الهشاشة والصّلابة النفسية 🌱💪🏻

Untitled Playlist

كورس

التوازن النفسي د احمد حمدين العوضي

الصحة النفسية اكاديمية ميراث

التوازن النفسي

توازن نفسي

دورة التوازن النفسي

الحصة النفسية

كيف اتعامل مع صدمات الحياة ؟؟
المرونة و الصلابة النفسية تحت الضغوط 
 مع نرمين نبيل و ضيف الحلقة رامي يوسف

التعامل مع صدمات الحياة | سما ستوديو

برنامج ومضات مجتمعية الحلقة (9) 2 مارس 2023 (الصلابة النفسية )

الهشاشة النفسية _ كيف تكون صلب نفسيا 💪 _ موضوع كلنا محتاجينه فعلا _ م علاء حامد

رئيس جمعية الأطباء النفسيين الأردنية: الصلابة النفسية عند أهل غزة استثنائية وغير مسبوقة بالعالم

Thu Jan 04 2024

الحلقة الأولى من دورة :
 💢 توازن نفسي 💢
وحلقة بعنوان :
[ هشاشة نفسية ولا حساسية مفرطة ؟ ]
مع
🩺 د. أحمد حمدين العوضي
في أولى حلقات دورة الصحة النفسية لأكاديمية ميراث، بنبدأ من البداية 👣
نفهم نفسنا صح ونتكلم عن معنى "الهشاشة النفسية" المنتشر مؤخرًا،
هل هو وصف حقيقي؟ ولا المقصود في الحقيقة هو "الحساسية المفرطة"؟

🎯 في الحلقة دي هتعرف:
الفرق بين الاضطراب والمشكلة النفسية.
ليه "الهشاشة النفسية" مش مصطلح علمي دقيق.
الأسباب اللي بتخلي الشخصية حساسة ومفرطة التأثر.
دور التربية والإدراك والضغوط في تكوينها.
خطوات أولى لعلاج الحساسية الزائدة وتحقيق المرونة النفسية.

#توازن_نفسي 
#أكاديمية_ميراث

توازن نفسي 01 | هشاشة نفسية ولا حساسية مفرطة ؟ | د. أحمد حمدين العوضي

الحلقة الثانية من دورة :
 💢 توازن نفسي 💢
وحلقة بعنوان :
[ كيف تتعامل مع الضغوط والمشاعر السلبية؟  ]
مع
🩺 د. أحمد حمدين العوضي
الحياة دايمًا فيها ضغوط..
لكن الفرق بين اللي بينهار واللي بيعدّي، هو "إزاي بيتعامل معاها".

🎯 في الحلقة دي هتعرف:
✅ يعني إيه ضغوط؟ وليه كل واحد بيحسها بدرجة مختلفة؟
✅ إزاي المشاعر السلبية لو ما تعالجتش بتتحول لمشاكل نفسية أو جسدية؟
✅ ليه بعض الناس بتلجأ لسلوكيات إدمانية أو انسحابية لما تتأزم؟
✅ خطوات التعامل مع المشاعر السلبية: من الملاحظة إلى العلاج.
✅ إزاي تراقب أفكارك وتستبدلها بمعتقدات صحية؟

#توازن_نفسي 
#أكاديمية_ميراث

توازن نفسي 02 | كيف تتعامل مع الضغوط والمشاعر السلبية؟ | د. أحمد حمدين العوضي

الحلقة الثالثة من دورة :
 💢 توازن نفسي 💢
وحلقة بعنوان :
[ ازاي تتحرر من الثلاثية المرهقة  ]
القلق - التفكير الزائد - الوسواس القهري
مع
🩺 د. أحمد حمدين العوضي

🎯 في الحلقة دي هتعرف:
• الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي.
• العلاقة بين التفكير الزائد والوساوس القهرية.
• سمات الشخصية العصابية والمثالية المفرطة.
• إزاي تتعامل مع القلق قبل ما يتحوّل لإدمان تفكير أو خوف دائم.
• خطوات عملية للاسترخاء الجسدي والذهني وكسر دائرة القلق.

💬 وهنجاوب على السؤال اللي بيطارد كتير من الناس:
هل القلق ضعف؟ ولا جزء من الفطرة؟

#توازن_نفسي 
#أكاديمية_ميراث

توازن نفسي 03 |  الثلاثية المرهقة "القلق - التفكير الزائد - الوسواس القهري" | د. أحمد حمدين العوضي

الحلقة الرابعة من دورة :
 💢 توازن نفسي 💢
وحلقة بعنوان :
[  ازاي تحقق المرونة النفسية ؟  ]
مع
🩺 د. أحمد حمدين العوضي

🎯 في الحلقة دي هتعرف:
✅ يعني إيه "مرونة نفسية" وليه بنسميها مهارة الحياة الأساسية.
✅ الفرق بين اللي بينكسر واللي بيتشكل من جديد.
✅ إزاي تواجه الفقد والإخفاق بدون ما تنهار.
✅ دور القيم والإيمان والدعم النفسي في استعادة التوازن.
✅ خطوات عملية لبناء المرونة النفسية في حياتك اليومية.

💢 فن النهوض من جديد..
مش إنك ما تقعش،
لكن إنك تعرف ترجع تقف كل مرة أقوى من قبل.

#توازن_نفسي 
#أكاديمية_ميراث

توازن نفسي 04 |  ازاي تحقق المرونة النفسية ؟ | د. أحمد حمدين العوضي

الحلقة الخامسة من دورة :
 💢 توازن نفسي 💢
وحلقة بعنوان :
[ 3 تساؤلات خطيرة .. كيف تبني ثقتك بنفسك ؟  ]
مع
🩺 د. أحمد حمدين العوضي

🎯 في الحلقة دي هتعرف:
• يعني إيه توكيد الذات؟ وإزاي تفرق بين الثقة والغرور؟
• إيه أخطر ٣ تساؤلات بتكسر الثقة بالنفس؟
• إزاي تبني دعم ذاتي متين وقت الأزمات؟
• وإزاي نظرتك لله ونفسك والناس بتغيّر حياتك

💢 ختام مميز لدورتنا فلا تفوتوا اللقاء الرائع

#توازن_نفسي 
#أكاديمية_ميراث

توازن نفسي 05 | 3 تساؤلات خطيرة .. كيف تبني ثقتك بنفسك ؟  | د. أحمد حمدين العوضي

قراءة مباركة من جامع والدة الأمير بندر بن عبدالعزيز آل سعود رحمها الله

من رمضان 1439هـ

سورة يوسف / القارئ بدر التركي

المحاور :
1- ماهي الصلابة النفسية 
2- ماهي سمات الأشخاص الذين يتمتعون بها

توازن نفسي 01 | هشاشة نفسية ولا حساسية مفرطة ؟ | د. أحمد حمدين العوضي

رسايل