แบ่งปันและอัปเดตประสบการณ์
การทำ IF (Intermittent Fasting)
มีอะไรบ้างที่เวิร์กและยั่งยืน
และมีอะไรบ้างที่ไม่เหมาะไลฟ์สไตล์
.
มีอะไรที่กินแล้วช่วยบ้าง?
ถ้าหิวมาก จะรับมืออย่างไร?
และการทำ IF ดีอย่างไร
ติดตามฟังกันได้ใน EP. นี้
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1505 │ แบ่งปันเคล็ดลับการทำ IF อาหารการกิน และการดูแลสุขภาพ
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration

แบ่งปันเคล็ดลับการทำ IF อาหารการกิน และการดูแลสุขภาพ | MM EP. 1505

Productivity คือสิ่งที่ทุกคนต้องการจะมีในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเวลาทำงาน เวลาผ่อนคลาย หรือเวลาท่องเที่ยว เพราะทุกคนเชื่อว่า Productivity คือคำตอบ ของชีวิตที่สมดุล และมีประสิทธิภาพ เหมือนกับทางลัด ที่ทำให้เราทำงานได้ดี ภายใต้เวลาที่จำกัด..ถ้าหากใครกำลังรู้สึกว่าตัวเองขาด Productivity ในชีวิตการทำงานแล้วล่ะก็ เราขอชวนทุกคนมาฟัง 8 พอดแคสต์ ที่จะเพิ่ม Productivity ที่จะทำให้ทุกคน Work Smart อย่างเฉิดฉาย

8 Podcasts เติมพลังความ Productive ที่ทำให้เรา Work Smart อย่างเฉิดฉาย | Podcast Longplay

ว่ากันว่าเมื่อคนเราแก่ตัวลงนั้น ทั้งความคิด การมองโลก หรือนิสัยต่างๆ จะเปลี่ยนไปตามความเป็นจริงมากขึ้น อะไรที่เคยสำคัญกลับไม่สำคัญมากนัก อะไรที่เคยมองข้ามก็กลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 7 บทเรียนที่เรียนรู้ได้เมื่ออายุมากขึ้นกัน

ชีวิตสอนอะไรบ้างเมื่ออายุมากขึ้น? | 5M EP.1223

อย่างที่รู้กันว่านิยามของ “ความสุข” ของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป แต่เชื่อไหมว่าคนที่มีความสุขส่วนใหญ่มักจะมีอะไรบางอย่างที่เหมือนกัน โดยผลสำรวจของ Ipsos ในปี 2019 พบว่า 14% ของคนที่มีความสุขมากๆ มีนิสัยที่คล้ายๆ กัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง 6 นิสัยของคนที่มีความสุขมากๆ มักจะมีกัน

