A ansiedade é uma emoção natural, parte da experiência humana. Ela nos protege de perigos e nos impulsiona a agir diante de desafios. No entanto, quando esse mecanismo de defesa se torna excessivo e constante, ele pode afetar nossa qualidade de vida, transformando-se em um transtorno de ansiedade.

Se você sente que a ansiedade tem dominado sua rotina, saiba que não está sozinho. Neste artigo, vou explorar os diferentes tipos de ansiedade, como eles impactam sua vida e quais estratégias eficazes podem ajudá-lo a recuperar o equilíbrio emocional.

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Ansiedade: Quando o medo se torna um obstáculo e como superá-lo - NeuroFlux

O casamento é, sem dúvida, um dos maiores compromissos emocionais e sociais que assumimos ao longo da vida. No entanto, muitas vezes, esse compromisso pode ser desafiador e, em muitos casos, até se tornar fonte de angústia emocional. A angústia conjugal, um estado de infelicidade e desarmonia entre casais, é uma realidade para muitas pessoas. Dados recentes indicam que quase 50% dos primeiros casamentos terminam em divórcio, e aproximadamente 20% dos casais casados enfrentam dificuldades emocionais constantes em seus relacionamentos.

Neste artigo, explorarei como a angústia conjugal impacta a saúde mental e o bem-estar, e como a terapia comportamental pode ser uma poderosa ferramenta para ajudar os casais a superar esses desafios, promover a intimidade e fortalecer seus laços.

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Angústia Conjugal: Como a TCC pode transformar relacionamentos - - NeuroFlux

A empatia é um dos aspectos mais fundamentais da interação humana, permitindo que nos conectemos emocionalmente com os outros e compreendamos suas experiências subjetivas. No entanto, essa habilidade não é simplesmente um traço inato ou puramente aprendido. Estudos indicam que a empatia é influenciada por fatores neurobiológicos, genéticos e ambientais, o que torna seu desenvolvimento um processo dinâmico e flexível. Neste artigo, explorarei as bases da empatia a partir dessas três perspectivas e discutirei estratégias eficazes para seu fortalecimento.

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Precursores neurobiológicos, cognitivos e sociais da empatia - NeuroFlux

Nos últimos anos, as mídias sociais se tornaram uma parte integral da vida cotidiana dos adolescentes, influenciando a maneira como eles se comunicam, se expressam e até como se veem. A busca por validação, a pressão social e as interações virtuais estão no centro desse universo digital, e as reações em postagens — como curtidas e comentários — desempenham um papel significativo nesse processo. Como psicólogo, observo com frequência como essas dinâmicas online afetam a saúde mental e a autoestima dos jovens. Este artigo explora a psicologia por trás das reações nas mídias sociais e como elas moldam a vida emocional e social dos adolescentes.

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A Psicologia das reações nas Mídias Sociais: Como as curtidas a vida dos adolescentes - NeuroFlux

A empatia é amplamente considerada uma virtude essencial para a convivência humana. No entanto, o psicólogo Paul Bloom desafia essa visão ao argumentar que a empatia, embora tenha aspectos positivos, pode levar a consequências inesperadas e, em alguns casos, até prejudiciais. Neste artigo, explorarei as diferentes facetas da empatia, seus efeitos psicológicos e sociais, e como ela pode tanto fortalecer quanto fragilizar a moralidade e o comportamento humano.

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Os perigos da Empatia: Quando sentir demais pode ser um problema - NeuroFlux

O Transtorno de Ansiedade Social (TAS) é uma condição psicológica caracterizada por um medo intenso de ser julgado, humilhado ou rejeitado em situações sociais. Este transtorno pode prejudicar gravemente a qualidade de vida do indivíduo, afetando sua capacidade de interagir de forma saudável e eficiente em diversos contextos. Para compreendê-lo e tratá-lo adequadamente, é fundamental entender as fases e os processos envolvidos na manifestação e no tratamento do TAS, conforme descrito por Aaron Beck no modelo cognitivo.

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Ansiedade Social - Terapia Cognitivo-Comportamental para aliviar o medo e melhorar a interação social - NeuroFlux

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem sido amplamente reconhecida como um dos tratamentos mais eficazes para a depressão clínica. Desenvolvida por Aaron Beck na década de 1970, essa abordagem se baseia na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, visando modificar padrões disfuncionais que contribuem para o transtorno depressivo. Este artigo explora as principais estratégias utilizadas na TCC para a depressão, desde a estrutura das sessões até técnicas específicas para lidar com pensamentos automáticos negativos e crenças centrais.

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Terapia Cognitivo-Comportamental para Depressão - NeuroFlux

A psicoterapia é uma prática que se encontra na interseção entre a ciência e a arte. Embora sua base seja científica, a aplicação clínica exige sensibilidade, adaptação e um olhar cuidadoso sobre cada paciente. No campo da Psicologia, as psicoterapias baseadas em evidências surgem como um modelo de intervenção que busca integrar o rigor da pesquisa científica com a complexidade da prática clínica. No entanto, desafios como a mensuração de resultados, vieses na tomada de decisão e o distanciamento entre a academia e a clínica precisam ser considerados.

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Psicoterapias baseadas em evidências - NeuroFlux

O narcisismo é um traço de personalidade que pode variar de uma característica comum a um padrão patológico, como no Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN). Indivíduos com esse transtorno demonstram um senso exagerado de superioridade, necessidade de admiração e dificuldades em estabelecer conexões emocionais genuínas. Muitas vezes, o comportamento narcisista se assemelha a um “Complexo de Deus”, no qual a pessoa se percebe como excepcional e acima das regras que governam os demais.

Contudo, apesar da aparente autoconfiança, o narcisismo esconde profundas inseguranças e mecanismos de defesa que mantêm o indivíduo distante de sua vulnerabilidade emocional. A Terapia do Esquema, abordagem integrativa da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), destaca-se no tratamento ao identificar e modificar padrões disfuncionais, promovendo mudanças significativas na forma como o(a) paciente se relaciona consigo mesmo(a) e com os outros.

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Narcisismo ou Complexo de Deus - NeuroFlux

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é uma condição psicológica caracterizada pela presença de obsessões, pensamentos ou impulsos intrusivos que causam grande aflição, seguidos de compulsões, comportamentos repetitivos ou rituais que a pessoa sente necessidade de realizar para aliviar a ansiedade provocada por esses pensamentos. Esse transtorno afeta significativamente a vida cotidiana do indivíduo e pode se manifestar de maneiras diversas, como por exemplo no caso de R., um médico de 61 anos que lidou com sintomas de TOC desde a infância. No seu caso, pensamentos obsessivos envolvendo culpa, medo e repulsa geravam compulsões, como rezar ou evitar certos objetos, tentando neutralizar o desconforto causado por esses pensamentos intrusivos.

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Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Compreendendo suas dimensões, sintomas e tratamento - NeuroFlux

A raiva é uma emoção poderosa e muitas vezes mal compreendida. Embora seja uma resposta natural a frustrações e injustiças, quando mal administrada, pode causar danos profundos nos relacionamentos, na saúde mental e até no corpo. Mas e se, em vez de tratar a raiva como um inimigo, aprendêssemos a utilizá-la como uma ferramenta de crescimento e transformação?

Neste artigo, vou explorar como a raiva pode ser compreendida, gerenciada e até utilizada de maneira construtiva para promover bem-estar emocional e equilíbrio nas relações.

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Compreendendo e transformando a Raiva: Técnicas de gerenciamento - NeuroFlux

Osvaldo Marchesi Junior

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