Ахин дахин сонсоод л баймаар дугаар юмаа. Дараагийн номыг тэсэн ядан хүлээе. Анлокдоо баярлалаа ❤️

Баярлалаа. Маш их таалагдлаа. 

Энэ удаагийн дугаартаа "Stillness is the key" буюу "Тогтуун байх нь гол түлхүүр" номыг хүргэж байна. Оюун ухаан, зүрх сэтгэл, бие махбодио хэрхэн тогтуун байлгах тухай энэхүү номноос  мэдэж авах болно.

unlock podcast

#129 Stillness is the key

Энэ удаагийн дугаараараа бид шатрын гоц авьяастан хүүхэд байсан, шатрын Дэлхийн аварга, дорнын тулааны урлаг Тай Чи-гийн Дэлхийн аварга Josh Waitzkin-ий бичсэн "Суралцахуйн урлаг" номыг танилцуулж байна. Энэ ном бол аливаа чадварыг төгс эзэмшихийн тулд хүн ямар хандлага сэтгэхүйгээр суралцах хэрэгтэй талаар, ямар бэрхшээлүүдийг даван туулдаг талаар их мастерийн сонирхолтой практик туршлага дээр тулгуурлан  бичигдсэнээрээ тун онцгой ном юм.

#132 The Art of Learning

Биеийн жин, Генийн хамааралын тухай доктор Хулантай ярилцаv

Энэ ярилцлага хийгдээд их удаан хугацаанд цацагдаагүй дуу оруулах эсвэл хадмал орчуулгатай байх эсэхээ шийдэлгүй энэ хүргэсэн юм. Хэрэв та манай сонсогч бол үзэхийг зөвлөж байна. 
Бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолдох хүссэн хүсээгүй олон арван үйл явдлууд дотогш  өөрлүүгээ өнгийх хугацаа үлдээхгүй, өөрсдөөсөө төөрөх, төсөөрөх хүртэл алс авч явах нь элбэгшиж.  
Биеийн болон сэтгэлийн амгаланг хайх танд ярилцлагын дараах агшныг өөрт тань үлдээж буйг хүлээн авна уу?
Дилав хутагт сантай холбоо барихыг хүсвэл:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064304254209

Дотоод сэтгэлийн тухай Дилав хутагттай ярилцав. #Telotulkurinpoche

Шинэ оны эхний дугаараараа бид утааны талаарх бэстсэллэр номнуудын нэгийг танилцуулж байна. Энэ бүтээл нь олон улсын томоохон хотуудын түүхэн хорт утаануудын жишээ, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэж ирсэн талаар цогц судалгаатай бичигдсэнээрээ онцлог юм.

#162 Clearing the air

Дадал зуршил гэж юу вэ, бидний өдөр тутам мэдэхгүйгээр хийдэг зүйлс ихэвчлэн дадал зуршил байдаг бөгөөд, тэдгээр дадал зуршил өдөр тутмын амьдралын залшгүй хэсэг, цаашлаад эрүүл мэнд, ажил амжилтын үндэс болж болох боломжтой байдаг. Тэгвэл хэрхэн муу дадал зуршилаас салж, сайн дадал зуршилийг хэвшүүлэх тухай өгүүлсэн ном. Хувь хүний дадал зуршил, албан байгууллага , түүнчлэн нийгмийн дадал зуршилийн тухай ойлгомжтой жишээгээр тайлбарласан.

unlock mongol podcast

#4 Дадал зуршилын хүч Power of habits

Энэ бол Станфордын их сургуулийн сэтгэл зүйн профессор Карол Двекийн 2006 онд бичиж гаргасан шилдэг бүтээл юм. "Амжилтын сэтгэл зүй" хэмээн тодотгосон энэ номонд, хүн ямар үзэл хандлагатай байвал өсөж дэвждэг тухай, ямар үзэл бодолтой байвал ахиж урагшилдаггүй талаар задлан шинжилжээ.

Unlock podcast

#18 Mindset by Carol Dweck

Энэ удаагийн дугаараараа бид "Иго бол таны дайсан" хэмээх 2016 оны бэстселлер номыг танилцуулж байна. Амжилтанд хүрэхэд чинь саад болдог алдаа гаргахад чинь улам дээр чинь дэвсэлдэг иго гэгч чухам юу вэ, түүний шинж тэмдэг хэрхэн илэрдэг вэ, мөн игоноосоо ангижирч эрүүл тайван амьдрахын тулд аугаа хүмүүс ямар арга хэрэглэдэг талаар та энэ номноос суралцах болно. Зохиогчийн хэлснээр таны амьдралдаа уншсан хамгийн чухал номнуудын нэг болно гэдэгт бид итгэлтэй байна.

#67 Ego is the enemy

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага хүн хайр дурлал, аз жаргал, амжилтаас айдаг,  танихгүй, мэдэхгүй зүйлсээс айдаг, сорилтоос зугтдаг, зөвтгөгдөх боломжийг хайдаг. 
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөртэй хүн өөрөөрөө байхдаа тухтай байдаг, юмыг бодитоор хардаг, өөрийн чадлын шинэ зах хязгаарыг хайдаг, сорилтыг хүсдэг, гайхан бишрэх боломжийг хайдаг ~ Nathaniel Branden

Эх сурвалж:
Nathaniel Branden, “The Six Pillars of Self-Esteem”
Mark Leary, “Understanding the Mysteries of Human Behavior”, The Great courses

7. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж (self-esteem) гэж юу вэ?

Энэ удаагийн дугаараараа бид амьдралын нэгэн үнэн хэмээн нэрлэгддэг Алфред Адлерийн сэтгэл судлалын онолд тулгуурлан бичэгдсэн Японы лонгсэллэр бүтээл "Ад үзэгдэх зориг" номыг хүргэж байна.
Хүн өөрчлөгдөж чадна, аз жаргалтай амьдрах боломжтой гэсэн зорьмог санааны талаар нэгэн философич болон залуугийн харилцан ярианд тулгуурлан энгийн бөгөөд маш сонирхолтойгоор тайлбарлажээ.

#90 The Courage to be disliked

Том таван зан төлөв болох extraversion, neuroticism, agreeableness, conscientiousness, openness-ийг танилцууллаа. Мөн хүмүүс юуг үнэт зүйлсээ болгодог вэ? хүний үнэт зүйлс нь зан төлөвтэй ямар холбоотой байдаг вэ? гэдэг талаар ярилаа.

Эх сурвалж:
Duke University professor Mark Leary,  “Understanding the Mysteries of Human Behavior”, The Great Courses

Таны тэмдэглэлд зориулав:
Том Таван Зан Төлөв (The Big Five Personality Traits): https://cutt.ly/5j4ivFY

10 Үндсэн үнэт зүйлс: https://cutt.ly/6j4uLkV

Зан төлөв, үнэт зүйлсийн тестүүд: https://www.facebook.com/dotooddohio/posts/244889503701122

Хэвийн тархалт гэж юу вэ? https://www.facebook.com/dotooddohio/posts/247467876776618

11. Зан төлөв ба үнэт зүйлс

UNLOCK Podcast : мэдлэг мэдээлэлийг анлок хийж хуваалцацгаая!

#90 The Courage to be disliked

UNLOCK Podcast

Recent comments

doogii

Anu Kh

Tengisbold Mongolia

Д. Дуламсүрэн

Related tracks