ผ่านมาครึ่งปีแล้ว เราเหนื่อยหน่ายกับงานที่ทำอยู่หรือยัง?
.
ช่วงนี้หลายคนอาจรู้สึกเบิร์นเอาท์ (Burnout) และไม่สนุกกับงานที่ทำอยู่อย่างช่วยไม่ได้ พอเวลาผ่านมาหลายเดือน ทุกอย่างก็เริ่มจำเจ เรารู้สึกว่าแต่ละวันเราตื่นมาทำหน้าที่เดิมๆ งานเดิมๆ และซ้ำร้าย เจอปัญหาเดิมๆ อยู่เช่นนี้
.
ไม่แปลกเลยหากเราจะรู้สึกหลงทาง…
รู้สึกไม่มีไฟในการไปต่อ…
หรือรู้สึกว่าสิ่งที่ทำอยู่ไม่มีความหมาย…
.
อย่างไรก็ตาม หลากหลายความรู้สึกที่หนักอึ้งอยู่ในใจนี้ อาจไม่ได้เกิดจากปัญหาเพียงอย่างเดียวในชีวิต แต่เกิดจาก ‘หลายปัญหา’ ทั้งเล็กและใหญ่รวมกัน ทั้งเรื่องงาน สุขภาพร่างกาย และความสัมพันธ์ ก้อนกรวดเล็กๆ ที่ไม่ได้หนักหนาอะไร พอรวมกันก็ทำให้หนักเอาเรื่องได้
.
วันนี้เราเลยอยากจะมาแนะนำ 8 พอดแคสต์ ที่จะชวนให้เราหันมา ‘ดูแลชีวิตในทุกๆ ด้าน’ ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพจิต สุขภาพกาย ความสัมพันธ์กับคนรอบตัว และชีวิตการงาน 
.
มาชาร์จพลังตัวเองให้เต็มที่ ก่อนจะใช้ชีวิตครึ่งปีที่เหลืออย่างมีความสุขและมีความหมายนะ :)
.
หมดแรงใจจะไปต่อ? 5 วิธีพักผ่อนเมื่อจิตใจเหนื่อยล้า │ MM EP.1525
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3n3NEbf 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3N8gWjn 
.
เป็นคนสู้งาน แต่งานสู้กลับ! รับมืออย่างไรดี? │ MM EP.1454
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3y9YcM4 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3HKEXMd 
.
รู้สึกผิดเมื่อหยุดงาน? 5 วิธีพักผ่อนให้เต็มที่ในวันหยุด │ MM EP.1509
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3xNePMe 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3tSRuHU 
.
สรุปหนังสือ “Move!” ขยับสักนิดชีวิตก็ดีกว่าเดิมได้ │ MM EP.1477
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3zS2ysH 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/39MEY64 
.
บอกลาความสัมพันธ์ Toxic ด้วยรักดีๆ ที่มอบให้ตัวเอง │ MM EP.1497
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3zYAWlA 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3zR9hDa 
.
ออกแบบชีวิตให้มีความสุขผ่าน 4 แกนสำคัญ │ MM EP.1478
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3OA2dPx 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3na2sFk 
.
6 บทเรียนเรื่องการบริหารเวลาจากหนังสือ At Your Best │ MM EP.1444
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3zTRew5 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3A2AhPY 
.
ชีวิตดีขึ้นด้วย 40 นิสัยเล็กๆ ที่ทำได้เลยวันนี้ │ MM EP.1474
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3bfb0YG 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/39OM0Hf 
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration

8 Podcasts ชาร์จพลังใจและกาย คืนความหมายให้ชีวิตการทำงานอีกครั้ง | Podcast Longplay

ธรรมชาติของมนุษย์โหยหา “การควบคุม” อยู่เสมอ เพราะเราถูกสอนให้เรียนรู้วิธีควบคุมชีวิตของตัวเอง จนทำให้เราชินกับการพยายามควบคุมทุกอย่าง ไม่เคยรู้จักกับการปล่อยวาง ไม่ยอมปล่อยวางแม้กระทั่งในเรื่องที่ตัวเราไม่สามารถควบคุมได้เลย ดังนั้นถ้าหากเราไม่รู้จักปล่อยวางเสียบ้าง มันก็ยากที่เราจะเจอกับความสุข โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เรียนรู้ 5 สิ่งที่เราควรปล่อยวางเสียบ้าง เพื่อให้ชีวิตของเรา มีความสุขมากขึ้น
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

สิ่งที่ควรปล่อยวาง เพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น | 5M EP.1283

