سيظل لكل إنسان طريقته الخاصة في تلقّي إنطباعات الناس عنه، وستبقى لبعض الكلمات أثرها الخاص ربما لمعناها أو لمكانة قائلها! ولكن لا تنسَ "بل الإنسان على نفسه بصيرة" أنت أدرى بنفسك !

انطباعهم عنك !

قبل فترة كنت أغالب شعور ضجر بداخلي، أتجاهله تارة وأصرّح به تارة أخرى، ولا أخجل من التصريح بحالات الضجر التي تنتابني كإنسان طبيعي تحيط به مسؤوليات الحياة والتزاماتها، يحاول الوصول فينجح مرة ويفشل مرات! ويعيد اختراع ذاته كل يوم رغم ضجره!

إذا كنت تشعر بالضجر فهذه الحلقة لك

لماذا يضجر الإنسان

يمر الإنسان خلال مسيرته الطويلة أو القصيرة بتجارب كثيرة، وخبرات متنوعة تعلمها له طبيعة هذه الحياة. هكذا كانت حياة ديمي
 لوفاتو مليئة بالتجارب التي تتراوح بين الإدمان والاكتئاب، والسعادة والحزن، والنجاح والإخفاق. لكن هذا لم يوقف حياتها عند نقطة معينة، أو حدث بعينه، بل واصلت تجاربها لتتمكن من التواصل مع قواها الداخلية لتكتب لنا هذا الكتاب المليء بالكلمات والاقتباسات الملهمة، كما يتضمن الدروس والعبر والتأملات والأفكار اليومية التي ساعدتها، كما ستساعد غيرها على تجاوز صعاب هذه الحياة ومحنها.

اشتر الآن

ملخص كتاب ابق قويا 365 يوما في السنة - ديمي لوفاتو

لتتعلم يجب أن تبدأ جاهلًا، ولتُقدم ستبدأ جبانًا، ومع الوقت تصير أنموذجًا ورقمًا صعبًا، وهذه هي العظمة.

بعد انقطاع

اركض على حذر، وآمل أن تصل لمبتغاك وأنت في رضا وسعادة.
 وللعلم أنا أركض الآن!

لماذا تركض !

لماذا تحصر نفسك في صندوق عاداتك؟ و كيف تتكون العادة من الأساس؟

The Power of Habit | العادة .. كيف تنشأ؟ و كيف تتغلب على السّلبي منها؟

كلنا واجهنا مواقف شعرنا فيها بنوع من أنواع الرفض. هذا الرفض من العمل، من الأصدقاء، من الأهل أو من شريك حياتنا.
كيف نتعرف على هذا الشعور ونتغلب عليه؟

ٍSeason 3 | الموسم الثالث

6 Mar 2019

الحلقة 26: الشعور بالرفض

تأخير وصعوبات.. اجتهاد ومثابرة.. ولكن بعقل
حلقة مع الدكتور ناصر الجهني عن مطبات مشواره في تحصيل العلم والتدريب، الجزء الأول
نتمنى لكم استماعًا ممتعًا

Nafithah نافذة

من مطبات المشوار الجزء الأول

ضيفتنا: أ.نسيبة بنت محفوظ باطرفي 
-محاضر في علم النفس العيادي بجامعة الملك سعود 
اخصائية نفسية 
-حاصلة على ماجستير علم النفس العيادي ،جامعة بانقور ، المملكة المتحدة
-حاصلة على تدريب عيادي في مستشفى الملك خالد الجامعي ومستشفى الأمل للصحة النفسية
-مهتمةحاليا بتطبيقات العلاج بالتقبل والالتزام ACT Therapy 
-مشرفة نادي تحقيق رؤية ٢٠٣٠ الطلابي بجامعة الملك سعود


تحدثنا عن: 
	⁃	ماذا يعني تقدير الذات؟
	⁃	ماهي علامات انخفاض تقدير الذات ؟
	⁃	ما اسباب انخفاض تقدير الذات؟
	⁃	ما اثار انخفاض تقدير الذات؟
	⁃	كيف يمكن رفع مستوى تقدير الذات؟

الحلقة (24) - ماذا يعني تقدير الذات ؟

Life Over Coffee | تأملات روحانية مع قهوة الصباح:
 www.noorahkareem.com/coffee 

حساب نورة على إنستقرام:   https://www.instagram.com/noorahkareem/

حلقة ١١٩: طبيعي إنك تضيع

عادتنا تشكل 40 % إلى 45 % من تصرفاتنا وأفعالنا اليومية ، فجودة حياتنا تعتمد بشكل كبير على جودة عاداتنا

في هذه الحلقة سنتحدث عن أثر القرارات الصغيرة والعادات اليومية ، وكيف نبني عادات أفضل تساعدنا على النمو وعلى الوصول للتغيير الذي نطمح له
  
-

لتفاصيل أكثر عن خدمة الجيل الخامس من زين اضغط على الرابط أدناه  

http://l.mwz.tw/81uCwEgfA

(1d02b166c88dab52ae15)


-
حلقة :  ماهي معتقداتك ؟ 
https://soundcloud.com/ebsarpodcast/knx9nhb8mhdh 

إعداد و تقديم: مشاعل العتيبي
Instagram @mashael93blog
Twitter @mashael93blog
Blog : mashael.blog

هندسة الصوت : مروان حافظ
Instagram @Marwan7afez

كتب استندنا عليها بشكل كبير في إعداد هذه الحلقة
Atomic Habits 
Tiny Habits
 
مراجع أخرى
https://www.inc.com/jeff-haden/a-study-of-800-million-activities-predicts-most-new-years-resolutions-will-be-abandoned-on-january-19-how-you-cancreate-new-habits-that-actually-stick.html

مقاطع فيديو 
https://www.youtube.com/watch?v=Q8ApZXWgJq4&t=618s
https://www.youtube.com/watch?v=U_nzqnXWvSo&t=33s

كيف نبني عادات تدوم ؟

نافذة هو بودكاست اجتماعي، حواري، وقصصي قليلًا. في كل حلقة نستضيف شخص من الوسط الطبي يفتح نافذة للمجتمع عن جزء اجتماعي أو مهني شيّق في حياته.
إعداد وتقديم د.عمر اليماني

من مطبات المشوار الجزء الأول

Nafithah Podcast بودكاست نافذة

Recent comments

Sultan Sameer

smitm49

Related tracks