muy interesante. deseando escuchar el siguiente episodio

Valiosos tus aportes. Gracias Mindful Science. Bendiciones.

me ah encantado, cuando abri los ojos senti algo que nunca habia sentido, muchas gracias ♧

Un podcast de un contenido excelente y muchas gracias por compartir

Programas de Rosita

QUE ES EL METODO SILVA?

El Poder De La Intencion   Dr Wayne Dyer Completo En Espa�ol

21 Afirmaciones Positivas del Programa

Meditación sobre los chakras

¿Sabías que tus células escuchan lo que piensas y cambian su comportamiento en función de eso que piensas?

Narrado por Jorge Benito, cofundador de Mindful Science.

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La biología de la creencia: tus células escuchan lo que piensas

MEDITACION ENERGIA DEL DINERO

Inauguramos la serie "Conviértete en ti" con este primer episodio donde vas a conocer cómo puedes unificar tu mente y tu cuerpo para que trabajen juntos. Para ello vamos a aprender a salir de la contracción interior, estimular tu crecimiento y desarrollar tu conciencia usando herramientas de autorregulación que ya posees.

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Conviértete en ti - Mindful Science

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? Las claves de la transformación mente-cuerpo

Todos tendemos a tratarnos mal, y lo hacemos de múltiples formas: autocrítica destructiva, desesperanza, culpa, envidia, cinismo, resentimiento, pesimismo y preocupación, lástima por uno mismo... 

Si quieres generar un cambio significativo en tu vida debes dejar de ser esa vieja persona que hace y dice cosas que solo te dañan. 

En el podcast de hoy vas a aprender a tratarte como nunca antes te has tratado para comenzar a sentirte como nunca antes te has sentido.

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Trátate como si te importaras: cómo salir del miedo y crear la vida que sí quieres experimentar

En este episodio vas a conocer cómo cambiar tu mente de 3 formas: 

1 - Dirigiendo tu energía mental en la dirección que tú quieres que se dirija. Foco mental.

2 - Identificando tus programas limitantes y reprogramándolos; es decir, reemplazando tus patrones mentales por nuevos programas alineados con tu visión interior.

3 - Llevando tus procesos de pensamiento a un lugar de profundidad.

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Reprogramación mental - Cómo cambiar tus creencias limitantes

HAY EN TI MUCHO MÁS DE LO QUE VES.

Tú tienes la fortaleza interior que te permite superar tu dolor emocional, derribar tus bloqueos mentales y sostenerte en momentos de adversidad. Y puedes aprender a desarrollar esta resiliencia.

Todos sentimos miedo, pero los que se atreven a salir y enfrentar ese miedo se encuentran con algo inesperado: ahí fuera suceden cosas que les transforman, como una mariposa que sale del capullo.

Y esto no es una metáfora, la ciencia hoy nos muestra que cuando voluntariamente enfrentamos situaciones que generan tensión y nos dan miedo, nos fotalecemos. El sistema nervioso cambia, las rutas neurales se reestructuran, nuevos bioquímicos son liberados, nuevos sentimientos y pensamientos emergen, hasta los genes modifican su expresión.

Como decía Camus, “en las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible.”

Esta fortaleza interior ya está en ti, y en este podcast vas a aprender a desarrollarla.

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Cómo rescatar tus fortalezas interiores y enfrentar la adversidad

¿Tienes 5 minutos para experimentar todo lo que el mindfulness puede hacer por ti? Esta práctica es ideal para ti.

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