หากพูดถึงแบรนด์ “Philips” แล้วเรานึกถึงอะไร?
.
แน่นอนว่าต้องเป็น “เครื่องใช้ไฟฟ้า” ที่เราคุ้นเคยกันดี ตั้งแต่หลอดไฟ ไดร์เป่าผม ไปจนถึงหม้อทอดไฟฟ้า แต่รู้กันไหมว่า… Philips มีอะไรมากกว่านั้น
.
เพราะ Philips ยังเป็นผู้นำเทคโนโลยี “ด้านการแพทย์และการดูแลสุขภาพ” โดยมีเป้าหมายในการยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้คน ผ่านนวัตกรรมที่มาช่วยสนับสนุนการทำงาน ของบุคลากรแพทย์ ให้สามารถวินิจฉัยและรักษาผู้ป่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
.
Mission To The Moon EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จักกับ “Philips” ในฐานะบริษัทชั้นนำด้านเทคโนโลยีทางการแพทย์ และการดูแลสุขภาพ พร้อมอัปเดตข่าวสารธุรกิจด้านเฮลท์แคร์ทั้งในระดับโลกและระดับประเทศ กับ คุณวิโรจน์ วิทยาเวโรจน์ ประธานและกรรมการผู้จัดการแห่งบริษัท ฟิลิปส์ (ประเทศไทย) จำกัด
.
สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : https://www.philips.co.th/healthcare/medical-products
.
#Philips, #PhilipsThailand #PhilipsHealthTech #ฟิลิปส์
Mission To The Moon X Philips

Philips กับเทคโนโลยีทางการแพทย์ เส้นทางหลังจากธุรกิจหลอดไฟ | MM EP. 1615

หิมาลัยไม่มีจริง  การเดินทางเปลี่ยนชีวิต

หิมาลัยไม่มีจริง การเดินทางเปลี่ยนชีวิต | นิ้วกลมอ่านใจ EP10

การเดินเป็นกิจกรรมที่หลายคนคุ้นเคยในชีวิตประจำวัน บางคนใช้ออกกำลังกาย บางคนให้เป็นช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเอง ได้ครุ่นคิดสิ่งที่ยังค้างคา เป็นปมปัญหาที่ต้องการการคลี่คลาย การเดินจึงเป็นการเคลื่อนที่ที่นอกจากขาจะก้าวไปข้างหน้าแล้ว เรากำลังเดินกลับเข้าไปข้างในเพื่อสำรวจตัวเองด้วย

Readery Podcast เอพิโสดนี้ โจ้และเน็ตแชร์ประสบการณ์ตรงจากการออกเดินเป็นประจำของทั้งคู่ ว่าในขณะที่โลกนิ่งเงียบ มีเพียงตัวเองและขาที่ก้าว ทั้งคู่ได้สำรวจพบความสอดคล้องกับตัวละครต่างๆ ที่อยู่ในหนังสือ ซึ่งท้ายที่สุดประสบการณ์ที่เชื่อมโยงกันของตัวละคร หนังสือ และคนอ่าน เยียวยาเราได้อย่างไร

Readery EP.132 เมื่อคุณออกเดิน คุณจะไม่ใช่คนเดิมอีกต่อไป

สโตอิก : เป็นตัวเองที่ดีที่สุดในโลกเหนือควบคุม

สโตอิก : เป็นตัวเองที่ดีที่สุดในโลกเหนือควบคุม | Have A Nice Day! EP116 2022

จำได้ไหมว่าวันนี้คุณกินกาแฟไปกี่แก้ว ดูพระอาทิตย์ตกครั้งล่าสุดกับใคร หรือลืมว่าจอดรถบนชั้นไหนในห้างสรรพสินค้า

คนเราจำและลืมอยู่ตลอดเวลา เพราะความจำและการลืมเป็นกลไกของสมองที่ทำให้ชีวิตมนุษย์อยู่รอด หากเราจำได้ทุกอย่าง ข้อมูลอาจล้นเกิน และชีวิตก็เต็มไปด้วยความทุกข์ หรือหากเราลืมทุกอย่าง ก็อาจส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิต

Readery Podcast เอพิโสดนี้ชวนสำรวจกลไกความจำและการลืมผ่านหนังสือ ภาพยนตร์ และประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน เพื่อให้เข้าใจตัวเองว่าเราจำเรื่องต่างๆ ได้อย่างไร และมันก็สมเหตุสมผลที่เราจะลืมอะไรบางอย่าง เพราะแม้แต่ ‘ตัวตน’ ของเราเองก็เป็นผลรวมของความจำและการลืมด้วยกันทั้งนั้น

Readery EP.133 เราคือผลรวมของความทรงจำกับสิ่งที่หลงลืม

ในโลกการทำงานปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความกดดันและความเคร่งเครียด การเข้าใจองค์ประกอบของความสุขเพื่อเติมแรงใจและไฟในการทำงาน จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรจะรู้เท่าทัน เพื่อไม่ให้จิตใจของเราไหลไปตามพายุของอารมณ์

ฟังทุกองค์ประกอบของความสุขแบบรวดเดียวจบได้ที่ The Secret Sauce MEDLEY เอพิโสดนี้

The Secret Sauce MEDLEY #59 รวมเคล็ดลับความสุข ปลุกไฟการทำงาน

กำลังเจอปัญหางานค้างอยู่หรือเปล่า? ถ้านั่งทำทั้งวันแล้วแต่งานไม่กระเตื้องเลย แปลว่ามีสิ่งรบกวนคุณอยู่! สร้างนิสัยที่จะช่วยกำจัดสิ่งรบกวน เพิ่มประสิทธิภาพการโฟกัส และกระตุ้นความสร้างสรรค์ให้ทรงพลังมากยิ่งขึ้นด้วย 14 วิธีที่ทำได้ง่ายๆ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