คนที่มีความสุขในชีวิตมีนิสัยอะไรที่คล้ายกัน? | 5M EP.1228

ผ่านมาครึ่งปีแล้ว เราเหนื่อยหน่ายกับงานที่ทำอยู่หรือยัง?
.
ช่วงนี้หลายคนอาจรู้สึกเบิร์นเอาท์ (Burnout) และไม่สนุกกับงานที่ทำอยู่อย่างช่วยไม่ได้ พอเวลาผ่านมาหลายเดือน ทุกอย่างก็เริ่มจำเจ เรารู้สึกว่าแต่ละวันเราตื่นมาทำหน้าที่เดิมๆ งานเดิมๆ และซ้ำร้าย เจอปัญหาเดิมๆ อยู่เช่นนี้
.
ไม่แปลกเลยหากเราจะรู้สึกหลงทาง…
รู้สึกไม่มีไฟในการไปต่อ…
หรือรู้สึกว่าสิ่งที่ทำอยู่ไม่มีความหมาย…
.
อย่างไรก็ตาม หลากหลายความรู้สึกที่หนักอึ้งอยู่ในใจนี้ อาจไม่ได้เกิดจากปัญหาเพียงอย่างเดียวในชีวิต แต่เกิดจาก ‘หลายปัญหา’ ทั้งเล็กและใหญ่รวมกัน ทั้งเรื่องงาน สุขภาพร่างกาย และความสัมพันธ์ ก้อนกรวดเล็กๆ ที่ไม่ได้หนักหนาอะไร พอรวมกันก็ทำให้หนักเอาเรื่องได้
.
วันนี้เราเลยอยากจะมาแนะนำ 8 พอดแคสต์ ที่จะชวนให้เราหันมา ‘ดูแลชีวิตในทุกๆ ด้าน’ ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพจิต สุขภาพกาย ความสัมพันธ์กับคนรอบตัว และชีวิตการงาน 
.
มาชาร์จพลังตัวเองให้เต็มที่ ก่อนจะใช้ชีวิตครึ่งปีที่เหลืออย่างมีความสุขและมีความหมายนะ :)
.
หมดแรงใจจะไปต่อ? 5 วิธีพักผ่อนเมื่อจิตใจเหนื่อยล้า │ MM EP.1525
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3n3NEbf 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3N8gWjn 
.
เป็นคนสู้งาน แต่งานสู้กลับ! รับมืออย่างไรดี? │ MM EP.1454
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3y9YcM4 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3HKEXMd 
.
รู้สึกผิดเมื่อหยุดงาน? 5 วิธีพักผ่อนให้เต็มที่ในวันหยุด │ MM EP.1509
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3xNePMe 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3tSRuHU 
.
สรุปหนังสือ “Move!” ขยับสักนิดชีวิตก็ดีกว่าเดิมได้ │ MM EP.1477
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3zS2ysH 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/39MEY64 
.
บอกลาความสัมพันธ์ Toxic ด้วยรักดีๆ ที่มอบให้ตัวเอง │ MM EP.1497
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3zYAWlA 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3zR9hDa 
.
ออกแบบชีวิตให้มีความสุขผ่าน 4 แกนสำคัญ │ MM EP.1478
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3OA2dPx 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3na2sFk 
.
6 บทเรียนเรื่องการบริหารเวลาจากหนังสือ At Your Best │ MM EP.1444
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3zTRew5 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/3A2AhPY 
.
ชีวิตดีขึ้นด้วย 40 นิสัยเล็กๆ ที่ทำได้เลยวันนี้ │ MM EP.1474
ฟังทาง Spotify: https://spoti.fi/3bfb0YG 
ฟังทาง Soundcloud: https://bit.ly/39OM0Hf 
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration

8 Podcasts ชาร์จพลังใจและกาย คืนความหมายให้ชีวิตการทำงานอีกครั้ง | Podcast Longplay

อะไรทำให้เราตื่นมาทำงานทุกๆ วัน
และอยู่กับบริษัทไปนานๆ ไม่รีบลาออก
เงินเยอะๆ ? สวัสดิการเจ๋งๆ ? หรือโบนัส?
ปัจจัยอะไรที่รั้งพนักงานไว้จริงๆ?
.
ตามหา “ไฟในการทำงานที่แท้จริง”
เพื่อเข้าใจตนเองและพนักงานมากขึ้น
พร้อมนำมาใช้ป้องกันอาการ Burnout
และพาเรามีความสุขในทุกวันทำงาน
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1559│เงิน vs แรงใจจากภายใน อะไรคือปัจจัยที่คอยเติมไฟให้พนักงาน
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#psychology

เงิน vs แรงใจจากภายใน อะไรคือปัจจัยที่คอยเติมไฟให้พนักงาน | MM EP.1559

รับฟัง 7 เทคนิคที่ช่วยให้ธุรกิจไม่ล่มสลาย เช่น การเท่าทันคู่แข่ง การไม่หยุดพัฒนาตัวเอง การดูแลพนักงาน พร้อมตัวอย่างเคสธุรกิจต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Starbucks, Uber, Apple ฯลฯ รวมทั้งประสบการณ์ตรงของคุณรวิศกับแบรนด์ศรีจันทร์

EP.1 -  7 เทคนิคที่ช่วยให้ธุรกิจไม่ล่มสลาย

ใครว่าขี้เกียจแล้วไม่ดี!! จริงๆ ขี้เกียจก็ประสบความสำเร็จได้เหมือนกันนะ มาติดตามรับฟัง 10 เคล็ดลับ การทำงานแบบคนขี้เกียจ และตัวอย่างการทำงาน และธุรกิจที่เข้าใจความขี้เกียจของลูกค้าจนประสบความสำเร็จ

EP.2  - ประสบความสำเร็จแบบ "คนขี้เกียจ" ทำยังไง?

หนังสืออ่านเพิ่มพลังใจในวันอาทิตย์

EP 87 : If I could tell you just one thing

เจ้าของกิจการชีวิตเป็นไงกันมั่ง

EP 106 - The Emotional Rollercoaster

พูดคุยเกี่ยวกับธุรกิจ การตลาด การบริหารงาน และสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตกับ รวิศ หาญอุตสาหะ

Popular tracks tagged #missiontothemoon