meditação

Meditação para conexão

Meditacao Pela Paz

Uma meditação de mindfulness, guiada por Mirna Grzich,  que compõe o aplicativo Medita!

Estar presente, prestar atenção

Meditação Acordos Espirituais

A partir de agora, o engarrafamento para chegar em casa pode ser mais bem aproveitado. Basta dar play nesta Meditação e acompanhar a terapeuta energética Ceci Akamatsu. Você pode entrar em estado meditativo enquanto dirige. Os benefícios podem ser sentidos quase imediatamente. Que tal experimentar? 

Meditação para fazer enquanto dirige, por Ceci Akamatsu

Meditação guiada de 3 minutos para você colocar em prática todos os dias.

Meditação diária, por Regina Restelli

Meditação 11

Meditação para uma mente plena

Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. 

O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais de um exercício por dia, por exemplo.

Exercício de visualização para descobrir os próprios talentos, por Celia Lima

Para um tratamento completo da dor crônica são necessárias práticas meditativas de atenção plena (Mindfulness) com um instrutor. No entanto, é possível colocar em prática o exercício para começar a identificar algumas melhoras. Indico que sente-se em lugar confortável, no qual não seja interrompido. Depois, basta ligar o áudio e entregar-se ao Mindfulness guiado. O ideal seria experienciar este exercício 6 vezes na semana, 1 ou 2 vezes ao dia, no momento mais adequado da sua rotina. Se for portador de dor crônica, independe se estiver sentindo dor no momento do exercício. E lembre-se: as melhoras dependem do processo individual de cada pessoa.

Meditação Mindfulness para dor crônica, por Fernanda Miguez

Meditação para trabalhar a energia do perdão, por Ceci Akamatsu

Oração original

helio Couto

Se alguém me perguntasse por onde começar a fazer o Ho’oponopono eu diria: comece por esse vídeo! Essa é a maneira mais simples, inovadora e eficiente de ter resultados verdadeiros com essa técnica de observação, respiração e reprogramação mental.

HO'OPONOPONO CURA DA CRIANÇA INTERIOR

Meditação guiada para elevar a sua energia e cura física - Jornada de cura de Agni Terapias

Jornada de cura

Meditação guiada Eleve a sua Energia e cura física

Criado em 2004, o Personare é o resultado do trabalho de profissionais especializados nos mais diferentes temas, mas com a mesma motivação: incentivar pessoas a aproveitarem melhor suas vidas.

O portal traz conteúdo, serviços e ferramentas sobre os mais diversos temas como astrologia, meditação, numerologia, yoga, tarot, alimentação, florais, entre outros. Nosso objetivo é levar autoconhecimento, harmonia e bem-viver para sua vida. Conheça: www.personare.com.br

Meditação Mindfulness para dor crônica, por Fernanda Miguez

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