14 นิสัยที่ช่วยให้เราโฟกัสได้ดีขึ้น | 5M EP.1607

บทเรียนจากหนังสือ "สิ่งสำคัญของหัวใจ" โดย นิ้วกลม

Something Every Day EP2: ที่ใดมีความกลัว ที่นั่นไม่มีความรัก

ที่มาของหนังสือ คู่มือมนุษย์
พ.ศ. 2499 ในพรรษาที่ 30 ของท่านพุทธทาส ขณะนั้นท่านอายุ 50 ปี ,ท่านพุทธทาสได้รับอาราธนานิมนต์จากพระยาลัดพลีธรรมประคัลภ์ ผู้ดำรงตำแหน่งประธานศาลฎีกาในขณะนั้น ให้ไปอบรมคณะผู้ที่จะเป็นผู้พิพากษา เพื่อให้ท่านเหล่านั้นทำหน้าที่ดำรงความยุติธรรม และ ประพฤติตนเป็นมนุษย์ได้อย่างสมบรูณ์ การบรรยายครั้งนั้น ใช้เวลา 10 วัน ในหัวข้อชื่อว่า "วิชาที่ว่าด้วยอะไรเป็นอะไร"

เสียงคำบรรยายนี้ได้ความสนใจอย่างมาก คณะธรรมทานซึ่งมีท่านธรรมทาสพานิชและสหายธรรม จึงได้จัดพิมพ์เป็นหนังสือ ตุลาการิกธรรมในปี 2500 และได้รับความสนใจในวงกว้าง ต่อมาคุณปุ่น จงประเสริฐ ขณะนั้นเป็นเลขานุการเอก ประจำสถานฑูตไทย ณ.กรุงไคโร ได้อ่านและศรัทธาในคำสอนท่านพุทธทาส ได้มาขออนุญาตท่านอาจารย์พุทธทาส ย่อหลักธรรมในหนังสือกล่าวนั้นให้เป็นภาษาชาวบ้านที่คนทั่วไปอ่านเข้าใจได้ง่าย โดยขอตั้งชื่อหนังสือเล่มใหม่นี้ว่า "คู่มือมนุษย์"(2501) ท่านพุทธทาสพิจารณาและอนุญาตให้เผยแพร่ได้ตั้งแต่นั้นมา.

....หนังสือที่เป็นบันไดขั้นแรกของการศึกษาพระพุทธศาสนา..    
จากปกหนังสือ คู่มือมนุษย์
ดูเพิ่ม :
http://bit.ly/2ySebiY


เป็นมนุษย์หรือเป็นคน
เป็นมนุษย์ เป็นได้ เพราะใจสูง
เหมือนหนึ่งยูง มีดี ที่แววขน
ถ้าใจต่ำ เป็นได้ แต่เพียงคน
ย่อมเสียที ที่ตน ได้เกิดมา

ใจสะอาด ใจสว่าง ใจสงบ
ถ้ามีครบ ควรเรียก มนุสสา
เพราะทำถูกพูดถูก ทุกเวลา
เปรมปรีดา คืนวัน สุขสันต์จริง

ใจสกปรกมืดมัวและร้อนเร่า
ใครมีเข้า ควรเรียก ว่าผีสิง
เพราะพูดผิดทำผิดจิตประวิง
แต่ในสิ่ง นำตัว กลั้วอบาย

คิดดูเถิดถ้าใครไม่อยากตก
จงรีบยก ใจตน รีบขวนขวาย
ให้ใจสูง เสียได้ ก่อนตัวตาย
ก็สมหมาย ที่เกิดมา อย่าเชือนเอย
โดย พุทธทาสภิกขุ
.

คู่มือมนุษย์ (2501)
เสียงอ่านโดยโจโฉ
ขอขอบคุณผู้อ่านมา ณ.โอกาสนี้ครับ

Download ไฟล์ MP3 นี้
ฟัง/เก็บลงมือถือ/คอมได้
1.http://bit.ly/2PhaziC หรือ
2.http://bit.ly/2wGMfjR
ปล.ถ้าข้อ2
ถ้าใช้มือถือเลื่อนดูด้านล่าง ที่ Download Option --> แตะ VRB MP3 -- จะได้ยินเสียง --> แตะ3จุด ข้างขวารูปลำโพง --> ดาวน์โหลด
ถ้าใช้คอมฯเมื่อเปิดไฟล์ ดูที่ Download Options --> คลิก VRB MP3 จะเห็นรูปสีฟ้าข้าง MP3 คลิก 1 ที กด เริ่มดาวน์โหลด

คู่มือมนุษย์ (2501)อ่านโดย โจโฉ ไม่มีดนตรีประกอบ

พูดคุยเกี่ยวกับธุรกิจ การตลาด การบริหารงาน และสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตกับ รวิศ หาญอุตสาหะ

8 Podcasts ชาร์จพลังใจและกาย คืนความหมายให้ชีวิตการทำงานอีกครั้ง | Podcast Longplay

Mission to the Moon Podcast

Related tracks