تنويه وقبل كل شيء هذه الحلقة اسمعها بقلبك وعقلك لا بأذنيك

مؤكد وبلا شك أنك ذقت مرارة الرفض وربما لمرات
هذه طبيعة السعي في الحياة بكل جوانبها، ستُقبل مرة وسترفض 


مرة وبين هذه الصولات والجولات تكون الحياة.
ولكن .. لماذا يعد الرفض شعورًا مُرًا؟
وكيف نتجاوز هذه المرارة؟

مرارة الرفض

كلمات : لمى رأفت 

twitter : @bashayerox

لا بأس - لمى رأفت

تابعوا رنا: 

https://www.instagram.com/reflect.and.remember/

تابعوا دينا: 
https://www.instagram.com/go.greenv/


أشياء تكلمنا عنها: 

- كتاب “What I know for sure” 
- كتاب O's Little Guide to Finding Your True Purpose
- تطبيق 1 second of everyday 

حلقات تكلمنا عنها: 
- عايش بس مو “عايش” 
- الانطوائي والاجتماعي 
- هوس الصحة 

المحاور: 
- تقييمك للسنة 
- تقسيم السنة
- ذكرياتك المفضلة
- الدروس 
- شي متحمس له في ٢٠٢٢
- ايش حققت في ٢٠٢١؟ 
- كيف تحتفظ بذكرياتك؟ 



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٤٦. لحظة...متأكدين ٢٠٢١؟

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6


محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 


  https://app.adjust.com/o4z29pn



تابعوا رنيم:https://www.instagram.com/raneem.pov/ 



أشياء تكلمنا عنها: 
Yoga with Adriene 
Boho Beautiful 

حلقات تكلمنا عنها: 


المحاور: 
- تجارب مع التوتر 
- تجربة اليوجا والتأمل 
- كيف ننظر لها؟ 
- تخزين الجسم للتوتر
- هل التوتر أو القلق الزائد وراثة؟
- هل نقدر نستعمل القلق والتوتر لصالحنا 
- أسباب التوتر
- سؤال التدوين 

شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥١. السيطرة تحت الأمور

ضيفة الحلقة [ نوف النجيمي ]

هل شبكات التواصل الاجتماعي إدمان يضيع وقتنا؟ وهل لو مسحنا برامج التواصل الاجتماعي حنكسب استغلال الوقت بشكل بناء؟ ضيفتنا الدافورة والكرتونة نوف النجيمي سوت هذه التجربة واكتشفت إنه برضه وقتها ضاع منها… فقعدت معانا وتناقشنا في الموضوع مع مجموعة من المواضيع الثانية اللي تشعبت في أنواع استغلال الوقت وكيف ممكن نطلع بفائدة من الأشياء اللي نحب نسويها… وكمان كيف انه ”الحلطمة“ ممكن تكون سلبية علينا لكن في المقابل ”الفضفضة“ ممكن تكون مفيدة!

The Mstdfr Show

#246: بطلوا حلطمة أبدأوا فضفضة

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 

  https://app.adjust.com/o4z29pn






أشياء تكلمنا عنها: 

حلقات تكلمنا عنها: 




المحاور: 
- المساحة الجديدة 
- شعور عدم الاستقرار 
- بعد الاستقرار 
- المراحل السابقة ومشاعرها 
- العلاقات الجديدة 
- أسئلتكم 
- سؤال التدوين
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥٢. المرحلة الإنتقالية

بمشاركة [ أحمد ”اليونق“ صدام ]

الفن عنده القدرة انه يسافر حول العالم وينقل الثقافات من شعب لآخر بدون أي قيود… وهذا كان الحال مع فن ”الراب“ اللي بدأ في الولايات المتحدة الأمريكية لكن اليوم صار من الفنون الصاعدة في العالم العربي. وهذا شيء مهو غريب لأن فن الراب مبني على الشعر… والشعر عندنا كعرب كلنا نعرف مكانته. وعشان نعرف اليوم أكثر عن الراب السعودي جلسنا مع الفنان أحمد ”اليونق“ صدام اللي ما بس أكتفى بكونه واحد من أفضل الرابرز العرب وقرر يدخل عالم التمثيل من أوسع أبوابه.

وبمناسبة عيد الفطر المبارك حبينا نعيدكم ببعض من أعمال اليونق الشهيرة وكمان حتسمعوا أول دقيقة من أغنيته الجديدة ”دايسين“ واللي حتكون متوفرة على المنصات التالية يوم ١٠ مايو ٢٠٢٢:

https://open.spotify.com/artist/0cCdSqBWH0WY1rg6yFTA3C

https://www.youtube.com/channel/UCULI3kksEPiW0I2kAo1JWog

https://www.deezer.com/us/artist/111416292?app_id=140685

https://play.anghami.com/artist/8052163

https://music.youtube.com/channel/UCOI7GYSN18ZQXFDGa0AmSoA


وكل عام وأنتم بخير

#254: باليونق جايين وكلنا دايسين

اجمل الرسائل بين كافكا و ميلينا

الأيات المذكورة:

 ( فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا)

وَإِذْ أَخَذَ رَبُّكَ مِن بَنِي آدَمَ مِن ظُهُورِهِمْ ذُرِّيَّتَهُمْ وَأَشْهَدَهُمْ عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ أَلَسْتُ بِرَبِّكُمْ ۖ قَالُوا بَلَىٰ ۛ شَهِدْنَا ۛ أَن تَقُولُوا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّا كُنَّا عَنْ هَٰذَا غَافِلِينَ (172) 
----

Find more:
Online classes⇢ www.noorahkareem.com/life-classes
Private 1:1 sessions ⇢ www.noorahkareem.com/coaching

Warmly,
Noorah

١٣# أسئلة الحياة الكبيرة | دائماً في أمل

الحلقة الثانية من #سجال

(الأمل)

 "من هنا البداية ومن هنا نقطة الوصول ومن هنا ستنتطلق كلمة انجزت ف 
عندما تختار الأمل كل شي ممكن"


نص :عذاري العيدان 
صوت : سموت الراشد 
تدقييق لغوي : أمل الغامدي 

حسابات سجال في تويتر وانستقرام : 
@podcastsejjal

Apple \ google Podcast :
podcastsejal

الحلقة الثانية - الأمل #سجال

‎لاحظت ان كثير اشخاص ينظرون لمفهوم الامتنان انه يتجاهل وجود السلبيات الخارجية وهذا غير صحيح، من اكثر الاشياء الي حسنت نظرتي للواقع هي استيعابي لحقيقة ان الحياة تضم كل المشاعر ولكن بنفس الوقت تركيزنا على بعض المشاعر يزيد ارتباطنا فيها يوم عن يوم. بهذي الحلقة بنتكلم عن الامتنان وكيف اضافته لحياتنا ممكن يغير نظرتنا للواقع بشكل افضل، ايش طريقتي الشخصية للامتنان وكيف تخصيص وقت معين كل يوم لتقدير بعض الاشياء بحياتي ساعدني.

___________________________________________

‎لا تنسون تتابعوني!

‎تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul
انستقرام: https://www.instagram.com/Mindlbodylsoul

٤. | الإمتنان |

بودكاست مستدفر هو برنامج إذاعي سعودي من تقديم عمار ورامي يأتيكم كل أسبوع فجر يوم الأحد من مدينة جدة ويقدم لكم حوارات عصرية  وترفيهية وثقافية مع مجموعة من أبرز العقول في مجتمعنا اليوم.

ونقدم لكم محتوانا بشكل عفوي وصادق من قلوبنا إلى عقولكم