxiety

The Ground Up Show

Recent comments

Filipi Melo

Emi Beleganska

Related tracks