Pour le test : https://www.eclecticenergies.com/francais/enneagramme/test

Pour comprendre l'enneagramme : https://www.enneagramme.com/Livres/9edce.pdf

Podcast super intéressant ! Merci pour le partage :)

Petite psycho canine si Satanas prend cette position c'est parce qu'on s'intéresse  à lui! 😁

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi vous êtes vos pensées.

Heureusement, vous pouvez les influencer et voici comment !

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JE PENSE DONC JE SUIS ! (J'ai tout compris !)

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast comment tout est fait pour vous droguer.

Heureusement, voici la cure de desintox ! :D

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DITES NON A LA DROGUE !

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi c'est des conneries tout ca.

Arrêtez de subir !

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C'EST DES CONNERIES TOUT CA ! (Dédicace à Roberto)

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi ca fait mal.

Mais surtout, comment ca peut aller mieux et faire du bien !

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ATTENTION, CA VA FAIRE MAL !

Retrouvez Fabrice et Rudy Coia vous expliquer toute la vérité sur l'entrainement des abdominaux en musculation.

Au programme : 
- Anatomie
- Entrainement
- Alimentation
- Skinny Fat

LA LISTE DES MEILLEURS EXERCICES MUSCLE PAR MUSCLE - https://goo.gl/4vCUCZ

POUR FAIRE VOTRE ANALYSE MORPHO-ANATOMIQUE - https://goo.gl/3vTGLb

L'ARTICLE DE FABRICE - https://www.musculation-halteres.fr/abdominaux-4-carres-6-carres-8-carres/

coach-perso

ABDOMINAUX - LA VÉRITÉ

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler des douleurs aux épaules.

Au programme : 
- Les douleurs les plus fréquentes
- Les causes des douleurs aux épaules
- Comment guérir ces douleurs aux épaules ?
- Comment prévenir ces douleurs aux épaules ? 

Lien pour aller plus loin : 

Pour guérir de la tendinite du long biceps - https://goo.gl/LrbRQS

Pour corriger sa posture et soigner son sus-épineux - https://goo.gl/Lye5c3

Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/3vTGLb

Musculation des épaules avec haltères : https://goo.gl/wxtHbK

DOULEURS AUX ÉPAULES - NOS SOLUTIONS

Retrouvez dans ce nouvel épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique vous parler du Jeune Intermittent aussi appelé l'Intermittent Fasting.

Au sommaire : 
- Q'est ce que le jeune intermittent ?
- Les effets théoriques du jeune intermittent
- Les effets en pratique du jeune intermittent
- Les vrais effets du jeune intermittent
- Combien de repas faire par jour ?
- Les bases oubliées 

Les liens du Podcast : 

Diététique sur SuperPhysique : https://goo.gl/7Q6CCd

Régime alimentaire pour la musculation : https://goo.gl/4fusKG

Les Livres de Rudy - https://goo.gl/t1EDdK

La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com/fast

LE JEUNE INTERMITTENT (Mythes et Réalité)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de la musculation des épaules.

Au programme : 
- Le développé nuque est-il un exercice de "base" pour la musculation des épaules ? 
- Que travaille les développés pour les épaules ?
- Comment développer sa largeur d'épaules ? 
- De quoi dépend-elle exactement ?
- Comment développer l'épaisseur de ses épaules ?
- Quels sont les meilleurs exercices pour les épaules ?
- Faut-il travailler sa coiffe des rotateurs ?
- Quel est l'exercice indispensable à faire pour prévenir les douleurs aux épaules ?
- Que penser des élévations frontales en supination ?
- Quelle est la place des développés dans l'entrainement de musculation des épaules ?
- Et plein d'anecdotes de vieux

Les liens du Podcast : 

- Pour faire votre analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- L'article Super Pectoraux (pour voir la prédominance des pectoraux par rapport aux épaules) - https://www.superphysique.org/articles/576

- Musculation des épaules avec haltères - https://www.musculation-halteres.fr/musculation-epaules-halteres/

- La Formation Super Epaules - https://www.rudycoia.com/produit/formation-superepaules/

- Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php

- Exercice de musculation pour les épaules "Oiseau sur banc incliné" - https://www.superphysique.org/exercices/212

- Exercice de musculation pour les épaules "Élévation latérale" - https://www.superphysique.org/exercices/200

- Exercice de musculation pour les épaules "L-Fly" - https://www.superphysique.org/exercices/236

MUSCULATION DES ÉPAULES (Fin de la sorcellerie)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle de comment durer en musculation à partir des erreurs que l'on a fait et faisons encore et de tout ce que l'on a vu ses vingt dernières années sur les Forums et en coaching.

Le Podcast est rempli d'anecdotes cette semaine !

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast : 

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

COMMENT DURER EN MUSCULATION ? (Fabrice revient en cuisine)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle de de Chris Brown, d'objectif physique, des meilleurs exercices pour les abdominaux, d'une diète atypique, de comment gérer le ramadan, du développement du faisceau postérieur de l'épaule... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast : 

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

ARRIÈRE D'ÉPAULE, OBJECTIF PHYSIQUE ET DIÈTE DU SAINT GRAAL (Fabrice s'est blessé)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

Cette semaine, on parle de repas ultime, de comment avoir des pectoraux quand on n'est pas fait pour, de superset en tout genre, de taux de testostérone et de taux de gras...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :

- Pour TELECHARGER KNOW MINUT : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bleu122.knowminut&hl=fr&gl=US ou https://apps.apple.com/fr/app/knowminut-podcasts/id1481592374

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

REPAS ULTIME, GROS PECTORAUX ET TESTOSTERONE (Fabrice cuisine)

Je vis d'internet depuis 2006.

Entrepreneur dans l'âme, retrouvez moi en Podcast pour parler de mes aventures de chef d'entreprise via https://www.rudycoia.com et de développement personnel.

JE PENSE DONC JE SUIS ! (J'ai tout compris !)

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