Name: 8 minuten begeleide #meditatie by Bridgeman Academy Podcasts
Duration: 9 min 21 s
Description: Krachtige meditatie van enkele minuten waarmee je efficiënt en effectief je bewustzijn terugbrengt naar je essentie. Verbinding maakt met je lichaam en kunt ontspannen. Een gerichte korte reset van je energie, bewustzijn en focus.

Tong en kaak...ja daar zit zoveel spanning. fijn dat die apart benoemd worden. En ja elke keer weer gedachten. terug naar de ademhaling. Het helpt zo goed

10 minuten begeleide meditatie door Robert Bridgeman
Onderdeel van het boek 'Start vandaag met mediteren'
www.startvandaagmetmediteren.nl 

10 Minuten begeleide meditatie (#Meditatie)

15 minuten begeleide meditatie door Robert Bridgeman
Onderdeel van het boek 'Start vandaag met mediteren'
www.startvandaagmetmediteren.nl 

15 minuten begeleide meditatie (#Meditatie)

30 minuten Vipassana Meditatie. Geinspireerd op de Birmese boeddhistische Vipassana traditie van Mahashi Sayadaw.  Vipassana is de moeder van mindfulness meditatie. De meditatie begint met een bodyscan van ongeveer 10 minuten. Vervolgens 20 minuten begeleide meditatie.

Begeleide Vipassana meditatie (#Meditatie)

Mettameditatie is het cultiveren van gedachten van welwillendheid en vriendelijkheid voor alle wezens. Het is een van de belangrijkste meditatietechnieken in het boeddhisme. Metta is een woord uit de Pali-taal en betekent 'liefdevolle vriendelijkheid'. Mettameditatie wordt vaak gebruikt als een aanvulling op andere vormen van meditatie, zoals vipassanameditatie. In deze meditatie neemt Robert je mee in een begeleidde vorm van Mettameditatie.

Metta Meditatie (#Meditatie)

Een visualisatie meditatie waarin jij je essentie kunt ontmoeten.

True Self Meditatie (#Meditatie)

Het is 1984, Parijs. Een klein jongetje van zes stapt aan de hand van zijn moeder uit de ondergrondse het centrum van die indrukwekkende stad in. Het jongetje voelt zich overweldigd door alle prikkels van het straatbeeld. Plots valt zijn oog op een vrouw met een baby die op een kleedje zit... 

Laat je meenemen in de belevingswereld van dit jongetje in deze podcast waarin hij verbitterde, een karikatuur werd van zichzelf en hoe het universum hem uiteindelijk richtingaanwijzers gaf.

Mijn Missie (#Zelfrealisatie)

In deze begeleide Vipassana meditatie van een half uur neem ik je mee in een uitgebreide bodyscan en activeren we alle chakra's middels een korte klankmeditatie. 

Een mooie en heel krachtige manier om je dag te beginnen of tussendoor als je je wilt opladen.

Chakrameditatie door Robert Bridgeman

Transformatief coachen gaat om zelfontwikkeling in de breedte. De hele mens wordt holistisch benaderd en er wordt gewerkt op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Deze vorm van coaching is de laatste jaren in Nederland aan het opkomen. Transformatief coachen kent een eigen bandbreedte tussen life coaching en spirituele coaching in. De vorm van transformatief coachen waar dit boek over gaat is het best te duiden als zelfrealisatie coachen. In deze podcast neemt Robert Bridgeman je mee in de essentie hiervan.

De essentie van Transformatief Coachen (#Transformatie)

Deze podcast gaat over bewuste manifestatie, oftewel de wet van aantrekkingskracht. ieder moment van je dag creëer je je eigen realiteit. In alles wat je doet.

Wet van aantrekkingskracht #lichterleven

Krachtige meditatie van enkele minuten waarmee je efficiënt en effectief je bewustzijn terugbrengt naar je essentie. Verbinding maakt met je lichaam en kunt ontspannen. Een gerichte korte reset van je energie, bewustzijn en focus.

8 minuten begeleide #meditatie

Verbinding met je lichaam is belangrijk voor de kwaliteit van je leven want je ervaart het leven tenslotte met/in je lijf. Hoe meer contact je kunt maken met je fysieke lichaam hoe bewuster je bent van datgene wat er zich in je afspeelt. Sensaties en emoties voelen of waarnemen in je lichaam zijn belangrijke richtingaanwijzers voor verdere heling en groei. De bodyscan is een heel krachtige beoefening om verbinding te maken met je fysieke lichaam en bewust te ontspannen.

Bodyscan #Meditatie

Robert is het sprekende en inspirerende voorbeeld van hoe het is om vanuit je essentie te leven. Met passie neemt hij zijn publiek mee in de avonturen die hij heeft beleefd. Met niets op ontdekkingsreis gegaan; en nu sprekend voor kleine en grote zalen of in persoonlijke sessies om zijn visie, inspiratie en inzichten over te brengen. Robert als spreker boeit, inspireert en zet aan om in actie te komen.

8 minuten begeleide #meditatie

Bridgeman Academy Podcasts

Recent comments

Am Malone

Related tracks