٣٢- ماذا لو أحبك الله؟ - اسم الله الـودود (المجلس الثالث) - إنه ربي - شريف علي

عقلٌ سليــم | كيف نفكر وقت الأزمات؟ - الشيخ أمجد سمير

ما أجهلك! - الشيخ أمجد سمير

الحلقة الأولى من دورة :
 💢 توازن نفسي 💢
وحلقة بعنوان :
[ هشاشة نفسية ولا حساسية مفرطة ؟ ]
مع
🩺 د. أحمد حمدين العوضي
في أولى حلقات دورة الصحة النفسية لأكاديمية ميراث، بنبدأ من البداية 👣
نفهم نفسنا صح ونتكلم عن معنى "الهشاشة النفسية" المنتشر مؤخرًا،
هل هو وصف حقيقي؟ ولا المقصود في الحقيقة هو "الحساسية المفرطة"؟

🎯 في الحلقة دي هتعرف:
الفرق بين الاضطراب والمشكلة النفسية.
ليه "الهشاشة النفسية" مش مصطلح علمي دقيق.
الأسباب اللي بتخلي الشخصية حساسة ومفرطة التأثر.
دور التربية والإدراك والضغوط في تكوينها.
خطوات أولى لعلاج الحساسية الزائدة وتحقيق المرونة النفسية.

#توازن_نفسي 
#أكاديمية_ميراث

توازن نفسي 01 | هشاشة نفسية ولا حساسية مفرطة ؟ | د. أحمد حمدين العوضي

غريب القرآن العشر الأخير 1.mp3

الحلقة الثالثة من دورة :
 💢 توازن نفسي 💢
وحلقة بعنوان :
[ ازاي تتحرر من الثلاثية المرهقة  ]
القلق - التفكير الزائد - الوسواس القهري
مع
🩺 د. أحمد حمدين العوضي

🎯 في الحلقة دي هتعرف:
• الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي.
• العلاقة بين التفكير الزائد والوساوس القهرية.
• سمات الشخصية العصابية والمثالية المفرطة.
• إزاي تتعامل مع القلق قبل ما يتحوّل لإدمان تفكير أو خوف دائم.
• خطوات عملية للاسترخاء الجسدي والذهني وكسر دائرة القلق.

💬 وهنجاوب على السؤال اللي بيطارد كتير من الناس:
هل القلق ضعف؟ ولا جزء من الفطرة؟

#توازن_نفسي 
#أكاديمية_ميراث

توازن نفسي 03 |  الثلاثية المرهقة "القلق - التفكير الزائد - الوسواس القهري" | د. أحمد حمدين العوضي

الحلقة الرابعة من دورة :
 💢 توازن نفسي 💢
وحلقة بعنوان :
[  ازاي تحقق المرونة النفسية ؟  ]
مع
🩺 د. أحمد حمدين العوضي

🎯 في الحلقة دي هتعرف:
✅ يعني إيه "مرونة نفسية" وليه بنسميها مهارة الحياة الأساسية.
✅ الفرق بين اللي بينكسر واللي بيتشكل من جديد.
✅ إزاي تواجه الفقد والإخفاق بدون ما تنهار.
✅ دور القيم والإيمان والدعم النفسي في استعادة التوازن.
✅ خطوات عملية لبناء المرونة النفسية في حياتك اليومية.

💢 فن النهوض من جديد..
مش إنك ما تقعش،
لكن إنك تعرف ترجع تقف كل مرة أقوى من قبل.

#توازن_نفسي 
#أكاديمية_ميراث

توازن نفسي 04 |  ازاي تحقق المرونة النفسية ؟ | د. أحمد حمدين العوضي

الحلقة الخامسة من دورة :
 💢 توازن نفسي 💢
وحلقة بعنوان :
[ 3 تساؤلات خطيرة .. كيف تبني ثقتك بنفسك ؟  ]
مع
🩺 د. أحمد حمدين العوضي

🎯 في الحلقة دي هتعرف:
• يعني إيه توكيد الذات؟ وإزاي تفرق بين الثقة والغرور؟
• إيه أخطر ٣ تساؤلات بتكسر الثقة بالنفس؟
• إزاي تبني دعم ذاتي متين وقت الأزمات؟
• وإزاي نظرتك لله ونفسك والناس بتغيّر حياتك

💢 ختام مميز لدورتنا فلا تفوتوا اللقاء الرائع

#توازن_نفسي 
#أكاديمية_ميراث

توازن نفسي 01 | هشاشة نفسية ولا حساسية مفرطة ؟ | د. أحمد حمدين العوضي

رسايل