Séances d'hypnose professionnelles, gratuites, à écouter en ligne ou à télécharger.

Hypnose en français (santé)

Par les temps qui courent, de pénurie d'électricité et de chauffage, est-il possible de se réchauffer grâce à notre esprit ? Après tout, on connait bien des gens moins "frileux" que d'autres... Et certains vont même jusqu'à méditer sous des cascades d'eau glacée !!... Il y a certes une part d'entraînement physique, mais le mental joue aussi beaucoup. 
Voyons donc ensemble comment nous réchauffer... en hypnose ! Séance testée sur moi... ça marche ! :-) A vous de jouer, maintenant.

Hypnose

Réchauffez-vous... en Hypnose !

Vous souffrez d'insomnie ? C'est-à-dire que vous n'avez pas juste "du mal à vous endormir" : vous ne dormez pas du tout !... La première chose à faire et de consulter votre médecin, afin de vérifier avec lui que l'insomnie n'a pas de cause physique (hormones, anémie, etc.). Si cela vient de là, votre médecin vous prescrira ce qu'il faut.
Si tout va bien physiquement et que vous êtes peut-être stressé(e) ou anxieux(se) : alors écoutez plutôt les séances de cette chaîne "anti-stress" et contre l'anxiété... 
Mais si tout semble à peu près correct dans votre vie, "dans la normale", pas de stress particulier ni de caractère anxieux, mais que vous êtes hypersensible, surtout à cause du manque de sommeil, à certaines idées ou pensées, ou aux choses du quotidien, au point que cela vous empêche vraiment de dormir (ce serait la cause de 40% des insomnies, parait-il) : alors cette séance d'hypnose est faite pour vous !

Dormir : le Bouclier de Rêve

Voici une séance destinée à vous apprendre comment refaire "le plein d'énergie", de manière simple et uniquement en utilisant des moyens psychologiques.

En Hypnose Humaniste, cet exercice - dont je vous montre ici la 1ère variante - se fait avant même l'induction hypnotique, et donc avant l'intervention à proprement thérapeutique. Il s'agit d'aider la personne à avoir la force et l'élan pour réussir sa séance de thérapie.

Cet enregistrement vous permettra d'abord de comprendre comment "refaire le plein" naturellement, de façon autonome. Puis, je vous guiderai dans l'exercice en question, que vous pourrez ensuite refaire à volonté, quand vous en sentez le besoin, ou comme un rituel matinal.

Faites le Plein d'Energie avec l'Hypnose

Induction Hypnose profonde, à "écouter sans écouter"… pour mieux s'endormir.

Texte de Patricia d'Angeli, fond sonore d'Olivier Lockert.

Bien dormir (hypnose)

Induction Hypnose profonde, adaptée au ressourcement des personnes malades physiquement.

Texte et musique d'Olivier Lockert.

Bulle de ressourcement (hypnose)

Cette induction a été conçue, à l'origine, pour aider lors de l'épidémie de grippe H1N1 de l'hiver 2009. C'est l'enregistrement à écouter avant la version ci-dessous (curative) afin de bien comprendre l'esprit dans lequel vous mettre.

Le texte est explicatif, avec de nombreuses métaphores. Le tout est dit assez rapidement, de manière à "exciter", stimuler, vos processus psychophysiologiques.

Texte et musique d'Olivier Lockert.

Système Immunitaire (préventif)

Cet accompagnement est curatif. C'est-à-dire que vous n'en avez besoin que si vous êtes malade. La séance "préventive" est à écouter en premier, afin de comprendre les concepts qui seront abordés ici. Le texte est dit plus lentement et la "musique" est plus hypnotique.

Même si beaucoup de choses sont encore expliquées, le texte n'est pas pour votre esprit conscient - donc, fermez les yeux et passez un bon moment, sans chercher à comprendre, ni même à écouter. S'il vous arrive de ne plus entendre, comme si vous pensiez à autre chose ou comme si vous aviez dormi : c'est parfait !

Texte et musique d'Olivier Lockert

Système immunitaire (curatif)

Système Immunitaire (curatif)

Induction d'auto-hypnose pour vous aider à contacter votre esprit profond, automatique : l'Inconscient. Version d'entraînement : 20mn d'instructions + 24mn de musique.

Texte et musique d'Olivier Lockert

Contactez votre Inconscient (court)

Contactez votre Inconscient (version courte)

Induction d'auto-hypnose pour vous aider à découvrir et activer votre esprit profond, automatique : l'Inconscient. Version entièrement parlée (instructions).
Quand vous l'aurez intégrée, passez à la version courte (pratique).

Texte et musique d'Olivier Lockert.

Contactez votre Inconscient (long)

Contactez votre Inconscient (version longue)

Induction d'auto-hypnose pour vous aider à gérer le stress. Version complète, pour une première écoute... Lorsque vous l'aurez intégré, passez à la version courte et utilisez le "starter" (encore plus court) lors d'un événement (examen, épreuve, etc.).

Musique et texte d'Olivier Lockert, dit par Patricia d'Angeli et O. Lockert.

Gérer le stress (long)

Gérer le stress (version longue)

Voici une expérience d'auto-hypnose pour accélérer en vous l'adaptation à un nouveau virus... Que vous preniez cette idée comme une réalité concrète ou une métaphore, peu importe, si cela peut vous aider, à un niveau ou un autre.
Bien évidemment, il s'agit de soutien psychologique, qui peut venir en aide ou en complément de tout l'aspect sanitaire et, éventuellement, médical (si vous en avez besoin) ! Donc, continuez bien à vous protéger, à prendre soin de vous...

Bonne séance ! Vous pourrez renouveler cette expérience chaque jour, pendant quelques temps, si vous en avez l'envie ou si cela vous fait du bien.
Et sitôt que vous aurez intégré les explications de départ, vous pourrez pratiquer la version longue, disponible ici :
https://soundcloud.com/mp3-hypnose-gratuit/hypnose-adaptation-virus-2-avec-induction-approfondie

Hypnose Adaptation Virus 1 (explications et exercice)

Cette séance est à utiliser seulement après avoir assez pratiqué la version de base, qui comprend les explications :
https://soundcloud.com/mp3-hypnose-gratuit/hypnose-adaptation-virus-explications-et-exercice

Dans cette version, pas d'explications, mais une induction "par identification" plus approfondie... 

Bonne pratique : faites-vous du bien et faites du bien autour de vous !

Hypnose Adaptation Virus 2 (avec induction approfondie)

Les séances d'hypnose de qualité professionnelle offertes par Olivier Lockert, pionnier de l'Hypnothérapie en France et auteur de nombreux ouvrages sur l'Hypnose.

Hypnose en français (santé)

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